2020-08-04 11:18
2020-08-03 16:24
Vi har hämtat ut vår barnvagn!
Jag börjar bli så pirrig, nu är det verkligen inte länge kvar. Min gravid app visade idag att 70% av graviditeten är avklarad och imorgon så går vi in i vecka 29! (28+0). Kan knappt förstå att vår lille snart är här hos oss, det känns så ofattbart.För någon vecka sedan så var vi och hämtade ut vår vagn som vi beställt, egentligen skulle vi hämtat den i slutet av augusti men med tanke på att vagnen tillverkas i Holland och att det varit lite förseningar med leveranser pågrund utav Corona så ville jag inte chansa på att inte hinna...
2020-08-03 15:55
Livet känns lättare
Paniken, skammen och känslan av misslyckande när man ser vågen stå på 100kg! Den 7 juli blev ett uppvaknande för mig. Visst jag vet att äter men godis, glass och chips nästan varje dag så går man upp i vikt. Men ändå blev det nästan som en chock. Jag har nu sedan den dagen ätit en mjukglass och en liten Japp och det var igår, inte för att jag höll på att dö av sockerbehov utan för att jag ville! Jag kände att jag hade kontroll, jag kunde äta det utan att jag skulle tömma godishyllorna och trycka i mig...
2020-08-03 08:43
Välkomna tillbaka till bloggen!
Godmorgon! Måndag, ny vecka och framförallt välkomna tillbaka till bloggen!! Jag har gått länge och funderat fram och tillbaka om man kanske skulle börja uppdatera lite igen, om inte annat är det så himla roligt att kunna kolla tillbaka på själv och speciellt nu under min graviditet och allt som kommer. I alla fall, Erik började jobba idag efter semestern och jag gick upp vid 07 för att gå en runda med Doris och nu har jag precis ätit frukost. Det blev havregrynsgröt med en massa kanel, äpplen och mjölk och till det en kopp kaffe och ett glas NJIE....
2020-07-17 21:00
Frisörbesök och axelpass
Varit hos frisören idag, klippt och färgat. Hon gjorde även lockar på mig, så det blev lite volym:) Blev axelpass under eftermiddagenAxlar, mage och en stund på cykelnPasset gick bra, är som sagt högrep och dropset denna veckan på y3t upplägget, gillar att köra dropset på axelpass Hade skype med coachen igår morse, lite avstämning och snack.Kör sen förra besöket uppe hos honom med dubbla doser kreatin. Oftast brukar man inte köra två skopor om dagen annant än under uppladdningen, men kör på det nu för att ha power till passen då jag stått stilla ett tag i muskelutveckling.Har lagt...
2020-07-14 18:00
Förmiddagspass och pedikyr
Har sen lite mer än ett år tillbaka sovit dåligt, eller snarare haft en sömnstörning. Somnar snabbt och gott, under natten vaknar jag till ett antal gånger. Somnar visserligen om igen, men det stör ändå min helhet på sömnen Detta har nu lett till att jag har vissa dagar svårt att fokusera på samtal och allmänt svårare att fokusera Hittade igår kväll en terapeut här i Malmö som kan det här med sömnproblem Mailade henne och fått svar från henne imorse Att läsa hennes inledning på mailet om att hon kan hjälpa mig gjorde denna morgon riktigt braHon har nu...
2020-07-07 21:01
The bottom is nådd, eller toppen!?
Denna morgon slog jag alla tiders rekord - min kroppsvikt passerade 100kg! Jag har under de senaste 2 åren känt att med all denna löpning jag har gjort borde jag vara lättare i kroppen. Framför allt min kropp skulle må bättre av att vara lite lättare när man lufsar runt i 10-12 timmar. Nu när man inte springer dom mängderna längre så inser man vad löpningen faktiskt gjorde med vikten. Nu vet jag att viktnedgång har med kosten att göra och inte så mycket med träningen som man tror. Men när man fortsätter att stoppa i sig som om man...
2020-07-07 10:06
Ljudbokstips
Betalt samarbete med NextoryLäste/lyssna i förra veckan ut en riktigt bra bok jag vill tipsa om. Fastna direkt i bokens handling då den va spännande redan från början En helt vanlig familj av Mattias Edvardsson Adam jobbar som präst i Lund och hans fru Ulrika är jurist.Deras och 19 åriga dottern Stellas liv vänds upp och ner när Stella en dag hömtas av polisen och anklagas för mord Är ni också sugna på att lyssna till bra böcker nu under sommaren?! Mellan 2-31/7 kan ni läsare få 50% rabatt i 3 månader med Gå in på https://www.nextory.se/kampanj/Boksommar Anger koden: Boksommar...
2020-07-06 21:00
Poseringsträning och benpass
Är ett tag sen senast, men idag hade jag poseringsräning med tjejen som hjälper mig med att få till poseringen Gick lite sådär, under den timme vi körde nötte vi mycket front poser och back poser för jag har svårt att få till ryggen riktigt bra. Vilket inte är så konstigt, sidorna kan man korrigera själv hemma i spegeln, men ryggen ser man inte själv så gäller att hitta känslan.Men vi kom fram till att jag framåtroterar vänsteraxeln och att det därför inte blir fullt så bra med vänster sida av ryggen som höger. Vi poserar i en danssal som...
2020-07-03 19:42
My favorite vegan granola
Welcome all you English speaking people that apparently are reading my blog and that have been requesting my recipes in English 🥰❤️ First out I’ve promised my niece I would post some vegan breakfast…...
2020-07-03 19:42
My favorite vegan granola
Welcome all you English speaking people that apparently are reading my blog and that have been requesting my recipes in English ❤️First out I’ve promised my niece I would post some vegan breakfast alternatives because she has a friend that wanted some ideas of what to eat for breakfast and it had to be vegan and gluten free! One of the things I proposed was my favorite vegan granola that not only is delicious but it’s also healthy and gluten-free and the kids love it! Can you ask for more?(For all you Swedes reading this, here’s the recipe in Swedish:...
2020-07-03 19:11
Recepten kommer nu även finnas på engelska
Enligt min statistik så har jag tydligen ganska många läsare från USA så jag har faktiskt tänk att börja med att även skriva på engelska i dem flesta inlägg så att dem förstår vad dem läser Jag har ju en del familj och vänner där och en del har bett mig att skriva mina recept på engelska så självklart ska jag göra det. Här om dagen fick jag en förfrågan från en kompis till min systerdotter som bor i Florida om tips på vad hon kunde äta till frukost som ska vara glutenfritt och vegant. Ett utav mina tips var...
2020-07-03 19:11
Recepten kommer nu även finnas på engelska
Enligt min statistik så har jag tydligen ganska många läsare från USA så jag har faktiskt tänk att börja med att även skriva på engelska i dem flesta inlägg så att dem förstår vad dem läser 😊 Jag ha…...
2020-07-03 19:11
Recepten kommer nu även finnas på engelska
Enligt min statistik så har jag tydligen ganska många läsare från USA så jag har faktiskt tänk att börja med att även skriva på engelska i dem flesta inlägg så att dem förstår vad dem läser 😊 Jag ha…...
2020-07-03 19:00
Ansiktsbehandling med vitaminboost
Längtat till dagens ansiktsbehandling:)Blev lite stressat dit då tiden sprang iväg på morgonen o precis ätit min frukost, tittar på klockan och ser att om 35 minuter ska jag va på platsVa uppe i god tid, men tiden försvann. Gick smidigt att köra ner till stan och hitta snabbt en parkeringsplats så va där i tid Fick igår samples med posten från Atletvaruhuset på Galvanize proteinpulver. Testade choklad i morgonens gröt, riktigt god:)Ansiktsbehandlingen va superhärlig.När jag va där senast i våras körde vi en c-vitaminbehandling, gjorde samma behandling idag. Fördelen med såna specialbehandlingar är att det är mer ansiktsmassage och...
2020-06-27 18:30
Formcheck och ryggpass
Dags för denna månads formcheck och pt-pass. Körde en tidigare tid idag än vad vi brukar, 7.30 satt jag i bilen på väg mot Jönköping Dagen kalipermätnings visade att jag gått upp i fett på vissa områden av kroppen. Fick frågan av coachen om jag grubblar över något. Inte vad jag är medveten omStress och oro kan göra att man lägger på sig fettMätingen visade även en ökning på 4 hg muskler sen maj månads mäting, vilket känns kul. Har verkligen försökt att varje pass under dessa veckor på det tunga upplägget ha fokus på att köra tungt och utmana...
2020-06-24 21:26
Det har varit tyst ett tag!
Eller ja jag har iaf inte lagt ut något på hemsidan, dock händer det saker bakom kulisserna så håll ut. Ni vet ibland den känslan att du har massor att göra, du gör och gör och gör och ändå känns det som om ingeting blir gjort, eller kanske ska jag omformulera! Jag har höga krav på mig själv och blir liksom “aldrig” nöjd riktigt. Får jobba på den att good enough är good enough. Speciellt på hemsidan, kanske bör jag lägga fokus på att få ut det jag vill förmedla för att sen finpolera i efterhand ;-)? Men tänker att...
2020-06-19 14:00
Midsommarpass - bröst och axlar
Stack till gymmet direkt efter frukost idag, va bröst- och axelpass som stod på schemat. Skickade veckans viktrapport till coachen medan jag åt min frukost. Min frukost bestående av havregrynsgröt, vaniljprotein, ägg (nerblandat i gröten) och kaffe (körde kaffe med hasselnötssmak idag) Frukosten gjorde nog susen idag för hade riktigt bra med power i kroppen, riktigt kul pass idag.Körde mage efter och en liten stund på cykel.Kör ingen cardio nu sen jag började åtta veckors upplägget med riktigt tung träning, men kände det kunde va skönt med en stund på cykeln efter passet idagHar nu två veckor kvar på detta...
2020-06-16 15:52
Officiellt en crossfittare
Japp nu är vi (min man och jag) officiellt ett par crossfittare! Vi är inga newbs som mina ungar säger för vi har faktiskt kört crossfit i över ett år nu, kanske t.o.m. 1,5 år, ett par dagar i veckan…...
2020-06-16 15:52
Officiellt en crossfittare
Japp nu är vi (min man och jag) officiellt ett par crossfittare! Vi är inga newbs som mina ungar säger för vi har faktiskt kört crossfit i över ett år nu, kanske t.o.m. 1,5 år, ett par dagar i veckan men då har vi kört en privat klass med en instruktör på crossfit gymet men nu som sagt så är vi medlemmar i självaste gymet. Har älskat passen vi gått på under den här tiden men det är ju mycket dyrare att köra privata klasser än att joina gymet plus att dem klasserna var bara 2-3 ggr per vecka och...
2020-06-12 11:19