2020-11-25 16:09
2020-11-25 12:59
Ny strikt veckomeny: En vecka med OMAD #2
Strikt LCHF: En vecka med OMAD #2 OMAD är en förkortning av ”One Meal a Day” (en måltid om dagen) och är en förlängning av den periodiska fastan 16:8. OMAD innebär att man äter en måltid om dagen några dagar i veckan, de andra dagarna äter man två eller tre måltider. Många upplever att det verkligen hjälper för att kicka igång viktnedgången. Den här veckomenyn hjälper dig med den här typen av fasta på ett effektivt och säkert sätt. Det är enkelt och du får fortfarande njuta av god och näringsrik mat. Se till att få i dig tillräckligt med...
2020-11-25 12:47
Onsdag - Black week tips del 2
...
2020-11-25 09:19
Gå ner i vikt på bästa sätt?
Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen! Tappa vikt på bästa sätt? Nyanlända Casta har ätit LCHF i en månad och hittills inte gått ner något trots att hon uteslutit kolhydrater och dricker mycket vatten. Vad är felet? Har du några enkla tips som hjälper henne att inte ge upp? Fuskar och blandar Chaundy äter hyfsat strikt LCHF men har stor längtan efter bröd och öl. Då han tidigare slutat med LCHF på grund av sug äter han...
2020-11-24 19:55
Julkurs, start redan i morgon.........
Har du inte anmält dig än till min julkurs "Jul med halvalindha" så har du fortfarande chansen. Under 5 veckor får du personlig coachning av mig varje dag och nya veckomenyer varje vecka för endast 70 kronor veckan. Min tanke med denna grupp är att vara - Läs hela inlägget här...
2020-11-24 18:43
Något bra och något dåligt...
Vi börjar med den positiva nyheten: 4 veckor efter att jag blev sjuk i covid -19 tog jag igår min första löp-tur. 5 km i lugnt tempo och det kändes bra. Känns bra idag också i både kropp och lungor. Den dåliga nyheten är att smak och lukt fortfarande lyser med sin frånvaro. Om jag skulle få välja mat utefter smak nu skulle jag leva på pommes frites, chips samt sura och salta godisar. Jag äter annat såklart (även fast jag smakat av allt ovan) för hälsans skull men det är ganska meningslöst. Hur kommer man igenom detta? Hur kommer...
2020-11-24 12:23
Ramensoppa med biff och pak choi
Fräsch japansk nudelsoppa med mustig buljong som bjuder på härligt sting, tunt skuren entrecote, salladslök, pak choi och ägg. Inlägget Ramensoppa med biff och pak choi dök först upp på Diet Doctor....
2020-11-24 11:53
Black week hos Aim´n
...
2020-11-24 08:20
Tävling! Vilket är ditt bästa tips inför julen?
December månad närmar sig med stormsteg! Även om julen i år kanske kommer bli lite annorlunda innebär december vanligtvis en väldigt mysig tid. Det är klappar som ska inhandlas och mindre adventsfikan som ska förberedas. Förhoppningsvis kan vi fira jul och nyår med våra närmaste. Julens alla helger är ofta starkt förknippade med mat och sötsaker där det för en del kan vara svårt att hålla fast vid en sund kosthållning. Det är såklart helt okej att ibland göra avsteg, så länge du snabbt kan återgå till dina hälsosamma kostvanor igen. För att hjälpa dig att hålla motivationen uppe...
2020-11-23 22:55
Journalistiskt haveri på Expressen
Svara doktorn: Journalistiskt haveri på Expressen. Ja det gäller hela etablissemanget egentligen. Det talas ibland om att Kina har så lite dödstal i Covid19, men ingen talar eller skriver om varför. Ligger det en våt filt över munnarna när det gäller att tala om att folket i Kina får ta C- och D-vitamin förebyggande mot ...
2020-11-23 18:37
Måndag och Black Week är igång - Tips del 1
...
2020-11-23 16:46
Poddtips: Den nya fastan – hitta ditt matfönster
Är du intresserad av att testa periodisk fasta? Du kanske vill veta mer om fördelarna? Då vill vi tipsa om ett poddavsnitt från Hälsorevolutionens nya poddcast som handlar om typer av fasta. Podden gästas denna gång av bland annat Ulrika Davidsson som själv förespråkar lågkolhydratkost samt fasta: I detta avsnitt zoomar vi in allt om den stora fastetrenden. Varför är det klokt att låta magen vila ibland? Varför har fasta så många hälsovinster? Och vad finns det för olika fasteformer? Podden gästas av Kerstin Brismar, professor och forskare på Karolinska Insitutet (KI), Sveriges främsta expert på blodsockerreglering har gjort ett...
2020-11-23 13:00
Paneer tikka med tandoorikrydda
Paneer är en färsk indisk ost som vi har marinerat med tandoorikrydda, ingefära, vitlök och yoghurt. Resultatet? Inlägget Paneer tikka med tandoorikrydda dök först upp på Diet Doctor....
2020-11-23 10:25
ADVENTVECKAN!
Innehåller reklam genom annonslänk till Nordic Nest och Cervera God förmidda’ vänner! Hoppas ni haft en fin helg! Här har vi myst… The post ADVENTVECKAN! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2020-11-23 09:51
I Kina får alla tillskott av C- och D-vitamin och Zink – och smittspridningen...
Svara Doktorn: Öppet brev till Folkhälsomyndigheten . I Kina får alla gratis tilldelning av C-vitamin, D-vitamin och Zink. Smittspridningen av Covid19 har därmed gått ner till nära noll. I Sverige borde alla sjukvårdsanställda samt alla i riskgrupper också få detta. Ev vaccin interagerar inte med dessa tillskott. Men vi kan själva se till att få ...
2020-11-23 07:36
Ny guide: Den kompletta guiden om socker
Klicka vidare för att lära dig allt om socker, hur det påverkar hälsan samt praktiska tips för att minska intaget. Inlägget Ny guide: Den kompletta guiden om socker dök först upp på Diet Doctor....
2020-11-22 20:58
Interaktion mellan grapefrukt och vissa mediciner, som kan vara livsfarlig
I TV-helse.se . ...
2020-11-22 08:16
Män går ner mer i vikt på LCHF jämfört med kvinnor – men varför?
En ny studie från DIETFITS-studien, publicerad i tidskriften Nature, visar att män gick ner mer i vikt på LCHF samt rapporterade högre efterlevnad jämfört med kvinnor. Denna analys ger användbara lärdomar för läkare och andra när det gäller könsskillnader och hur det påverkar på kostrådgivning. DIETFITS-studien randomiserade över 600 personer till att antingen äta ”hälsosam LCHF” eller ”hälsosam fettsnål kost”. Efter 12 månader drogs slutsatsen att det inte fanns någon skillnad i viktminskning mellan de två grupperna. Precis som vi redogjorde för i vår tidigare granskning, började LCHF-gruppen med 20 gram kolhydrater per dag i början av studien, men liberaliserade...
2020-11-21 15:38
Vårt populära e-magasin är tillbaka!
Härliga nyheter! Vårt e-magasin från 2019 har uppdaterats och finns nu för dig som är medlem. Vill du ta en titt? Om du var medlem i Diet Doctor Plus i december förra året kanske du kommer ihåg att vi gav ut en vacker, inspirerande e-publikation! Diet Doctor Plus: Festligt — din guide till helgerna var vårt första e-magasin för hälsosamma, LCHF-vänliga helger. Den blev en succé! Sedan ett år tillbaka har vi många nya medlemmar som inte sett den här nedladdningsbara, bläddringsbara utgåvan. Nu finns den återigen tillgänglig, exklusivt för våra uppskattade medlemmar. Naturligtvis kommer jul- och nyårshelgerna 2020 bli...
2020-11-21 07:58
Med smarta val minskade Peter på onödigt socker
Efter salt är socker är den vanligaste ingrediensen i svenska livsmedel. För tredje året i rad är det återigen dags för Kostfonden att syna sockret i vår mat. I år kommer det att handla om det goda exemplet. Denna vecka har vi fått en uppdatering hur det går för de fiktiva personer (Viktor, Wilma, Lucas, Tina och Peter) som vi fick följa förra året. Personerna har gått i Kostfondens sockerskola, där fokus i år ligger på att besvara frågan: vad kan vi äta istället? Sist ut är Peter: Vi på Kostfonden fortsätter att syna sockret, och i år satsar vi...
2020-11-20 18:49