2021-10-16 11:54
2021-10-16 07:07
”Blunda aldrig med ert kritiska öga!”
I mitt förra inlägg suckade jag över den ofta svaga eller svajiga eller rentav icke-existrerande grunden till många kostråd. (Om ni vill fräscha upp minnet, här en länk.) De här råden har för många av oss varit förödande. De har fått oss att tvinga i oss och barnen frukost; undvika mättat fett och fett överhuvudtaget (vilket lett till högre kolhydratkonsumtion); välja sockrad lättyoghurt (nyckelhålsmärkt!) framför fet naturell; samt en massa annat tokigt. Typ välj margarin framför smör. Därför var det kul att häromdagen springa på en studie som verkar helt igenom seriös. En studie som pekar på att feta mejeriprodukter...
2021-10-15 15:00
FREDAGSDRINKEN:Seventh Heaven Cocktail (No. 2
Hej vänner! Är ni taggade på helg? Det är jag! Jag har åkt till Göteborg med min kusse Annika och vi ska… The post FREDAGSDRINKEN:Seventh Heaven Cocktail (No. 2 appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-10-15 10:31
Vingården Lottenlund & YOKO
Men hörrni, vilken gårdag, kväll och natt(!) I går var det ÄNTLIGEN dags för oss helsingborgsambassadörer att träffas igen! Det har endast… The post Vingården Lottenlund & YOKO appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-10-15 07:09
Proteinrika LCHF-kakor med pistasch och choklad
Med bara 1 gram kolhydrater och 3 gram protein är dessa kakor perfekta när du är sugen på något riktigt gott. Tillsammans med en kopp kaffe eller te förgyller de vilken dag som helst. Inlägget Proteinrika LCHF-kakor med pistasch och choklad dök först upp på Diet Doctor....
2021-10-14 12:28
Kolhydrater, protein och fett: Vilken är den bästa fördelningen för viktminsk...
Vad är nyckeln till långsiktig viktminskning? Svaret är ett kontinuerligt kaloriunderskott (att du förbränner fler kalorier än vad du stoppar i dig) som håller i längden och leder till förbättrad hälsa och välbefinnande. Inlägget Kolhydrater, protein och fett: Vilken är den bästa fördelningen för viktminskning? dök först upp på Diet Doctor....
2021-10-14 09:45
RÄKMACKANS DAG!
Gooood morgon! Jag vaknar allt tidigare på morgonen nu, träningen gör gott för både sömn och energi! Jag har plockat och satt… The post RÄKMACKANS DAG! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-10-14 09:23
Andreas gästar podcasten Vägen mot paradiset
Diet Doctors grundare och vd Andreas Eenfeldt har ett spännande samtal i Johannes Cullbergs podd Vägen mot paradiset. Jag återbesöker en av föregångarna inom lågkolhydratkost: Dr Andreas Eendfeldt som är specialist i allmänmedicin och grundare av dietdoctor.com. Jag pratade med Andreas i avsnitt 28 som jag varmt kan rekommendera er att lyssna på efter att ni lyssnat på dagens avsnitt. Så idag går vi inte igenom så mycket bakgrund utan hoppar rätt in i den spännande utveckling som skett sedan jag träffade honom sist. Vi pratar om hur man hanterat pandemin som företag, men också hur man kunnat hjälpa personer att...
2021-10-13 22:48
Högt intag av mejerifett gav inte sämre hjärt-kärlhälsa
Uppsala Universitet: Högt intag av mejerifett gav inte sämre hjärt-kärlhälsa . En svensk studie. 4000 försökspersoner. De med högt intag av mejerifett – mätt med fettsyror i blodet, hade lägre risk för hjärtkärlsjukdom än de som hade intagit mindre av mejerifett. Försökspersonerna följdes i 16 år för att se hur det gick med deras hjärtkärlhälsa. ...
2021-10-13 19:25
Köttfärsfyllda paprikor
Slängde ihop en riktigt god middag idag. Paprikor fyllda med köttfärssås/röra - till detta serverade jag en god tomat och fetaostsallad. Denna middag lär det bli många fler gånger vill jag lova. Vi k…...
2021-10-13 16:42
Kycklingfärswok med sjögräsnudlar
Hej hej! Jag är hemma och mellanlandar lite, en dag på språng! Varit en bra träningsvecka hittills, så skönt att vara igång… The post Kycklingfärswok med sjögräsnudlar appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-10-13 06:41
DD+ keto: Utan rött kött #1
Denna veckomeny är endast för medlemmar. Testa Diet Doctor Plus gratis för att få full tillgång till alla våra veckomenyer, dina personligt anpassade menyer och mycket mer. Bli medlem Hur våra veckomenyer fungerar Bli medlem i Diet Doctor Plus Testa gratis en månad. Välj en veckomeny Följ våra färdiga veckomenyer – eller skapa din egen med våra 1000+ recept. Få inköpslistor Spara både tid och pengar med våra smarta inköpslistor. Njut av fantastisk mat Med vår app Diet Doctor Eat har du alla våra matlagningsvideor och recept i fickan. Ladda ner den nu. DD+ MEDLEMSKAP Veckomenyer som ger resultat Testa...
2021-10-12 14:41
Doktor Mikael visar sin okunnighet
Idag är Sockerfria dagen. Det pratade man om på Malou i morse, med doktor Mikael. Mikael tror uppenbarligen att socker är essentiellt. Han tror att vi behöver socker annars dör vi. Han är tydligen okunnig om att vi har en funktion som heter glukoneogenes, där vi själva tillverkar det glukos vi behöver för att uppehålla ...
2021-10-12 12:48
Pico de gallo
Färska tomater, lök, koriander, jalapeño och lime skapar tillsammans en riktigt god mexikansk sallad. Snabblagat och superfräscht! Inlägget Pico de gallo dök först upp på Diet Doctor....
2021-10-12 10:24
Oxfilépanna med salviabrynt gnocci/gnudi (och lite tryffel)
Innehåller reklam genom annonslänkar till Wineandbarrelse Hej tisdag! Ljuvlig morgonpromenad med Vilde i krispig höstkyla men sol och höstlikt vackert ute! Åh… The post Oxfilépanna med salviabrynt gnocci/gnudi (och lite tryffel) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-10-11 13:42
Helgen och HYBRIS
Hej alla ni! Hur har er helg varit? Vår har varit helt fantastisk! I fredags hängde vi hemma och åt sååååå gott… The post Helgen och HYBRIS appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-10-11 12:57
Sallad med grillad zucchini, getost, pinjenötter och mynta
Här är ännu ett bevis på att zucchini är en perfekt grönsak i LCHF-köket. När du grillar den kommer smakerna fram ännu mer. Inlägget Sallad med grillad zucchini, getost, pinjenötter och mynta dök först upp på Diet Doctor....
2021-10-10 20:21
Korta lågkolhydratråd i klinisk verksamhet
En studie av ett projekt i Storbrittannien. Man gav ett antal överviktiga personer lågkolhydratkostråd, och följde upp resultatet efter 18 månader. Den genomsnittliga viktnedgången för de 774 personer som deltog var 3,3 kg. Tillsammans gick de ner 1103 kg. Det är intressant att se hur det kommer att kunna gå när etablissemanget och vården anammar ...
2021-10-10 07:50
Spansk ratatouille med ägg och serranoskinka
Den klassiska spanska rätten ”ratatouille med ägg” kombineras här med några skivor serranoskinka för en extra proteinboost och ännu mer härlig smak. Inlägget Spansk ratatouille med ägg och serranoskinka dök först upp på Diet Doctor....
2021-10-09 13:40
Spansk kycklinggryta med saffransblomkålsris
I betalt annonssamarbete med Dryckestipset och Wineaffair, för dig över 20 år Happy helg på er! Ljuvlig hundpromenad i solen även idag,… The post Spansk kycklinggryta med saffransblomkålsris appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-10-09 12:54