Levamedsmarta blogg 23 2019-11-16 19:47 Babyshower Jag har såna fina vänner som överraskade mig med en sån fin babyshower idag! Blev extremt överraskad och hade inte alls förväntad mig det. Otroligt glad att jag har såna fina vänner Dagen började med att jag bakade scones medan Jonte var ute med Saga på promenad. Vi åt en mysig frukost tillsammans medan regnet slog mot fönstret o de tända ljusen lös upp. När vi smält frukosten började vi storstäda lägenheten, jag fixade badrummet och Jonte skötte resten. Vet att jag tänkte att jag var förvånad att det var Jonte som föreslog att vi skulle städa men nu i...
Levamedsmarta blogg 18 2019-11-12 20:31 Kämpar på Hej på er! Dagarna rullar på och jag kämpar på även om jag är ledsen och känner mig tom inombords. Sorgen efter att förlora en vän i så ung ålder är hemskt. Kan inte riktigt förklara men alla som förlorat en nära vän förstår. Men jag försöker ta en dag i taget och låta tiden göra det lättare. Alla sörjer olika och alla går igenom en sorg på olika sätt. Jag försöker leva vidare och vardagen fortsätter. Jag har de sista proven i skolan och det ska bli skönt och börja ny kurs och även den blir på halvfart. I...
Levamedsmarta blogg 43 2019-11-08 17:39 Livet är för kort Hej på er! Varit inaktiv på bloggen ett tag för har mist en nära vän i cancer och det är och har varit otroligt jobbiga dagar. Känns så orättvist och man blir arg att en sån ung person som har hela livet framför sig ska försvinna. Hon var en underbar person och lämnar ett stort tomrum efter sig. Mycket tankar i mitt huvud och man ska ta vara på livet och vara tacksam. Det viktigaste i livet är ens nära och kära och allt annat spelar ingen roll. Man får sig en tankeställare när man förlorar någon nära. Hon kommer...
Levamedsmarta blogg 28 2019-11-02 11:11 träningrutin under min graviditet (just nu) Tänkte berätta hur ett typiskt träningspass ser ut för mig nu när jag är i slutet av andra trimestern och även har problem med foglossning. Också hur jag tänker kring min träningsrutin just nu. Det viktigaste är att känna efter hur en övning känns och direkt avsluta om det inte känns okej. Exempelvis när jag testade att göra utfall för någon vecka sedan, då fick jag mer ont i magen och det kändes ostabilt. Därför gör jag inte den övningen på ett tag. Man får testa sig fram helt enkelt. Men hittills har jag kunnat träna på 4 dagar i...
Levamedsmarta blogg 21 2019-10-30 19:36 Onsdag Idag går jag in i v.28! Jisses snart tredje trimestern och slutspurten på min graviditet. Det känns så konstigt och samtidigt så taggad! Vill ha vårt lilla barn ute i världen och lära känna vårt barn och vad för typ av person hen är. Även börjat försöka vara mer i nuet och njuta av varje dag istället för att hela tiden tänka framåt och stressa över småsaker. Det är ju jag i ett nötskal, att planera och hela tiden tänka nästa steg. Men samtidigt så skapar det en stress som inte är meningen egentligen. Ska öva mer på att låta...
Levamedsmarta blogg 18 2019-10-28 18:03 Rörigt inlägg Hej på er!Hoppas ni haft en bra helg och ett bra avslut på veckan. Min har varit lite jobbig av en privat anledning, en nära vän mår inte så bra och därför har jag inte varit på topp. Men förutom det har jag känt mig lite piggare än sist jag skrev. Har kunnat träna 4 dagar förra veckan och fokuserat mycket på styrketräning. Absolut inte tungt för det orkar jag inte men har fokuserat på rygg och ben då de muskelgrupperna måste vara starka ju tyngre jag blir. Trots värk och foglossning har jag känt mig stark och pigg de...
Levamedsmarta blogg 25 2019-10-22 14:31 En bättre känsla i kroppen Igår när jag vaknade mådde jag mycket bättre. Värken i magen av foglossning var mycket mindre och vila hela helgen gjorde sitt. Ska från och med nu börja ta en liten stund vila mellan stora aktiviteter jag gör under dagen. Byta ställning flera gånger och inte bli exempelvis sittande i flera timmar framför plugget. Viktigt att finna en balans just nu och hitta det som funkar för mig. Efter en morgonpromenad med Saga som var kortare än vanligt, då jag nu ska ta fler promenader istället under dagen men som är en kortare sträcka, blev det ett besök till gymmet....
Levamedsmarta blogg 32 2019-10-20 17:39 Att man aldrig lär sig Haft några sämre dagar för haft rätt mycket foglossning. I fredags var jag igång lite för mycket och tränade lite för hårt så här i efterhand. Lätt o vara efterklok. Så i lördags sov jag tills jag vaknade och tog sen en lugn promenad med Saga. Vi gick ner till minneslunden vid slottet och tände ett ljus för min farfar som hade födelsedag i himlen. Blev jättefint och det är så vackert där nere. Jag är inte troende men känns ändå bra och visa att man tänker på sina nära och kära som tyvärr inte finns bland oss längre. Resten...
Levamedsmarta blogg 22 2019-10-17 19:21 Känslan av att höra sitt barns hjärtljud ❤️ Hoppas ni haft en bra dag! Idag började min dag väldigt tidigt. Körde Jonte till flyget kl 05.30 för han ska till Stockholm på jobb tills imorgon. Tycker inte det är kul o vara ifrån honom och speciellt inte över natten, saknar honom redan haha När jag var färdig åkte jag och hämtade upp matvaror från maxi som vi handlat vid nätet. Så smidigt. Blev lite plugg när jag kom hem och sedan en långpromenad med Saga. Trots grått väder idag så har det ändå varit relativt varmt, 12 grader. Vid lunchtid hade jag en massage inbokad, det var otroligt...
Levamedsmarta blogg 19 2019-10-14 07:27 Hundpromenad för omplaceringshundar Min lördag började med att jag cyklade till Skälby gård med Saga i cykelkorgen. Trots feber och förkylning bestämde jag mig för att vara med på en hundpromenad där pengarna går oavkortat till en verksamhet som arbetar med att omplacera hundar och rädda dom från dåliga förhållanden. Det var en otroligt fin höstdag och det var väldigt många ägare och hundar med på promenaden. Det var en bra övning för Saga och bra stimulans för hennes mentala. Hon orkar gå hur långt som helst och är väldigt aktiv så att trötta ut henne på det sättet går inte. Då är...
Levamedsmarta blogg 3 2019-10-11 09:19 Älskar fredagar Äntligen fredag! Tycker om fredagar för den dagen känns som veckoavslut på något sätt. Man ”unnar” sig en härlig kväll efter att ha arbetet eller studerat hela veckan och varit effektiv. Sen är det tråkiga att Jonte jobbar ju varannan helg och då blir inte helgen rolig haha. Hela veckan har jag varit sjuk och legat i sängen med feber och förkylning. Så himla tråkigt och börjar bli rastlös. Tur man har lilla Saga som behöver sina promenader för då får jag fortfarande min vardagsmotion och frisk luft. Kunnat ägna mycket tid till studierna och kommit en bra bit i...
Levamedsmarta blogg 3 2019-10-09 06:49 V.25 ❤️ Saga undrar vad fan jag gör Hej på er! Idag går jag in i v.25! Hur sjukt! Bara 15 veckor kvar till beräknat datum. Tiden går fort nu och det är skönt. vill på ett sätt att det ska vara i slutet av januari men på ett annat att tiden går mer sakta. Konstig känsla det där.Barnet: Bebisen är nu 30 cm lång och väger cirka 700g. De inre organen fortsätter att utvecklas och barnet trycker neråt mot urinblåsan, därför jag går på toa 24/7 haha. Jag känner sparkar väldigt ofta och speciellt när jag lägger mig ner. Nu börjar...
Levamedsmarta blogg 7 2019-10-06 20:23 Aktivt barn, foglossning och hästtävling Hoppas ni mår bra! Var ett par dagar sedan jag uppdaterade er om livet. Det har bara rullat på och jag har haft fullt upp på dagarna. I torsdags startade jag dagen med träning i vanlig ordning. Det blev gym med fokus på rygg och ben. Sakta men säkert har jag byggt upp musklerna runt knäna så jag inte får lika lätt värk i dom som innan. Jätteskönt att bli mer stark och stabil även i benen, tappat lite muskler eftersom jag inte kunnat träna ben på ett bra tag. Blev övningar med kroppsvikt och med hjälp av gummiband. Kändes...
Levamedsmarta blogg 7 2019-09-29 18:04 När kroppen förändras God söndag på er! Hoppas ni haft en bra helg och njutit ordentligt. Min fredag bestod av plugg till den största delen. Jag gjorde färdigt uppgifter som var tvungna att vara klara innan jag gjorde tenta 2. Den tog cirka 3 timmar att skriva så var lagom trött i huvudet när jag skickade in den. Men känslan när man lämnar in ett prov är både skräck och lättnad haha. Behövde en promenad i det fina höstvädret innan regnet skulle komma på kvällen. Det var magiskt! Börjat gå kortare promenader i saktare tempo för får foglossning annars. Men ska köpa ett...
Levamedsmarta blogg 27 2019-09-25 10:03 V.23 ❤️ Redan i v.23! Tänkte göra en liten uppdatering hur jag mår, hur barnet mår och hur min träning funkar. Hoppas ni tycker det är roligt och läsa om. Känns fortfarande helt sjuk och samtidigt helt underbart att det växer en liten människa inuti mig! Längtar något enormt efter att vi får träffa vårt lilla barn Barnet: I början av v.23 väger barnet ca 465g och i slutet av veckan ca 550g. Längden är ca 27 cm långt! Jag tycker det är jättestort haha, fattar inte att barnet får plats i min mage haha. Nu kan man ana skelettet och ofta...
Levamedsmarta blogg 24 2019-09-23 15:31 Sommaren kom tillbaka God måndag på er! Tiden går fort nu! Men tänkte berätta lite om mina senaste dagar. I fredags kände jag av träningsvärk i mina knän då jag körde ett spinningpass på torsdagen. Det är skillnad att cykla ute och inne och bestämde därför för att vila från träning på fredagen. Istället blev det flera promenader med Saga. Sommaren var ju på besök igen i helgen! Så underbart! Jag gjorde även den första tentan i kursen och det kändes bra. På kvällen hade jag o Jonte taco-kväll och kollade en film tillsammans. Haft en underbar helg med Jonte då han varit...
Levamedsmarta blogg 16 2019-09-19 15:38 Hösten är här 1. Beskriv din höst med tre ord. - träning, rensa, planering Tråkiga ord kanske men känner lite att jag fått ny motivation o en känsla av nystart i både träning, studier och såklart att vi väntar barn.2. Vad är det bästa/sämsta med hösten?- det bästa med hösten är den friska luften, fina höstdagar och att man kan ta på sig en stickad tröja på promenaderna. Man uppskattar dagsljus mycket mer tycker jag. Sen att man börjar dricka te på kvällarna och tända ljus. Det sämsta med hösten är att man inte kan cykla ute längre.. 3. Hur höstmyser du?- med...
Levamedsmarta blogg 21 2019-09-16 07:46 Helg med många olika aktiviteter Varför blundar Saga på så många kort!? Haha!Godkväll på er! Jag har haft en mycket bra helg med många olika aktiviteter och händelser. I fredags tränade jag på förmiddagen och sen ringde farmor och undrade om jag ville med och skörda grönsaker i hennes syster grönsaksland. Det var så mysigt! Mer ekologiskt blir det inte! Var härligt och spendera tid ute i naturen i solen med farmor. De fanns två kattungar på gården som var väldigt nyfikna på Saga haha. De var inte alls hundrädda och det var snarare Saga som var rädd. Men hon vågade ändå nosa på den...
Levamedsmarta blogg 16 2019-09-13 09:45 Upp och ner Sagas lycka när vi går ut och kastar boll på innegården. Hon älskar det verkligen! Så mysigt också att hösten är påväg! Har gjort det sista provet i kursen Administration 2 och fick högsta betyg! Helt sjukt! Verkligen jättenöjd och ska bli skönt med några dagar utan plugg och bara njuta av att vara ledig. På måndag börjar kursen Marknadsföring och den läser jag på halvfart. Tänkt jobba lite samtidigt så till en början valde jag att plugga kursen i 10 veckor istället för 5 veckor. Igår var jag trött och sliten i kroppen och kände mig även lite låg...
Levamedsmarta blogg 11 2019-09-11 10:21 Hur jag tränar Fram till v.14 mådde jag så dåligt att det blev inte mycket träning för min del. Dels spydde jag och fick inte i mig någon mat så det fanns ingen energi och dels så var jag sjukt trött. Det blev promenader med Saga och det räckte gott och väl. Men tacksam att kroppen ändå klarade av det och värken blev inte så mycket värre. Men sedan v.14 har jag mått bra och kunnat äta och träna som vanligt. Kunnat köra runt 4 dagar i veckan sedan dess och är så tacksam för det. Är viktigt för mig att vara aktiv...
Levamedsmarta blogg 26 2019-09-10 07:41 Veckans schema MåndagIdag har jag pluggat på morgonen och gjort ärenden på datorn. Sen gav jag mig ut på en cykelrunda och det var så härligt! Blåste nästan ingenting och kände mig stark i kroppen. Sen har jag lagat matlådor och resten av dagen blir mer plugg inför slutprovet. En bra start på veckan!TisdagJag ska träna bodycombat på morgonen och sen blir det att öva inför slutprov som är dagen efter. Jag har tvättid från kl 12 och det är mycket tvätt denna gången så kommer ta några timmar. Får se om det blir någon aktivitet på kvällen men tror inte det....
