2020-02-25 17:00
2020-02-25 14:09
Let’s Get Moving #6: Armhävningar
Armhävningar är en klassiker. Den här övningen ger hela kroppen en match och är speciellt bra för coremuskulaturen. I den sista delen av Let’s Get Moving kommer du att få lära dig armhävningar av olika svårighetsgrad. Bara fem minuter per dag kommer att göra gott för hela din kropp. Den här videokursen i sex delar är tillgänglig för medlemmar (glöm inte vår gratis provmånad om du ännu inte är medlem!) Vill du ha en gratis provmånad? Mer om träning Kroppsviktsträning för nybörjare 11:35 Kan man träna på ett billigt och hållbart sätt – utan att behöva använda någon speciell utrustning?...
2020-02-25 13:04
Godaste gratängen med Kyckling och Curry
Man har ju vissa rätter som man tar till när man är sugen på något extra gott, eller när fantasin tryter eller… The post Godaste gratängen med Kyckling och Curry appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2020-02-25 10:44
Så lyckas du med dina LCHF-chaffles
Den populära ostvåfflan – chaffle – har tagit världen med stor storm. Inte så konstigt tycker vi, eftersom den är så enkel och samtidigt så god. Inlägget Så lyckas du med dina LCHF-chaffles dök först upp på Diet Doctor....
2020-02-25 07:46
Kicka igång våren med mig!
2/3 är det dags vänner! Då kör min grupp hos Formsatsningen igång. Jag hoppas ni vill köra 4 veckor tillsammans med mig och andra deltagare. Tillsammans ska vi nå våra mål och samtidigt ha kul på vägen. Ladda ner appen på iTunes eller GooglePlay och scrolla till min grupp. Gå med senast 2/3 när gruppen startar. (Ju tidigare du går med desto större chans har du att vinna MVP1 (bjuda in flest)Det kostar 300kr att gå med i gruppen. Dessa 300kr hamnar i en prispott. Klarar man av sitt mål att gå ner 4% av sin vikt är man med...
2020-02-25 06:21
Sluta fiska i fel sjö
Jag har vägt allt från 170 kilo till 75. Hela skalan från hetsätare till att ha ätit så lite att kroppen stänger ner fertiliteten och jag slutade menstruera. Som beroendesjuk bär jag alla extremiteter, allt från för mycket till för lite. det är svårt det där med gränser, när jag vägde 170 kilo så behövde jag ju ändra diet för att inte dö av min övervikt - men hur slog det över? Jag tror det var där någonstans när jag började fiska i fel sjö. Tyvärr fiskar de flesta av oss i fel sjö. Bara vi får den där...
2020-02-24 18:46
Promenad + gym + sallad till middag = 😍
Vägningen i Torsdags gick bra. Plua minus 0 blev det. Vilket jag är nöjd med. Så -42.8 kg har jag gått ned hittills. Jag har sån bra känsla i kroppen. Mår så himla bra. Träningen och promenader går riktigt bra. Lyssnar på podd och går en runda som jag vet att tar 45 minuter. Sen går jag hem och hämtar bilen för att åka till gymmet. 2-3 gånger i veckan gör jag så. Jag har haft tuffa månader men kommit på fötterna igen. Till middag åt vi sallad. Jag gör så att jag gör iordning i skålar så får vi...
2020-02-24 18:30
Italiensk allt-i-ett kycklingpanna och Mathem Rabattkod
I samarbete med Mathem Gokväll på er! Nu är sportlovet slut för oss här i Helsingborg! Hur är det där ni bor?… The post Italiensk allt-i-ett kycklingpanna och Mathem Rabattkod appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2020-02-24 17:05
Flygande jakob lowcarbstyle
Igår knackade 1970 - talet på dörren och det bjöds på Flygande Jakob. Tror aldrig jag lagat detta innan men oj så gott det var. Vi körde stekt blomkålsris till och en sallad. Vi körde utan banan (såklart) och vill man ta bort jordnötterna för 100% LCHF går det givetvis bra också. Jag kokade en hel kyckling som jag benade ur men det går bra att steka på kycklingfileér eller annn del om man vill det. Ni behöver: 4 st kycklingfileér 1 paket bacon1 liten gullök1/2-1 dl jordnötter4 dl grädde2 dl chillisås (jag använder osötad från Felix) salt/pepparev persilja som...
2020-02-24 14:21
Laxnigiris på blomkålsris
Hej hej på er! Jag har precis fått i mig frukost: Ägg och Makrill – FAVORIT! I går åt vi Sushi här… The post Laxnigiris på blomkålsris appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2020-02-24 14:13
Visor på Lilla Wien
Söndag förmiddag, jag och Micke tar tunnelbanan till Solna. Han för fotboll och jag för plugg. På kvällen är det visor på södra station, Bernt och Patrik spelar och det kommer mycket folk, kul! Glömt äta på dan så det blir en Max med hem Spanska - Läs hela inlägget här...
2020-02-24 13:32
Godaste LCHF-semlorna
6 g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Godaste LCHF-semlorna","datePublished":"2020-02-24T13:32:20+01:00","publisher":{"@type":"Organization","name":"Diet Doctor","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se"},"mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/recept\/godaste-lchf-semlorna","image":[{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2020\/02\/LCHF-semlor-v-200x200.jpg","width":200,"height":200,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff","image":"https:\/\/i.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2016\/11\/EmmaShevtzoff.jpg?auto=compress%2Cformat&w=1000&h=1500&fit=crop"}},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2020\/02\/LCHF-semlor-v-800x800.jpg","width":800,"height":800,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff","image":"https:\/\/i.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2016\/11\/EmmaShevtzoff.jpg?auto=compress%2Cformat&w=1000&h=1500&fit=crop"}},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2020\/02\/LCHF-semlor-v.jpg","width":3348,"height":5022,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff","image":"https:\/\/i.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2016\/11\/EmmaShevtzoff.jpg?auto=compress%2Cformat&w=1000&h=1500&fit=crop"}},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2020\/02\/LCHF-semlor-v-800x1200.jpg","width":800,"height":1200,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff","image":"https:\/\/i.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2016\/11\/EmmaShevtzoff.jpg?auto=compress%2Cformat&w=1000&h=1500&fit=crop"}},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2020\/02\/LCHF-semlor-h.jpg","width":5789,"height":3859,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff","image":"https:\/\/i.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2016\/11\/EmmaShevtzoff.jpg?auto=compress%2Cformat&w=1000&h=1500&fit=crop"}},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2020\/02\/LCHF-semlor-h-800x534.jpg","width":800,"height":534,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff","image":"https:\/\/i.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2016\/11\/EmmaShevtzoff.jpg?auto=compress%2Cformat&w=1000&h=1500&fit=crop"}}],"description":"\u00c4ven om man \u00e4ter l\u00e5gkolhydratkost kan man faktiskt njuta av riktigt goda semlor utan varken socker eller vetemj\u00f6l. H\u00e4r kommer ett busenkelt recept p\u00e5 saftiga glutenfria kardemummabullar fyllda med sockerfri mandelmassa och fluffig gr\u00e4dde.","prepTime":"PT20M","cookTime":"PT15M","totalTime":"PT35M","recipeYield":"6 portioner","recipeCategory":"Efterr\u00e4tt","recipeInstructions":["1 St\u00e4ll in ugnen p\u00e5 185 grader.","2 Vispa samman \u00e4gg, f\u00e4rskost, sm\u00f6r, s\u00f6tning, salt, kardemumma och bakpulver. H\u00e4ll i mandelmj\u00f6let och blanda med resten av ingredienserna. L\u00e5t st\u00e5 i cirka 5-10 minuter s\u00e5 att fiberhusken hinner absorbera v\u00e4tskan vilket g\u00f6r att degen blir fastare i konsistensen.","3 Rulla degen till bollar. L\u00e4gg dem p\u00e5 en ugnspl\u00e5t med bakpl\u00e5tspapper...
2020-02-24 13:00
Svaradoktorn föreläser i Matfors den 15 mars
Svaradoktorn . Sven Erik Nordin föreläser den 15 mars på Folkan i Matfors, Centrumgatan 4, kl 16 – 18. Biljetter . Han berättar om sitt tillfrisknande från cancer med alternativa metoder. ...
2020-02-24 11:43
Kolloidalt Silver kan vara bra mot Coronavirus
The Silver Edge . Anekdoter om att kolloidalt Silver kan hjälpa mot Coronavirus. (Det finns en översättningsruta uppe till höger.) Piltson tipsar om en bok på tyska om Kolloidalt silver. Kolloidales silver…. ...
2020-02-24 07:58
Är du en smart diabetiker?
Smarta Diabetiker är en ideell organisation som med sina två grupper på Facebook samlar över 26 000 medlemmar, numera Sveriges största diabetesforum på Facebook! Smarta Diabetiker är till för dig som är diabetiker eller inte vill bli det. Vi verkar för att sprida kunskap och information, att inspirera och stötta. Ett lågt, stabilt blodsocker är en grundförutsättning för att må så bra som möjligt. Detta uppnås främst genom LCHF/lågkolhydratkost, träning, periodisk fasta, god sömn och minimialt med stress. Alla är välkomna oavsett typ av diabetes, även du som är anhörig eller bara allmänt intresserad: Facebook: Smarta Diabetiker Tidigare Smarta Diabeteskartan...
2020-02-24 06:21
Snacka självsnällt
Alla bär vi med oss ett äkta jag och ett skugg-jag. Vad är ett skugg-jag? Ett skugg-jag är jaget som är din värsta kritiker - det är den hårda rösten i vårt inre som gör oss så illa, som säger alla de där taskiga grejorna. Ofta finns det för att skuggjaget har växt fram från andras elaka kommentarer som vi hört i vår uppväxt, eller att vi tolkat in det i våra förebilders ögon och blickar. Vi tror att lycka är något som går att köpa för pengar, bara vi får den där bilen eller den där vikten kommer...
2020-02-23 15:07
Söndagsfilmen: Carb-loaded
Har du missat den här både roliga och välgjorda filmen om lågkolhydratkost är det dags att se den nu! Inlägget Söndagsfilmen: Carb-loaded dök först upp på Diet Doctor....
2020-02-23 14:48
Lagertömning hos KIDSBRANDSTORE
Betalt samarbete med Kidsbrandstore Hej hopp! Jag sitter på kontoret efter min gofrulle och poppar Mellolåtar! (Om du tror att jag saknar… The post Lagertömning hos KIDSBRANDSTORE appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2020-02-23 13:35
Kesoplättar i ugn
Åh nu var det så längesedan jag åt kesoplättar! Men det är ju så gott! Jag steker oftast i MCT Olja alt… The post Kesoplättar i ugn appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2020-02-23 12:45
V. 9 2020
Måndag: Städmåndag Vinmåndag, haha. Galavin med temat Loire Tisdag: Praktik 07- 15.30 Onsdag: Praktik 07-15.30 Torsdag: Mittbedömning praktik 8.30 Praktik, gå med palliativ konsulterna Fredag: Praktik 7-15.30 Göteborg, Mia fyller år Lördag: Göteborg - Läs hela inlägget här...
2020-02-23 11:00