2021-03-03 15:59
2021-03-03 11:18
Ny strikt veckomeny: Mat för en friskare hud #2
Strikt LCHF: Mat för en friskare hud #2 Den här veckomenyn innehåller, förutom näringsrika LCHF-rätter, minimalt med processad mat som både din insida och utsida mår bra av. Alla rätter är mejerifria eftersom mejeriprodukter kan trigga igång akne. Den här veckan får du bland annat njuta av marockansk pulled beef, soppa med kycklingfrikadeller och laxtallrik. Alla recept är enkla att laga och smakar riktigt fint. Veckomenyn är strikt LCHF och innehåller max 17 g kolhydrater per dag. Veckomenyn → Mån Tis Ons Tor Fre Lör Sön Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept...
2021-03-03 06:48
Ökad mättnad på LCHF – okej att lyssna på kroppen?
Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen! Nästan bara proteiner, IF, LCHF, kaloriunderskott, styrketräning? kosthenke äter LCHF och gymtränar fyra gånger i veckan och önskar gå ner minst 10 kilo. Ju mer protein och mindre kolhydrater han äter, desto mindre hunger känner han vilket gör att hans kaloriintag hamnar runt 1000 kalorier per dag. Är det okej att lyssna på kroppen och inte äta mer och samtidigt bränna fett? Vad är dina erfarenheter? Keto Gunilla har ätit ketogen...
2021-03-02 21:03
Stoppa slamspridningen på åkrarna!
Jag fick idag ett mail från Gunnar Lindgren: ”Stoppa slamspridningen på åkrarna”. Debattartikel idag i Dagens Industri, Den är skriven av tre läkare: Bertil Hagström, Läkare för Miljön Elin Karlsson, andre vice ordförande Sjukhusläkarna Karin Båtelson, ordförande Rådet för läkemedel, IT och medicinteknik (RLIM) på Läkarförbundet Man anger bl a följande risker för vår hälsa: ...
2021-03-02 15:39
Framgångsrik behandling av pre-diabetes med ketogen kost
En nyligen genomförd studie från dr Sarah Hallberg och medarbetare på Virta Health, ett företag som tillhandahåller behandling för reversering av typ 2-diabetes, rapporterar att deras program för kolhydratreduktion normaliserar blodsockret hos över 50 % av personerna med pre-diabetes. År 2019 uppmärksammade vi de imponerande resultaten från studier av dr Sarah Hallberg och hennes team på Virta, vilket visar effektiviteten av ketogen kost för behandling av typ 2-diabetes. Nu visar de liknande resultat för personer med pre-diabetes. Vid den senaste intervention användes ett appbaserat coachingprogram som främjade kost med mindre än 30 gram kolhydrater, minst 1,5 gram protein per kilo...
2021-03-02 14:31
Blackstone Steakhouse Göteborg
För några veckor sedan var jag och Daniel uppe i Göteborg inför Daniels operation. Vi passade på att stanna kvar. Så mysigt… The post Blackstone Steakhouse Göteborg appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-03-02 14:15
Kyckling Alfredo med LCHF-pasta
Parmesan, grädde och bacon. Dessa tre fantastiska LCHF-ingredienser lyfter denna rätt till skyarna. Inlägget Kyckling Alfredo med LCHF-pasta dök först upp på Diet Doctor....
2021-03-02 13:51
Köttfärslåda med potatis
Innehåller annonslänk till Svenskt Kosttillskott Hallå på er! Jag har precis fått i mig frunch här! En pizza på kycklingbotten! Såååå god!… The post Köttfärslåda med potatis appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-03-02 12:36
Tisdag 2/3 och Lowcarb Räkmacka
...
2021-03-02 11:11
Kyckling Alfredo med färskostpasta (LCHF-pasta)
Hej på er! Diet Doctor tipsade om detta receptet idag (jag har lånat ut mitt recept till dem) så jag tänkte att… The post Kyckling Alfredo med färskostpasta (LCHF-pasta) appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-03-02 06:38
Ändrad livsstil kan bota typ 2-diabetes
Omkring 600 000 svenskar har diagnosen typ 2-diabetes och ytterligare en miljon befinner sig i riskzonen – en ökning som är kopplad till livsstilen. Upp till hälften av alla som har typ 2-diabetes kan reversera sjukdomen genom ändrad livsstil, menar två av Sveriges främsta diabetesforskare. Detta kan vi läsa om i en artikel publicerad i SvD som också kopplar sjukdomen till högre risk för allvarlig covid-19. Typ 2-diabetes är idag en folksjukdom som exploderat de senaste decennierna – från att 1970 ha drabbat 2 % av befolkningen – till dagens siffror på 600 000 personer med diagnosen och nära dubbelt...
2021-03-01 15:56
Diet Doctor Podcast #66 — dr Ana Lorenzo
De sägs att ”ögonen är fönstret till själen.” Tja, bokstavligt talat är ögonen fönstret till våra blodkärl. Det är något som dr Ana Lorenzo använder sig av för att diagnostisera och behandla personer med typ 2-diabetes. Det kan verka konstigt med en ögonläkare som behandlar diabetes, men att hjälpa sina patienter är något som dr Lorenzo brinner för. Hon låter inte traditionella arbetsbeskrivningar komma i vägen för henne. Hon delar här med sig av några värdefulla lärdomar om screening för behandling av de ögonsjukdomar som ofta åtföljer diabetes. Dessutom berättar hon hur hennes egen resa gett henne mer kunskap om...
2021-03-01 11:33
Morgonen och VÅRMÅNAD!
Innehåller annonslänkar God middag på er! I LOVE MONDAYS! Och inte nog med det, det är den FÖRSTA MARS IDAG! Ny månad… The post Morgonen och VÅRMÅNAD! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-03-01 07:30
Insomning – del 3 om sömn
Att bara lägga huvudet på kudden och somna är ingen självklarhet för många. Det kan gå så långt att det blir ett stort problem och skapar vad jag själv alltid kallat insomningsångest (obs eget påhittad diagnos) Nu förstår jag att … Läs mer →...
2021-03-01 06:35
LCHF-drycker
Här är vår receptsamling med LCHF-drycker. Njut av dem till frukost, efterrätt eller mellan måltider när du är sugen på något riktigt gott. Inlägget LCHF-drycker dök först upp på Diet Doctor....
2021-02-28 17:52
Sous Vide Ryggbiff, potatisterrin och svamp- och pepparsås
Heeeeej rara! Sista dagen på februari – HUR UNDERBART? Första vårmånaden i morgon alltså! Och ni vet hur mycket jag gillar nya… The post Sous Vide Ryggbiff, potatisterrin och svamp- och pepparsås appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-02-28 09:00
Foundation med fukt och glow!
Annons / Reklam för NordicFeel Gooood morgon! Vi har vaknat upp till en fin söndagsmorgon här i Helsingborg. Brunch och mys i… The post Foundation med fukt och glow! appeared first on 56kilo.se - Recept, inspiration och livets goda....
2021-02-27 15:11
Bättre mat i äldrevården i Norge
Jösses Berättar i kommentar att inom äldrevården i Norge serveras bättre mat än i Sverige, därav kanske den betydligt mindre coronadödligheten i Norge. De äldre serveras där traditionell basmat: Fisk med skirat smör – och sötsak endast på söndagar, endast lätt sötad tårta. Till skillnad från Sverige där socker förekommer snarast alla dagar i veckan. ...
2021-02-27 08:38
Framsteg sömn del 2 – sängdags
Att veta och att göra är inte riktigt samma sak för mig. Jag vet väldigt mycket om mycket och ändå följer jag det inte. Jag behöver motivation av rätt sort. Att mäta olika skeenden är ett sätt som passar mig … Läs mer →...
2021-02-26 15:15
Plump i protokollet
Tänk vad lite som behövs för att störa det som höll på att bli en god vana. Jag har verkligen kämpat och tyckt att jag lyckats bra och ändå så vill det sig inte ibland. Jag har jobbat med ett … Läs mer →...
2021-02-26 14:58