2022-09-30 16:49
2022-09-30 12:38
Saknade röster i svenska valet
Jag skrev före valet om att en del incidenter antyder att det är dags att granska Valmyndigheten: https://4health.se/dags-att-ifragasatta-valmyndigheten Nu skriver partiet MoD att det saknas röster på dem. Varför skriver jag om den här frågan? Därför att frihet och demokrati är förutsättningar även för det jag arbetar med – hälsa. Totalt har MoD fått in över 940 mejl om röster på MoD (de hade betydligt fler röster i valet, men … läs mer Inlägget Saknade röster i svenska valet dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-29 05:30
Månadens populäraste – om ME/CFS, valet, socker, växter mot cancer, FMD mot c...
Månadens Blogginlägg 📖 Inläggen om valet fortsätter ligga i topp denna månad https://4health.se/valet-rosta-i-det-hittills-viktigaste-politiska-valet https://4health.se/dags-att-ifragasatta-valmyndigheten Utöver detta var de två intervjuerna på temat ME/CFS och utmattning populärast denna månad https://4health.se/315-angelica-weinmark-blev-frisk-fran-me-cfs-kronisk-utmattning https://4health.se/314-dr-cecilia-tibell-me-cfs-hur-blir-man-frisk-fran-kronisk-utmattning Och även det skriftliga inlägget om ME/CFS och utmattning hamnar på topplistan denna månad https://4health.se/en-resa-fran-utmattningssyndrom-me-cfs-om-drivkraft-sjalvkansla-och-egenmakt Tätt följt av sockeravsnittet – varför socker är farligare än andra snabba kolhydrater https://4health.se/316-ewa-meurk-varfor-socker-ar-farligare-an-andra-snabba-kolhydrater Växter och växtämnen mot cancer https://4health.se/forskning-10-vaxter-mot-cancer FMD mot cancer https://4health.se/ny-studie-fmd-fasteharmande-kost-effektiv-mot-brostcancer-mm-och-minskar-biverkningar Månadens … läs mer Inlägget Månadens populäraste – om ME/CFS, valet, socker, växter mot cancer, FMD mot cancer mm dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-25 05:13
Sötningsmedel påverkar både ditt blodsocker och tarmfloran
Sötningsmedel, som du bl.a. får i dig från läsk och andra sötade drycker, förändrar både tarmfloran och påverkar blodsockernivåerna hos oss människor. En ny studie av hög kvalitet (randomiserad kontrollstudie) visar att intag av sötningsmedlen apartam, stevia, suckralos och sackarin både kan förändra tarmfloran hos människor och påverka blodsockernivåerna – Apropå vad vi tar upp i senaste podcastavsnittet om socker – är sötningsmedel bättre än socker… (https://4health.se/316-ewa-meurk-varfor-socker-ar-farligare-an-andra-snabba-kolhydrater) Den … läs mer Inlägget Sötningsmedel påverkar både ditt blodsocker och tarmfloran dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-20 05:19
Forskning: 10 växter mot cancer
Cancer är den näst vanligaste dödsorsaken efter hjärt- och kärlsjukdomar. Men behandling är inte alltid effektiv och dessutom förknippad med allvarliga biverkningar. Det finns sätt att minimera biverkningar, bl.a. mha fasta i samband med själva behandlingarna, vilket vi bl.a. pratar om i podcast 272 https://4health.se/272-bekampa-cancer-ida-johnssons-resa-fran-stadium-iv-cancer och som du även kan läsa om i tidigare inlägg här: https://4health.se/?s=fasta+biverkningar+cancer En ny vetenskaplig artikel poängterar att växtbaserade naturliga produkter kan vara både effektivare … läs mer Inlägget Forskning: 10 växter mot cancer dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-17 02:57
316: Ewa Meurk – Varför socker är farligare än andra snabba kolhydrater
Vad är socker egentligen och vad skiljer socker från stärkelse?! Vad händer i kroppen som gör vitt socker så mycket värre än andra snabba kolhydrater? Hur hänger socker ihop med fettlever, metabola syndromet, inflammation, och åldrande? Vilken mat ska du undvika och vad kan du använda istället för socker? Är sötningsmedel bättre? Och hur är det egentligen med sockerberoende? Hur kommer det sig att socker är värre … läs mer Inlägget 316: Ewa Meurk – Varför socker är farligare än andra snabba kolhydrater dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-14 15:44
Ny studie: FMD (fastehärmande kost) effektiv mot bröstcancer mm, och minskar ...
En ny studie är helt i linje med tidigare studier på FMD (fasting mimicking diet) och visar återigen att det är effektivt mot cancer. Här ser man bl.a. att cyklisk FMD kan förbättra effekten av immunsvaret mot cancer, öka andelen tumörer som är känsliga för immunterapi, förändra mikromiljön runt tumören, öka effekten av behandlingen och minska biverkningar av immunterapibehandling. Vad är FMD och hur fungerar det mot cancer Jag har … läs mer Inlägget Ny studie: FMD (fastehärmande kost) effektiv mot bröstcancer mm, och minskar biverkningar dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-11 19:56
Nyttig ”äppelpaj” på 2 minuter – recept fritt från gluten, socker, mjölk, ägg...
Äppelsäsong, och sugen på all äppelkaka som bjuds, men du äter varken socker eller mjöl – och kanske inte heller mejeriprodukter eller ens nötter? Dessutom hinner du inte sitta och googla fram recept, och helst inte heller baka… 😅 Oroa dig inte, så här kan du få äppelpajs-feeling (och smak 🥰) utan allt det där👆 Du behöver det på bilden, dvs: Kanel efter smak (men snåla inte) Lite sötning – … läs mer Inlägget Nyttig ”äppelpaj” på 2 minuter – recept fritt från gluten, socker, mjölk, ägg, nötter dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-07 19:51
En resa från utmattningssyndrom, ME/CFS – Om drivkraft, självkänsla och egenm...
…Väckarklockan ringde och i samma sekund jag vaknade kände jag att något var väldigt fel i min kropp. Jag kunde inte röra mina ben. De vägde bly samtidigt som det kändes som att någon drog armarna ner i madrassen och huvudet låg som en sten i huvudkudden…. Det här är ett läsarinlägg, som svar på min önskan om gästinlägg, skrivet av Josefin Risedal. Vi fortsätter på temat ME/CFS … läs mer Inlägget En resa från utmattningssyndrom, ME/CFS – Om drivkraft, självkänsla och egenmakt. dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-05 19:07
Dags att ifrågasätta Valmyndigheten?
Jag ser flera anledningar till att det blivit dags att ifrågasätta Valmyndigheten. Jag säger inte att något säkert är fel, men att jag ser anledning till granskning. Vi kan börja med att titta på nedan film “Valet 2022 Det manuella som visade sig vara det maskinella” Martin Stensö ringer Umeå kommun och Valmyndigheten… Om det är Valmyndigheten eller en kommun som gör fel här (eller far med osanning) kan jag … läs mer Inlägget Dags att ifrågasätta Valmyndigheten? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-09-03 02:38
315: Angelica Weinmark blev frisk från ME/CFS & kronisk utmattning
Angelica blev frisk från ME och utmattning. Här berättar hon om sin resa. Hur blev hon sjuk, vad var orsakerna? Vilka symtom fick hon? Och framförallt – hur blev hon frisk?! Konkreta tips, som alltid 🙂 Det här är ett avsnitt för alla, för även om du inte själv lider av utmattning eller en kronisk sjukdom, så kommer du bättre förstå de personer i din omgivning som är drabbade. Här får … läs mer Inlägget 315: Angelica Weinmark blev frisk från ME/CFS & kronisk utmattning dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre....
2022-03-23 13:57
“SPRING FLING” - Goodiebox Mars 2022
- Inlägget innehåller affiliatelänkar - Det är officiellt – våren är här! Allt börjar sakta blomma, solen kysser våra kinder med värme och vi börjar gå ut mer. Det finns i princip ingen bättre tid att bli lite flirtig och inleda en "vårflört". Så varför inte använda denna blomstrande energi för att förföra dig själv? En flört är trots allt en kort tid som ägnas åt att göra roliga och spännande saker – låter som en underbar me-tid för mig. Du vet vad du gillar, så använd det för att flörta med den där otroliga personen du ser i spegeln:...
2022-03-09 08:48
Mitt sätt att använda foam roller
Behov Att SkapaJag har en ständig längtan efter att ta mig till källaren där jag har min egen värld - mitt hobbyrum. Att komma på olika idéer, skapa nya inredningsdetaljer, göra om gamla vas, krukor eller mindre möbler samt testa nya konstnärliga tekniker är väldigt avslappnande. Det är en speciell känsla men det är jättesvårt att förklara. Länge leve prylen!Det som är avfall för dig kan lika gärna vara en resurs för någon annan för mig t.ex シ När jag går på en loppis så får jag direkt massor av idéer på hur jag ska skapa något nytt...
2022-03-04 09:33
The ‘Applaud yourself’ box - Goodiebox Februari 2022
- Inlägget innehåller affiliatelänkar - Goodiebox vill vi ge alla oss, nuvarande och framtida medlemmar, en stående applåd. Och de menar det. Vi förtjänar inget mindre!Under det senaste halvåret har så många av oss anammat det icke-ursäktande livet. Vi har gjort modiga val och ännu svårare beslut. Vi har slitit av bandage som behövde slitas av för länge sedan. Många av oss har lämnat det där giftiga förhållandet eller slutade äntligen på jobbet som inte längre gjorde oss lyckliga, tog steget för att följa våra drömmar utan att ha dåligt samvete. Många av oss säkert sa fuck it åt andras...
2022-02-20 08:47
Lördagsvideon finns nu uppe på tuben
Vad är styrka enligt dig??...
2022-02-18 17:08
Fredag firar vi med en ny video!
...
2022-02-16 14:04
Öppnar upp mig mer än jag önskar
Det är inte alltid lätt att vara på top, och senaste veckorna har inte varit till min fördel. Men vi alla går igenom svårare perioder varesig det är psykiskt eller fysiskt. Tur att vi kan vara öppna …...
2022-02-10 12:15
Får en boll i huvudet och ringer läkaren - Vlogg
Kommer inte in på bloggen via mobilen så har haft lite knas med uppdateringen. Har försökt vlogga hela veckan men mitt mående har inte varit på topp. Men kommer att prata mer om det framöver. Här ell…...
2022-02-10 12:15
Får en boll i huvudet och ringer läkaren - Vlogg
Kommer inte in på bloggen via mobilen så har haft lite knas med uppdateringen. Har försökt vlogga hela veckan men mitt mående har inte varit på topp. Men kommer att prata mer om det framöver. Här ell…...
2022-02-04 08:41
Väggdekor av gamla ramar
Kreativitet är verkligen min största drivkraftNär jag tittar tillbaka på mitt liv så inser jag att kreativitet alltid har varit hjärtat i allt jag har tagit mig för. Det är när jag befinner mig i kreativa miljöer jag mår som allra bäst och känner störst mening med det jag gör. Kreativitet är verkligen min största drivkraft. Och detta är jag nog inte ensam om att känna, eller hur?Upcycling av fotoramarUpcycling är ett perfekt och klimatsmart sätt att uppdatera något man redan har hemma. Varför inte ge dina ramar ett nytt liv genom att fräscha upp dem? Jag ville ha en fin,...
2022-02-03 17:51