2022-09-07 12:57
2022-09-02 16:43
Fysisk aktivitet förlänger livet (troligen)
Veckans Zoë . Zoë har tittat på ett papper som utvärderat fysisk aktivitet och styrketräning i förhållande till dödlighet. Studien är epidemiologisk med dessas svagheter, men Zoë tycker ändå att resultaten är troliga. Genomgången visade att 1-3 timmar i veckan aerob fysisk aktivitet korrelerade med bättre hälsa, och 1-2 sessioner per vecka av styrketräning likaså. ...
2022-08-30 16:02
Kropp och själ: Fettets fördelar
Fettets fördelar . De pratar om att synen på fett har svängt de senaste åren. Fettskräcken har försvunnit, eller åtminstone minskat. (Jag var tvungen att avbryta lyssningen, och nu kan jag inte komma på hur jag ska komma tillbaka där jag var) Men jag uppfattade det som att de trodde att det fett man har ...
2022-08-26 12:31
Mitt tredje tystnadsretreat | Vipassana
→ Guide till Vipassana i Ödeshög | Tystnadsretreat på Dhamma Sobhana → Inlägg om mina tidigare upplevelser med 10-dagars → Poddavsnitt om Vipassana i Ödeshög med svar på alla dina frågor! Jag har tillbringat de senaste veckorna i total tystnad, på mitt tredje 10-dagars Vipassanaläger. Högst upp finner du en komplett guide till upplevelsen som Inlägget Mitt tredje tystnadsretreat | Vipassana dök först upp på Next Level Biohacking....
2022-08-25 15:44
Massmordet på insekterna orsakas av neonikotinoiderna
Massmordet på insekterna . Neonikotinoiderna är oerhört effektiva insektdödare, och de har spridit sig över hela jorden. Kemiföretagen tjänar enorma summor pengar på att sälja dem. De lobbar mot politiker så att dessa inte klarar av att förbjuda medlen. Jag har reagerat på att det verkar vara mycket mindre insekter numera. Myggen är inte till ...
2022-08-25 12:55
Knäckepizza (recept)
Inlägget innehåller annonslänkar från Meds.se För 1 portion/pizza: 1 st parmesankex Tomatsås riven ost valfri topping så som strimlad skinka, tomat, champinjoner, salami - ta det du gillar Oregano - g…...
2022-08-25 12:55
Knäckepizza (recept)
...
2022-08-20 17:24
Covid 19 och ketogen kost
Ketonbaserad metabol terapi mot Covid 19 . Det är en oändligt lång text, men i sammanfattningen står att ketogen kost förbättrar utfallet av Covid 19. Sen vore det intressant om sjukvården kunde fråga Covid-patienterna om vilken kost de äter, så att man kan se om LCHF-are blir mer eller mindre sjuka i covid än de ...
2022-08-18 20:20
Rött kött och hjärtsjukdom – inget vetenskapligt underlag för orsakssamband
Nina Teicholz. i Unsettled science. Nina har analyserat en ny studie från Tufts University, om hjärteffekter av rött kött. Tidigare skyllde man anklagelserna om hjärtskadlighet på kolesterol och mättat fett. men senare studier har visat att innehåll av dessa inte framkallar hjärtskadlighet. Nu skyller man på ett ämne: TMAO, som uppges orsaka skada på hjärtat. En ...
2022-08-17 18:50
Ugnsbakad kyckling med blomkålsris och currysås
...
2022-08-13 14:04
LCHF-kryssning med Eckerölinjen den 8 okt
Vi var några som tyckte att det var tråkigt att LCHF-kryssningen till Åbo blev inställd i höst. Vi beslöt därför att kalla till en dags LCHF-kryssning med Eckerölinjen den 8 okt. Den som vill följa med får själv köpa biljett + buffé av Eckerölinjen. Buffén är på utresan. På hemresan har vi bokat ett konferensrum ...
2022-08-10 22:20
Statinbehandling är inte motiverad för en person på lågkolhydratdiet med förh...
Statinbehandling är inte motiverad för en person på lågkolhydratdiet med förhöjt LDL. Av David Diamond m fl. (Högerklicka för automatöversättning om så önskas) ”Sammanfattning: Omfattande forskning har visat effektiviteten hos lågkolhydratkost (LCD) för att förbättra de mest robusta hjärt-kärl-riskfaktorerna (CVD), såsom hyperglykemi, högt blodtryck, och aterogen dyslipidemi. Vår genomgång av litteraturen indikerar att statinbehandling för ...
2022-08-05 20:59
Livsmedelsverket inför maxgräns för D-vitamin
Livsmedelsverket, SLV, har infört en maxgräns för intag av D-vitamin på 100 mikrogram per dag. 1 mikrogram = 40 IE. 100 mikrogr är alltså 4000 IE. Det jag har hört om är en man som fick hypercalcemi, för mycket calcium i blodet, av att han hade tagit 50000 IE dagligen i flera månader. Jag har ...
2022-08-04 20:52
När vetenskapliga paradigm kolliderar
Artikel av Dr David Ludvig . Den fettsnåla, kalorisnåla, paradigmen har misslyckats alltmer i flera decennier. Under tiden har människorna blivit alltmera sjuka och feta. Det är nu hög tid för byte av paradigm, till lågkolhydrat-högfett. ...
2022-08-03 13:54
LCHF-kryssningen i oktober inställd
Det var planerat en LCHF-kryssning med Silja Galaxy den 1 oktober, men den blir inte av då Silja av ekonomiska skäl hyr ut båten till Nederländerna från mitten av september. ...
2022-07-22 08:30
Vad är hälsa? Om psykoneuroimmunologi & organens åldrande!
Hej vänner! ❤ Idag tänkte jag skriva lite om vad hälsa är för något, inspirerat av Wolds citat i Må Bra och en artikel om Amelia Adamo (tidningen Amelias grundare) som en av mina kära läsare skickade mig. Wold uttrycker sig gärna “uppfriskande” radikalt, och säger till Må Bra att hon inte ens vet vad Inlägget Vad är hälsa? Om psykoneuroimmunologi & organens åldrande! dök först upp på Next Level Biohacking....
2022-07-17 09:35
Glöm inte salt mina vänner
Glöm inte salt mina vänner. Det kan bli trista konsekvenser som är svåra att reda ut. Tänk om jag själv kom ihåg allt jag skrivit under åren. Då skulle jag slippa några bekymmersamma situationer. Redan 2013-07-27 skrev jag ett inlägg … Läs mer →...
2022-07-11 06:00
Ska vi skrota insulinhypotesen nu?
Bilden ovan visar hur lowcarbers brukar se på insulin. Varje gång du äter något ökar ditt insulin (om du inte är super low carb eller ketogen) och som det anabola hormon det är öppnar de fettcellerna för inlagring. Det här har varit go-to förklaringen för till exempel övervikt. Är du överviktig är ditt insulin för Inlägget Ska vi skrota insulinhypotesen nu? dök först upp på Next Level Biohacking....
2022-07-06 19:00
Tankar om Crohns sjukdom!
Jag ska inte prata för mycket om mig själv här, men anledningen till att jag känner att jag kan eller “får” skriva om den inflammatoriska tarmsjukdomen Crohns sjukdom är för att jag själv har den på flera ställen i min journal. Detta visste jag inte om förrän jag beställde hem alla gamla journaler i “research-syfte”, Inlägget Tankar om Crohns sjukdom! dök först upp på Next Level Biohacking....
2022-06-28 10:41
Vilka bestämmer?
Lite gnäll behöver få komma ut. Vems hälsoproblem ska prioriteras? Vem styr vad som anses PK i hälsovärlden? Jag vet sen jag 2004 gjorde ett tre veckor långt test med elimineringskost vad jag tål sämst av allt. Efter tre veckor … Läs mer →...
2022-06-22 14:00