2022-09-25 05:13
2022-09-20 05:19
Forskning: 10 växter mot cancer
Cancer är den näst vanligaste dödsorsaken efter hjärt- och kärlsjukdomar. Men behandling är inte alltid effektiv och dessutom förknippad med allvarliga biverkningar. Det finns sätt att minimera biverkningar, bl.a. mha fasta i samband med själva behandlingarna, vilket vi bl.a. pratar om i podcast 272 https://4health.se/272-bekampa-cancer-ida-johnssons-resa-fran-stadium-iv-cancer och som du även kan läsa om i tidigare inlägg här: https://4health.se/?s=fasta+biverkningar+cancer En ny vetenskaplig artikel poängterar att växtbaserade naturliga produkter kan vara både effektivare … läs mer Inlägget Forskning: 10 växter mot cancer dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-17 02:57
316: Ewa Meurk – Varför socker är farligare än andra snabba kolhydrater
Vad är socker egentligen och vad skiljer socker från stärkelse?! Vad händer i kroppen som gör vitt socker så mycket värre än andra snabba kolhydrater? Hur hänger socker ihop med fettlever, metabola syndromet, inflammation, och åldrande? Vilken mat ska du undvika och vad kan du använda istället för socker? Är sötningsmedel bättre? Och hur är det egentligen med sockerberoende? Hur kommer det sig att socker är värre … läs mer Inlägget 316: Ewa Meurk – Varför socker är farligare än andra snabba kolhydrater dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-14 15:44
Ny studie: FMD (fastehärmande kost) effektiv mot bröstcancer mm, och minskar ...
En ny studie är helt i linje med tidigare studier på FMD (fasting mimicking diet) och visar återigen att det är effektivt mot cancer. Här ser man bl.a. att cyklisk FMD kan förbättra effekten av immunsvaret mot cancer, öka andelen tumörer som är känsliga för immunterapi, förändra mikromiljön runt tumören, öka effekten av behandlingen och minska biverkningar av immunterapibehandling. Vad är FMD och hur fungerar det mot cancer Jag har … läs mer Inlägget Ny studie: FMD (fastehärmande kost) effektiv mot bröstcancer mm, och minskar biverkningar dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-11 19:56
Nyttig ”äppelpaj” på 2 minuter – recept fritt från gluten, socker, mjölk, ägg...
Äppelsäsong, och sugen på all äppelkaka som bjuds, men du äter varken socker eller mjöl – och kanske inte heller mejeriprodukter eller ens nötter? Dessutom hinner du inte sitta och googla fram recept, och helst inte heller baka… 😅 Oroa dig inte, så här kan du få äppelpajs-feeling (och smak 🥰) utan allt det där👆 Du behöver det på bilden, dvs: Kanel efter smak (men snåla inte) Lite sötning – … läs mer Inlägget Nyttig ”äppelpaj” på 2 minuter – recept fritt från gluten, socker, mjölk, ägg, nötter dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-07 19:51
En resa från utmattningssyndrom, ME/CFS – Om drivkraft, självkänsla och egenm...
…Väckarklockan ringde och i samma sekund jag vaknade kände jag att något var väldigt fel i min kropp. Jag kunde inte röra mina ben. De vägde bly samtidigt som det kändes som att någon drog armarna ner i madrassen och huvudet låg som en sten i huvudkudden…. Det här är ett läsarinlägg, som svar på min önskan om gästinlägg, skrivet av Josefin Risedal. Vi fortsätter på temat ME/CFS … läs mer Inlägget En resa från utmattningssyndrom, ME/CFS – Om drivkraft, självkänsla och egenmakt. dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-05 19:07
Dags att ifrågasätta Valmyndigheten?
Jag ser flera anledningar till att det blivit dags att ifrågasätta Valmyndigheten. Jag säger inte att något säkert är fel, men att jag ser anledning till granskning. Vi kan börja med att titta på nedan film “Valet 2022 Det manuella som visade sig vara det maskinella” Martin Stensö ringer Umeå kommun och Valmyndigheten… Om det är Valmyndigheten eller en kommun som gör fel här (eller far med osanning) kan jag … läs mer Inlägget Dags att ifrågasätta Valmyndigheten? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-03 02:38
315: Angelica Weinmark blev frisk från ME/CFS & kronisk utmattning
Angelica blev frisk från ME och utmattning. Här berättar hon om sin resa. Hur blev hon sjuk, vad var orsakerna? Vilka symtom fick hon? Och framförallt – hur blev hon frisk?! Konkreta tips, som alltid 🙂 Det här är ett avsnitt för alla, för även om du inte själv lider av utmattning eller en kronisk sjukdom, så kommer du bättre förstå de personer i din omgivning som är drabbade. Här får … läs mer Inlägget 315: Angelica Weinmark blev frisk från ME/CFS & kronisk utmattning dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-01 05:00
Månadens populäraste – om Agnes Wold, otroliga hälsoresor, valet, metod för b...
Månadens Blogginlägg 📖 Agnes Wold… https://4health.se/ja-du-agnes-wold Det viktiga politiska valet https://4health.se/valet-rosta-i-det-hittills-viktigaste-politiska-valet Gästinläggen fortsätter vara de mest populära. I augusti har vi bl.a. publicerat denna fantastiska hälsoresa med flera konkreta tips. När det inte fanns något mer att göra…: https://4health.se/nar-det-inte-fanns-nagot-mer-att-gora Grötrecept https://4health.se/enkel-god-grot-glutenfri-mejerifri-aggfri-notfri Jordning och dina hormoner https://4health.se/313-lilian-alterskjaer-disa-mineur-hormonernas-sista-pusselbit-jordning-och-dina-hormoner Läk vanliga kroniska sjukdomar via nervsystemet/hjärnan och neuroplacticitet https://4health.se/kroniska-sjukdomar-symtom-kan-komma-fran-hjarnan-och-nervsystemet-sa-har-kan-du-laka Sömnmetod https://4health.se/att-sova-gott-sa-funkar-metoden-sounder-sleep-system Frisk från ME/CFS och utmattning https://4health.se/314-dr-cecilia-tibell-me-cfs-hur-blir-man-frisk-fran-kronisk-utmattning Höja testosteron https://4health.se/hur-du-hojer-ett-lagt-testosteron-manlig-halsa-i-en-modern-varld Månadens podcast 🎶👂 Mest … läs mer Inlägget Månadens populäraste – om Agnes Wold, otroliga hälsoresor, valet, metod för bättre sömn, recept, utmattning & ME, jordning & dina hormoner, hur du höjer ett lågt...
2022-08-30 05:11
VALET: rösta i det hittills viktigaste politiska valet
För mig är valet den 11 september i år mitt viktigaste val hittills. Varför? För att det som hände förra året absolut inte får upprepas och normaliseras. 2021 var året då politiker lättvindigt åsidosatte grundlagen. Grundlagen! Hur kan den få “pausas” inte bara en gång, utan flera? (Läs mer: https://4health.se/vaccinationsbevis-strider-mot-grundlagen) 2021 var året då “min kropp, mitt val” inte längre gällde. 2021 var året då diskriminering helt plötsligt … läs mer Inlägget VALET: rösta i det hittills viktigaste politiska valet dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-08-29 20:11
NY VÅRDPOLITIK
Peter Torssell skriver klokt, pragmatiskt och ögonöppnande om förändringar som borde kunna göras omedelbart: Vårdpolitiken har fastnat i en typ av tänkande, och ingen av de etablerade partierna kan komma med nya konkreta förslag för vad som behövs för att göra skillnad för patienter, för folkhälsan och för vårdpersonal. Förslagen vi har kan låta så enkla och självklara att alla förmodligen kommer hålla med om dem, men ändå är … läs mer Inlägget NY VÅRDPOLITIK dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-08-27 02:03
314: Dr Cecilia Tibell – ME & CFS. Hur blir man frisk från kronisk utmattning?
Hur blir man frisk från kronisk utmattning? Med fantastiska läkaren Cecilia Tibell som arbetar med funktionsmedicin. – Vad är ME och CFS? – Orsaker till att man blir sjuk – Skillnaden mellan olika diagnoser – utmattning, ME, CFS, fibromyalgi… – Och hur är det egentligen med långtidscovid? – Kan man bli frisk från ME och utmattning? Hur? – Kost, livsstil, kosttillskott mm. Vi gör nu en miniserie om ME/CFS och … läs mer Inlägget 314: Dr Cecilia Tibell – ME & CFS. Hur blir man frisk från kronisk utmattning? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-08-24 05:43
Hur du läker kroniska sjukdomar/symtom mha hjärnan, neuroplasticitet & nervsy...
Visste du att kroniska symptom och sjukdomar kan komma från hjärnan och nervsystemet? En överaktivering i det limbiska systemet i hjärnan, där vi bland annat hittar amygdala, kan medföra att det sympatiska nervsystemet är påslaget under lång tid (stress) 🎧 Lyssna gärna på podcastavsnitt 9 om Nervsystemet & stressresponsen https://4health.se/avsnitt-9-nervsystemet-och-varfor-andningsovningar-fungerar eller läs här på sidan i tidigare inlägg https://4health.se/?s=sympatiska+nervsystemet Konsekvenserna av en långvarig stressrespons kan bli kroniska symptom och sjukdomar, … läs mer Inlägget Hur du läker kroniska sjukdomar/symtom mha hjärnan, neuroplasticitet & nervsystemet! dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-08-22 05:44
Jag har bestämt mig! Jag ska gå hela yrkesutbildningen i HKT i höst 🙉😍. Vill ...
Senaste året har jag alltmer fått känslan av att HKT (Holographic Kinesiology Treatment/ Holografisk Kinesiologi) är något som alla som arbetar med hälsa bör förstå. Så starkt att jag bestämt mig för att gå hela utbildningen det närmaste halvåret. Insikten har vuxit fram av många anledningar. Kontakten med människor som gjort helt fantastiska, nästan övermänskliga hälsovändningar med hjälp av det, är en. Ni läste om Madde i sommar (https://4health.se/fran-obotlig-sjukdom-och-standiga-skador-till-100km-fjallmaraton… läs mer Inlägget Jag har bestämt mig! Jag ska gå hela yrkesutbildningen i HKT i höst 🙉😍. Vill du vara med? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-08-19 05:24
Enkel god gröt – glutenfri, mejerifri, äggfri, nötfri
Den här enkla, goda gröten har blivit en favorit på sistone. Den är fri från gluten, mjölkprodukter, ägg och nötter. ❓Varför inte bara göra havregrynsgröt undrar en del när jag lägger upp alternativ ❗️Både blodprover (IgG-antikroppar) och muskeltester visar att jag själv och många med mig är lite känsliga för havre (även den glutenfria) Havre innehåller proteiner som liknar gluten (aveniner). Det finns forskning som visar att de med celiaki … läs mer Inlägget Enkel god gröt – glutenfri, mejerifri, äggfri, nötfri dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-08-17 05:31
När det inte fanns något mer att göra… Att gå från sjuk till frisk
Sjukhusvistelser & piller var vardag förr Idag har jag en egen katt och en bebis i magen, 2 fantastiska mirakel som jag faktiskt inte trodde jag skulle få uppleva! I det här inlägget får ni läsa om min pågående hälsoresa och hur jag på egen hand sökte en bättre väg och knäckte koden till ett friskare liv. Genom att gå till botten med många bekymmer och komma till roten med … läs mer Inlägget När det inte fanns något mer att göra… Att gå från sjuk till frisk dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-08-13 02:23
313: Lilian Alterskjaer & Disa Mineur – Hormonernas sista pusselbit? Jordning...
Kan naturlig kontakt med marken vara den sista pusselbiten för våra hormoners balans? Hur kan vi påverka könshormoner, stresshormoner, sömnhormoner och insulin; med enkla och helt gratis medel? Här förklaras vad som händer i kroppen och varför jordning direkt kan minska inflammation och öka energi. Och varför jordning, hudkontakt med marken, är särskilt viktig när det gäller dina äggceller och könshormoner. Hur påverkar detta saker som sömn, PCOS, PMS, fertilitet … läs mer Inlägget 313: Lilian Alterskjaer & Disa Mineur – Hormonernas sista pusselbit? Jordning och dina hormoner dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-08-10 05:43
Hur du höjer ett lågt testosteron – Manlig hälsa i en modern värld
När vi pratar om testosteron så associeras det ofta till aggression och stora muskler. Det handlar dock om biverkningar av att ta testosteron i stora doser. I verkligheten är det oftast tvärtom. En av de stora epidemierna idag är att män har för lågt testosteron. Men även hos kvinnor är ett lågt testosteron vanligt och problematiskt (Annas kommentar😊) Lågt testosteron leder till bristande självförtroende, låg sexlust, erektil dysfunktion, … läs mer Inlägget Hur du höjer ett lågt testosteron – Manlig hälsa i en modern värld dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-08-08 05:13
Ja du Agnes Wold…
Bildkälla: https://sverigesradio.se/artikel/agnes-wold-avlivar-halsomyter Precis som Dr Cecilia Fürst sa i podcastavsnitt 309 så uttrycker nu seniorprofessor i kostvetenskap i Dagens Medicin hur Agnes Wold förringar kostens betydelse för sjukdomar. Felaktigheter om kost och övervikt som sägs i professor Agnes Wolds podd kan medföra skada för människors hälsa, anser han. Podden har tilldelats priser, så människor har ju all anledning att lita på innehållet och Agnes Wold kan man tänka. Agnes Wold, … läs mer Inlägget Ja du Agnes Wold… dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-08-06 02:22
Jenny Koos, Vulverine. Tema Hormonkaos (6) Den unika kvinnokroppen – hormoner...
Hur den unika kvinnokroppen fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv Hur kvinnans stressreaktion skiljer sig från mannens Hur forskning på dagens hälsotrender är gjord på män – inte på kvinnor, och absolut inte med den kvinnliga cykeln och hormonerna i åtanke Hur fungerar kvinnokroppen med hård träning, ketogen kost, fasta osv?! Dessutom mycket fokus på stressade och utmattade kroppar, på sköldkörtelhälsa mm. Som vanligt konkreta tips … läs mer Inlägget Jenny Koos, Vulverine. Tema Hormonkaos (6) Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat. FAVORITREPRIS dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-08-04 05:04