2021-03-04 05:17
2021-03-02 05:27
Månadens populäraste – om jod, D-vitamin och annat mot covid-19, Anna Hallén,...
Mest lästa och besökta inlägg under februari: Vi behöver mer jod http://4health.se/vi-behover-mer-jod D-vitamin och annat mot covid-19 http://4health.se/ny-studie-med-d-vitamin-mot-covid-19-och-vad-som-mer-kan-vara-anvandbart-om-du-drabbas Ät för lever och lymfa med Anna Hallén http://4health.se/276-anna-hallen-act-alp-att-ata-for-lymfa-lever-vikt-och-hormoner Majs lika illa som spannmål http://4health.se/zein-anledningen-till-att-majs-kan-vara-minst-lika-illa-som-gluten-och-vanliga-spannmal Fler dör av restriktionerna än av Covid-19! Och internationellt upprop mot nedstängningar genererat av forskare, professorer och läkare http://4health.se/internationellt-upprop-mot-nedstangningar-genererat-av-forskare-professorer-och-lakare Hjärnan och glymfsystemet http://4health.se/277-anders-lonedal-glymfsystemet-hjarnans-reningsverk-och-den-gemensamma-faktorn-for-stress-somn-och-hallning Andningstekniker http://4health.se/278-anders-lonedal-andningstekniker-som-t-ex-wim-hof-nar-hur-och-for-vem-hur-far-du-en-optimal-andning Chokladkaka – recept http://4health.se/himmelsk-chokladkaka-fri-fran-gluten-mejerier-och-agg Vad ska man tänka på när det … läs mer Inlägget Månadens populäraste - om jod, D-vitamin och annat mot covid-19, Anna Hallén, zein i majs, hjärnans glymfsystem, andningstekniker, v a c c i n mm publicerades först...
2021-02-28 15:00
Fler dör av restriktionerna än av Covid-19! Och internationellt upprop mot ne...
Det är ett faktum att covid-19-restriktionerna har kostat miljontals liv i andra sjukdomar. De flesta länder har stoppat fri rörlighet, stängt skolor och mycket sjukvård har ställts in sedan i mars förra året för att minska smittspridning. Fram till februari i år har det dött uppskattningsvis två och en halv miljon människor i världen med covid-19. Men coronarestriktionerna har haft ett lika högt pris, och högre lär det bli över … läs mer Inlägget Fler dör av restriktionerna än av Covid-19! Och internationellt upprop mot nedstängningar genererat av forskare, professorer och läkare publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-02-27 23:46
Hetsätning - Vågade berätta
...
2021-02-25 05:10
Ny studie med D-vitamin mot Covid-19 – och vad som mer kan vara användbart om...
Det kom en ny större studie som visade fina resultat av D-vitamin som behandling mot Covid-19. Men, liksom många andra studier nu, så fanns den tillgänglig före den hade granskats (sk peer-review vilket säkerställer kvalitet på studier), så studien är tillfälligt borttagen. Det detta preprint visade var att calcifediol, en form av D-vitamin (här kan du läsa mer om formerna, vanligen används i tillskott Cholecalciferol https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7352679/), minskade behov av … läs mer Inlägget Ny studie med D-vitamin mot Covid-19 - och vad som mer kan vara användbart om du drabbas publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-02-23 05:59
Himmelsk chokladkaka – fri från gluten, mejerier och ägg
Jag är inte så mycket för att överanvända “nyttiga” sötsaker som tex dadlar, eller att baka söta nyttiga onyttigheter överhuvudtaget, men tycker samtidigt att det är trevligt att kunna bjuda på något vid tex födelsedagar. Eller bli bjuden på kanske jag borde skriva – ofta sätter jag min mamma på bakandet… 😅 Du behöver följande till detta recept där du även kan använda endast själva kakan, utan topping, om du … läs mer Inlägget Himmelsk chokladkaka - fri från gluten, mejerier och ägg publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-02-22 10:45
Kommer jag att dö?
...
2021-02-20 02:39
278: Anders Lönedal – Andningstekniker som t.ex. Wim Hof. När, hur och för ve...
Hur fungerar det med populära andningstekniker a la Wim Hof, och vem bör kanske låta bli dem? Hur ska du andas i vardagen och vilka övningar och tips kan hjälpa dig till en bättre andning? Vad händer med din hälsa om din andning inte är optimal? Idag pratar vi andning med Anders Lönedal. Och – pratar man Wim Hof så kommer man givetvis också in på kallbad / vinterbad 🙂 … läs mer Inlägget 278: Anders Lönedal - Andningstekniker som t.ex. Wim Hof. När, hur och för vem? Hur får du en optimal andning? publicerades först på 4Health.se by Anna...
2021-02-19 13:41
Skidresa till Åre
...
2021-02-17 05:13
Vi behöver mer jod!
Jodtillskott eller inte? Det diskuteras mycket huruvida man bör ta jod eller inte. Och särskilt gäller detta vid sköldkörtelsjukdomar. Jod har fått oförtjänt dåligt rykte i samband med sköldkörtelsjukdom. Det handlar dock inte om att det inte finns ett behov av jod i dessa personer – bara att det gäller att göra saker i rätt ordning och på rätt sätt. Jod kommer nämligen dels med stor sannolikhet att sätta igång … läs mer Inlägget Vi behöver mer jod! publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-02-15 05:38
Zein – anledningen till att majs kan vara minst lika illa som gluten och vanl...
Jag tror att du som läsare kanske redan är medveten om att majs är förädlat och genmodifierat för att innehålla mer energi och, tyvärr, mindre näring. Detta är två av anledningarna till att man gör bäst i att välja bort majsprodukter som majsmjöl, majskrokar till barnen, glutenfria produkter bakade på majsmjöl, popcorn mm. Majsprodukters GI är ungefär samma som de av socker, och ibland ännu värre. Rent majspulver har högre … läs mer Inlägget Zein - anledningen till att majs kan vara minst lika illa som gluten och vanliga spannmål publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-02-13 15:43
Mot Åre
...
2021-02-11 20:25
Jag måste bara få ventilera
...
2021-02-11 05:45
Mer stöd för att använda glutation vid covid-19
“The anti-inflammatory effects of reduced glutathione (GSH) are exerted through the inhibition of ACE activity, decrease of reactive oxygen species (ROS) production and reduction of NF-kB activation (red lines). The balance ACE/ACE2 is shifted toward ACE by the oxidized form of glutathione (GSSG) and by renin (the circled arrows pointing upwards indicate the induction of ACE) and by viral infection (the circled arrow pointing downwards indicates the downregulation of ACE2)”… läs mer Inlägget Mer stöd för att använda glutation vid covid-19 publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-02-10 19:48
Träna tillsammans
...
2021-02-10 05:29
Lågkolhydratkost kopplat till minskad risk för bukspottkörtelcancer
En observationsstudie av nästan 100 000 amerikaner visar att lågkolhydratkost är associerat med minskad risk för cancer i bukspottkörteln (en mycket allvarlig form av cancer) Ur studien: “Low-carbohydrate diets have become a popular approach for weight loss in recent years. However, whether low-carbohydrate diets are associated with the risk of pancreatic cancer remains to be elucidated. Hence, we examined the association of low-carbohydrate diets with the risk of pancreatic cancer … läs mer Inlägget Lågkolhydratkost kopplat till minskad risk för bukspottkörtelcancer publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-02-09 17:28
Rutiner - tacka kroppen
...
2021-02-09 05:10
Ett glas vin är ju inte nyttigt (tyvärr…) , men nu kommer vi kanske få se inn...
Påståendet att ett glas vin kan vara nyttigt har blivit en sanning för många. Men tittar man på den samlade forskningen så är de positiva hälsoeffekterna kraftigt överdrivna. Som jag tar upp i podcastavsnitt 101: https://4health.se/101-ett-glas-vin-ar-det-nyttigt , så är de studier som visar att ett litet glas / måttligt drickande skulle vara nyttigare än ingen alkohol alls felkonstruerade. I nyjteristgruppen ingår nämligen fd alkoholister. Och deras hälsa är oftast starkt … läs mer Inlägget Ett glas vin är ju inte nyttigt (tyvärr) , men nu kommer vi kanske få se innehållet publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-02-08 18:00
Veckans första pass
...
2021-02-08 13:48
Måndagspepp - att vara självmedveten
...
2021-02-07 10:00