2021-05-15 11:07
2021-05-14 17:33
Min kropp, mitt mående
...
2021-05-14 05:01
Stor studie: Sov minst 7h per natt för att motverka demens
Nästan 8000 personer har följts i 25 år. Personer som sov sex timmar eller mindre per natt i 50-60-årsåldern hade signifikant högre risk (så mycket som 30% högre) att utveckla demens än personer som sov sju timmar. Vi ser ju inte orsakssamband i en sådan studie. Kanske är det andra faktorer som påverkar sömn, vilka i sin tur ökar risken för demens. Men inte desto mindre en stor studie med … läs mer Inlägget Stor studie: Sov minst 7h per natt för att motverka demens publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-05-13 18:17
Ledig torsdag spenderas såhär
...
2021-05-12 23:45
Hitta motivation
...
2021-05-12 13:03
PersonBästa 💪
...
2021-05-12 05:12
Ätbart i naturen: Det här ska du INTE äta
Jag har ju skrivit en hel del, både här och på instagram, om hur mycket ätbart och näringsrikt det finns i naturen att ta vara på. Bl.a. har jag gjort 13 videoklipp a 1 minut (hittills, kanske blir det fler 🙂 ) som du hittar här på sidan samt i höjdpunkter på instagram https://4health.se/?s=ätbart+i+naturen Jag har dock fått frågor om det här med förväxling. Och jag tar i regel … läs mer Inlägget Ätbart i naturen: Det här ska du INTE äta publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-05-11 08:03
Sömnens påverkan och träning
...
2021-05-11 05:42
Studie: Tarmfloran förutspår hur hårt vi drabbas av Covid-19
Det nya coronaviruset verkar drabba oss hårdare om vår tarmflora inte är rik och balanserad. Ingen överraskning egentligen eftersom tarmfloran och vårt mikrobiom styr allt. (se tidigare via taggen microbiome: https://4health.se/tag/microbiome ) En helt ny studie visar att vi kan förutspå hur hårt vi drabbas om vi smittas av covid-19, genom att titta på tarmfloran samt på CRP (inflammationsmarkör som är lätt att mäta hos läkare) Till “Proteobacteria” som beskrivs … läs mer Inlägget Studie: Tarmfloran förutspår hur hårt vi drabbas av Covid-19 publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-05-10 22:05
4a sätt att bli bästa vän med sin kropp
...
2021-05-10 12:15
Summering av en fantastisk helg
...
2021-05-09 22:50
THE RETURN OF THE JE.. RUNNER
...
2021-05-09 05:18
284b: Dr David Brownstein – IODINE, the thyroid, cancer and covid-19 (English)
Is there a solution to the breast cancer epidemic? What’s the common factor between thyroid disease and cancer of the prostate, ovaries, breasts and uterine? And why do so many suffer from cysts and fibrocystic breasts? An interview with Dr David Brownstein about iodine, where we discuss many very interesting aspects of iodine, how to take it, and how to improve thyroid health, cancer and covid as well as other aspects of your health. … läs mer Inlägget 284b: Dr David Brownstein - IODINE, the thyroid, cancer and covid-19 (English) publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-05-08 02:13
284: Dr David Brownstein – JOD, sköldkörteln, cancer och covid-19
Finns det en lösning på bröstcancerepidemin? Vad har sköldkörtelproblem och cancer i prostata, äggstockar, bröst och livmoder gemensamt? Och varför får så många cystor och fibrocystiska bröst? Den amerikanske läkaren Dr David Brownstein är en av världens ledande experter inom hälsa. Mest känd är han nog för sin expertis kring mineralet jod. Idag pratar vi om jod, sköldkörteln, och om jodets koppling till vanliga hälsobesvär och sjukdomar, inte minst cancer. … läs mer Inlägget 284: Dr David Brownstein - JOD, sköldkörteln, cancer och covid-19 publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-05-07 14:54
Sprudlande glad sista dag
...
2021-05-07 10:17
Too Good To Go - RÄDDA MAT, RÄDDA PLANETEN, SPARA PENGAR
1/3 AV ALL MAT SLÄNGSIngen gillar att se när mat slösas bort, men verkligheten är att det blivit så vanligt att det ibland kan kännas som en accepterad del i livet. Matsvinn skapar en enorm belastning på planeten, helt i onödan. Hela skogar skövlas för att odla livsmedel som aldrig kommer ätas och forskare har upptäckt hur skadliga växthusgaser släpps ut när det hanteras på ett ohållbart sätt. BÖRJA RÄDDA GOD ÖVERSKOTTSMAT TILL ETT BRA PRIS!TOO GOOD TO GO app är nu världens största marknadsplats mot privatpersoner för överskottsmat. Den för samman användare med företag som har överbliven mat så...
2021-05-07 05:48
Enkel och nyttig paj – med hjälp av kikärtor! Glutenfri och mejerifri
Paj på det naturen har att erbjuda …eller affären 🙂 Ett enkelt och väldigt gott sätt att göra paj på är med hjälp av kikärtor. Hela pajen blir glutenfri / spannmålsfri och om man vill även helt fri från mejeriprodukter. Vill man göra en äggfri paj så kan man fylla pajskalet med stekt och välkryddad köttfärs istället för med grönsaker och äggstanning enligt nedan. Du behöver till pajskal: Ett paket … läs mer Inlägget Enkel och nyttig paj - med hjälp av kikärtor! Glutenfri och mejerifri publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-05-05 10:22
På intervju
...
2021-05-05 05:22
Studie: Fysisk aktivitet minskar risken för svår covid-19
Covid-patienter som varit fysiskt inaktiva löper betydligt högre risk att bli inlagda på sjukhus, få intensivvård och riskera att avlida, enligt en ny studie. Detta anses vara den tredje största riskfaktorn, värre än rökning. Vi vet sedan tidigare att övervikt, hög ålder och underliggande metabola sjukdomar som diabetes ökar risken att drabbas allvarligt av det nya coronaviruset. Nu visar forskning att även fysisk inaktivitet är en viktig riskfaktor. En vältränad … läs mer Inlägget Studie: Fysisk aktivitet minskar risken för svår covid-19 publicerades först på 4Health.se by Anna Sparre....
2021-05-04 13:26
Hemmaträning
...
2021-05-04 09:52