2019-09-21 12:56
2019-09-21 09:53
LCHF, keto eller lågkolhydratkost?
Utifrån sett kan man nog lätt få för sig att vi ketoätare/LCHF:are är en rätt så enhetlig grupp. Vi är jätterädda för kolhydrater och har konstiga hyss för oss när vi ska beställa på restaurang och vi är väldigt tråkiga att bjuda på efterrätt eller fika. Men om ni kollar in inledningsmeningen en gång till: redan de två olika begreppen keto och LCHF antyder ju att vi inte sjungar exakt samma gospel i vår växande församling. Dels behöver ju LCHF inte vara strikt. LCHF kan tvärtom ges en väldigt liberal tolkning beträffande mängden kolhydrater; för somliga uppåt 100 gram per...
2019-09-21 08:34
EASD2019 | Diabeteskonferens i Barcelona
Jag har spenderat veckan i Barcelona på Diabeteskonferens där jag även presenterat ett papper som jag är förste-författare på. Veckan ger mig 1.5 högskolepoäng i mitt doktorerande. On stage Börjar bli väldigt van vid att presentera saker nu så har faktiskt sluta vara nervös. I början fick jag verkligen hälla i mig betablockerare och Gud Inlägget EASD2019 | Diabeteskonferens i Barcelona dök först upp på Next Level Biohacking....
2019-09-21 07:46
Business blus
Detta är ett samarbete med CELLBES och innehåller annonslänkar Dags för outfit-inspo-lördag som vanligt :D Jag älskar min nya kornblåa blus från Cellbes - den är verkligen magisk! Snygg, prisvärd och du ser FAB ut både på kontoret och after-worken. Passar lika bra till byxor som kjol. Bekväm och luftig är den också, jag lider inte av att spendera en hel dag i den. Tycker kornblått framhäver både blondiner och brunetter och ger ett seriöst och bra intryck. Kan inte mer än att prisa den! Du hittar den HÄR (länk) KÖSS ...
2019-09-20 15:38
Juve & Camps, Villarnau och hemfärd
Sicken härlig dag, rundvandring i vineri och på vingård, prova att plocka druvor, vinprovning och lunch med ytterligare viner hos Juve & Camps. Vilka härliga cava dom gör! Ekologiskt certifierade sen några år tillbaka och hållbarhetstänk i hela kedjan - Läs hela inlägget här...
2019-09-20 13:14
”Goda lättlagade recept och handfasta råd”
Över 890 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är gratis, reklamfri och du förbinder dig inte till någonting. Du får goda råd, veckomenyer, recept, inköpslistor och tips för problemsökning – allt du behöver för att lyckas med LCHF. Välkommen att anmäla dig! Här är utdrag ur några mejl vi fått den senaste veckan: Feedback Jag är nöjd med att ha lyckats genomföra utmaningen helt. Har ganska god kännedom om LCHF men har tappat greppet om maten och gett efter för framför allt sötsaker. Att...
2019-09-20 07:00
Vaniljpannacotta
3 g {"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"Recipe","name":"Vaniljpannacotta","description":"Lyxig men superenkel dessert f\u00f6r dig som gillar milda smaker. L\u00e4cker avslutning p\u00e5 middagen.","datePublished":"2019-09-20T07:00:30+02:00","prepTime":"PT10M","cookTime":"PT3H0M","totalTime":"PT3H10M","recipeYield":"6 portioner","publisher":{"@type":"Organization","name":"Diet Doctor","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se"},"mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/recept\/vaniljpannacotta","recipeCategory":"Efterr\u00e4tt","image":[{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2017\/11\/DD-548-ketoVanillapannacotta-2-200x200.jpg","width":200,"height":200,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff"}},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2017\/11\/DD-548-ketoVanillapannacotta-2-800x800.jpg","width":800,"height":800,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff"}},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2017\/11\/DD-548-ketoVanillapannacotta-2.jpg","width":3333,"height":5000,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff"}},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2017\/11\/DD-548-ketoVanillapannacotta-2-800x1200.jpg","width":800,"height":1200,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff"}},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2017\/11\/DD-548-ketoVanillapannacotta.jpg","width":5000,"height":3333,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff"}},{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/wp-content\/2017\/11\/DD-548-ketoVanillapannacotta-800x534.jpg","width":800,"height":534,"author":{"@type":"Person","name":"Emma Shevtzoff","url":"https:\/\/www.dietdoctor.com\/se\/authors\/emma-shevtzoff"}}],"recipeInstructions":["1 L\u00e4gg gelatinbladen i bl\u00f6t 5\u201310 minuter i kallt vatten. Anv\u00e4nder du gelatinpulver ska det sv\u00e4lla f\u00f6rst i kallt vatten n\u00e5gra minuter (ca 1 msk vatten per tsk gelatinpulver).","2 Koka upp gr\u00e4dde och vanilj i en kastrull. L\u00e5t puttra n\u00e5gra minuter p\u00e5 medelv\u00e4rme tills gr\u00e4dden tjocknar n\u00e5got.","3 Ta av kastrullen fr\u00e5n plattan. Krama ur gelatinbladen. L\u00e4gg i kastrullen och r\u00f6r om tills gelatinet l\u00f6st sig helt. Gelatin ska inte koka \u2013 d\u00e5 sk\u00e4r det sig.","4 H\u00e4ll upp i...
2019-09-20 06:34
Perfekt hälsa
Detta är ett samarbete med Medisera Något vi ofta får höra är hur skadligt LCHF/Carnivore/Paleo är för våra kroppar. Jag kommer ihåg när jag var hos läkaren 2009, precis innan jag hade börjat med LCHF. Mina värden var KA-TA-STROF! Jag hade förstorat hjärta, skyhögt blodtryck, pre-diabetes och slog i taket vad gällande min astma och allergi medicinering. Jag vägde också uppåt 170 kilo. Läkaren sa att han inte visste om jag levde om 2 år, min vikt gick bara uppåt och det var ju bara en tidsfråga innan jag utvecklade diabetes typ 2. Jag hade också bara haft brudvecka...
2019-09-19 18:51
Grönsaksdag
En dag i veckan har jag ju grönsaksdag. Då äter jag grönsaker, rotfrukter, bär och ibland frukt. Brukar äta ”rått” (raw :) ) till frukost och lunch och lite varmt till middag. Min kropp gillar detta! Och den gillar även den rejäla fett & protein-frukost som jag äter dagen efter grönsaksdagen. Idag blev middagen sötpotatis & morötter, vitlökscgampinjoner, tomat, blandade oliver och lite avokado. Tanken är: Massor med vitaminer. Låta kroppen vila från att hantera fett och protein....
2019-09-19 12:44
Ny veckomeny – Snabbmatsfavoriter
Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – planeringen blir minimal! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 100 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – och vi lägger till en ny meny flera gånger i månaden. Strikt LCHF: Snabbmatsfavoriter #1 Även fast du äter LCHF kan du fortfarande njuta av dina snabbmatsfavoriter, fast på ett mer hälsosamt vis förstås. Veckans meny består blanda annat av saftiga burgare, fräsch thaimat...
2019-09-19 09:49
Vilken dag, vilken middag
Cava på frukostbuffén är en bra start på dagen Fortsatte ut i solen, mer cava Gamla stan, mer cava Middagen var helt sjukt bra, vi hittade stället av en slump - det ångrar vi inte. Mat, miljö, dryck och service - allt var bra! Rökta ostron Nu är vi på - Läs hela inlägget här...
2019-09-19 08:37
Två ketoböcker är bästsäljare i Kanada
Här är ett stort grattis till Diet Doctor-krönikören och medarbetaren dr Èvelyne Bourdua-Roy. Hennes två böcker på franska om ketogen kost, med medicinsk information och inspirerande recept, har båda fått status som ”best-seller” i den kanadensiska provinsen Quebec. Volym 1 av”Perdre du poids en mangeant du gras” (Tappa kilon och ät fett), som gavs ut i januari 2018, har sålt i mer än 75 000 exemplar. Volym 2, som släpptes i januari i år, har redan sålt i 50 000 exemplar och är för närvarande 2019 års mest sålda bok i Quebec. Bourdua-Roy, allmänläkare i Montreal, blev överraskad av nyheten...
2019-09-19 07:00
Biohacking | N=1 CGM Experiment
Dags för efterlängtat CGM Experiment Godmorgon från Barcelona! Såhär började min morgon, med en läskig nål. Jag tänkte genomföra ett efterlängtat experiment nämligen kontinuerlig blodglukosmätning med hjälp av Dexcom G5. Tanken är att jag ska mäta hur jag reagerar på olika livsmedel i realtid, under några dagar. Jag kommer samköra med vanliga blodsockerstickor (Freestyle Precision Inlägget Biohacking | N=1 CGM Experiment dök först upp på Next Level Biohacking....
2019-09-19 06:57
Säg NEJ
Att låta frontalloben styra vårt liv borgar för ett lyckligt liv. I frontalloben sitter vår förmåga att analysera, reflektera och prioritera. Den är "bromsen" i hjärnan - tänk om varje gång vi tänkte en knasig tanke så spottar vi bara ur oss den. Herregud, det vore något att se på! Vi med beroende har sämre kopplingar till vår frontallob - det är därför man kan ta beslutet att vara sockerfri på morgonen och på kvällen så sitter man där med en påse från Hemmakväll. Vi låter impulserna styra. Det häftiga med hjärnan är att den är så agil...
2019-09-18 19:26
Schnitzel med ugnsrostade rotfrukter och bearnaise
Här har ni något av det bästa jag vet! Inget som lagas jätte ofta här hemma men när det väl är dags, ja då snackar vi succé och idag var det dags! Här har ni recept:4 bitar skinkschnitzel2 dl parmesanost (riven)2 dl mandelmjöl2 äggsalt/peppar3-4 st morötter2 st palsternackorsmörolja1 vitlöksklyftafärsk timjanBearnaise (körde på burk idag) vill ni göra egen har ni recept här!CitronGör så här:Banka ut köttet så de är ca 5mm tjocka (max) . Blanda mandelmjöl och riven parmesan på ett fat med lite salt och peppar. Vispa ägget i en skål samt salta och peppra lite. Skär rotfrukterna i...
2019-09-18 18:56
Höstens Ellos Home | Nyheter
I annonssamarbete med Ellos Jag har precis flyttat till en ny lägenhet och med det kommer förstås önskan om att få inreda lite mysigt. Därför passar det väldigt bra att jag gör ett samarbete med Ellos Home just nu, det kunde inte komma lägligare! 😀 Om det är något jag älskar så är det belysning Inlägget Höstens Ellos Home | Nyheter dök först upp på Next Level Biohacking....
2019-09-18 16:15
Bondemarknad – smakar kvalitet
Att köpa närproducerat på en bondemarknad är lyx tycker jag! Vilka fantastiska smakupplevelser och enorma skillnader mot massproducerade råvaror i den vanliga butiken! Tomaterna var gudomliga, det blev naturgodis! La upp i en skål som vi sedan snaskade på, bara så där!!! Jag älskar marknader, både här i Sverige och utomlands, brukar alltid söka upp ...
2019-09-18 15:32
Kolesterol och LCHF med Dave Feldman
5 visningar Vad händer med ditt kolesterol när du äter LCHF? Kan viktnedgång orsaka förhöjda nivåer av LDL-kolesterol? Kan styrketräning sänka ditt LDL? Dave Feldman har genomfört ett antal extremt ambitiösa n=1 experiment och noga iakttagit vad som hänt med hans kolesterolvärden. I den här föreläsningen från konferensen Low Carb Denver 2019 berättar han om sina experiment och de, ibland förvånande, resultaten. Transkription (förhandstitt) Dave Feldman: Jag tror att muskler vid träningsvärk förbrukar LDL-partiklar för läkning och tillväxt. Det behövs cellmembran till nya celler och för att reparera befintliga. Jag ser många studier som den här, och där det är...
2019-09-18 14:39
Köttfärslimpa med svamp- och timjansås
Ett smarrigt recept på köttfärslimpa med min populära smarriga timjansås, med smörstekt svamp blir den ännu godare! Köttfärslimpa är ju ett sådant… The post Köttfärslimpa med svamp- och timjansås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2019-09-18 13:58
Mot Göteborg och Bokrelease!
Innehåller annonslänkar Hej vänner! Jag sitter på tåget med Daniel och Malin på väg mot Göteborg och Johannas release för hennes nya fina… The post Mot Göteborg och Bokrelease! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2019-09-18 12:15