Anna Lissjanis – Trend o träning 24 2022-06-17 06:00 Oreo Cookie Cake – enkelt och gott tårtrecept Inför helgen, festen, midsommarafton.. ..vill jag bjuda dig på recept för en Oreo Cookie Cake min vän Milla fixade på Hampus 11-årsdag, när vi var på Snäckö för ett par somrar sen. En riktig drömtårta för dig som gillar kakor och som är näst intill omöjlig att misslyckas med. Den kräver ingen ugn, men ska helst stå… The post Oreo Cookie Cake – enkelt och gott tårtrecept appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 20 2022-06-16 05:24 FILM: Träna ben i utegym – 5 effektiva övningar Detta! Att träna ben i utegym, nice på flera vis. Eller ”ben”, hela din kropp aktiveras med övningarna jag visar i filmen, men du får extra träning för rumpa och lår av dom. Dessutom är, lyxen med utegym är att dom är gratis, ger dig frisk luft, bästa air condition, solchans… men hur gör du?… The post FILM: Träna ben i utegym – 5 effektiva övningar appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 16 2022-06-15 05:30 Svalkande slush av vattenmelon – så gör du Vattenmelon – sommarens fräschaste frukt!? Vill du få ytterligare svalka med samma goda smak, gör slush av vattenmelon. Ger dig betydligt mer än sockerbombsslush med färgämnen du kan köpa på lekland med mera. Fruktsocker, javisst, men förutom 90% vatten fyller vattenmelon dig med bland annat vitaminer. C-vitamin, som du vet är en viktig antioxidant, plus… The post Svalkande slush av vattenmelon – så gör du appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 2 2022-06-14 05:30 Svalkande slush av vattenmelon – så gör du Vattenmelon – sommarens fräschaste frukt!? Vill du få ytterligare svalka med samma goda smak, gör slush av vattenmelon. Ger dig betydligt mer än sockerbombsslush med färgämnen du kan köpa på lekland med mera. Fruktsocker, javisst, men förutom 90% vatten fyller vattenmelon dig med bland annat vitaminer. C-vitamin, som du vet är en viktig antioxidant, plus… The post Svalkande slush av vattenmelon – så gör du appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 12 2022-06-14 05:22 Tungt baspass med/utan skivstång och dina grundrörelser TUNG styrketräning fram till midsommar, är du med mig? Att köra ett tungt baspass med så mycket du orkar lasta på fram till högtiden, som gör att ”små.-grod-dans” och allt annat blir en baggis i jämförelse. Eller framför allt ett bra tidsbegränsat mål och inför semestertid då många av oss taggar ner. Dessutom att träna… The post Tungt baspass med/utan skivstång och dina grundrörelser appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 5 2022-06-13 05:44 Juninjut i city – veckans träning- och vardagsrapport #61 ”Äntligen på väg, jag förlänger mina steg..” ..eller hur han nu sjunger, Håkan Hellström. Och vem har inte lust att gå lite längre där i solen? Jag må se fånig ut när jag vandrar runt i stan med slutna ögon och ansiktet vänt mot den, men kan omöjligt låta bli. Gör du lika dant? Jag tänker att… The post Juninjut i city – veckans träning- och vardagsrapport #61 appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 14 2022-06-12 06:19 Listan med sommarlängtan – 5 saker jag ser fram emot Skolavslutning!! Finns det någon plats som är mer full av sommarlängtan än där och då? Jag minns mina egna och känner det barnen känner, frihet och pirr av förväntan inför ett ”evigt långt” lov. Att ha allt framför sig. Ja, även en lååång period av slit med läxor, att passa in bland kamrater, tider att… The post Listan med sommarlängtan – 5 saker jag ser fram emot appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 12 2022-06-11 06:10 Underbara kanelbullar av pizzadeg – barnsligt enkelt recept När du längtar efter doften av nybakat, kanel som sprider sig i hela ditt hem.. ..men du saknar tid – gör kanelbullar av pizzadeg! Jag såg den briljanta idén i mitt instagramflöde, perfekt för mig som sällan har tålamod att vänta på någon deg som ska jäsa. Dessutom himla skönt att slippa släpa hem en massa… The post Underbara kanelbullar av pizzadeg – barnsligt enkelt recept appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 9 2022-06-10 05:40 FILM: Yoga för löpare – flöde med 11 välgörande positioner Äntligen säsong för spring i shorts och andra sköna stunder i solen. Kanske även yoga för löpare lockar mer när det ser ut som på bilden? En lummig, grön och mjuk gräsmatta, men var som helst funkar. Jag tycker hursomhelst det är betydligt lättare att motivera mig till att hänga kvar utomhus efter en runda för… The post FILM: Yoga för löpare – flöde med 11 välgörande positioner appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 2 2022-06-09 06:09 3 goda recept på fiskpudding – hitta din favoritvariant Fisk är godis!? Nåväl, men recept på fiskpuddig kan man inte få för många av, eller vad säger du? Något av det godaste jag vet, speciellt gjord av rödin, men även annan fisk funkar fint. Sist mina föräldrar var i Stockholm fick jag ett paket med röding som både räckte till en ”vanlig” fiskmiddag med diverse… The post 3 goda recept på fiskpudding – hitta din favoritvariant appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 2 2022-06-08 05:53 10 roligt rörliga sommarlovsaktiviteter Ett ”oändligt” långt sommarlov närmar sig, vilket också betyder att du som förälder måste aktivera barnen om dom inte gör det självmant. Det finns flera studier som pekar på att det är just under helger och lov som barn är som mest stillasittande, varför jag vill tipsa dig om roligt rörliga sommarlovsaktivteter. Självklart ingår avkopplande tid… The post 10 roligt rörliga sommarlovsaktiviteter appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 0 2022-06-07 05:07 Bröstpass med mervärde – program för dig som hatar/älskar bröstträning Du hatar att träna bröstmusklerna, men ”rump- och magträning är kul”? Eller du älskar bröstpass, men ”borde ju köra annat med”? Det här programmet är för dig, oavsett inställning till att fokusera på muskelgruppen. Jag är själv inte någon som prioriterar bröstmusklerna specifikt, precis som min kompis Ewelina och gissningsvis många andra tjejer av naturliga… The post Bröstpass med mervärde – program för dig som hatar/älskar bröstträning appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 0 2022-06-06 05:32 Nudelwok med quorn – dagens vegetariska recept Meatfree Monday-lunch på ett ögonblick? Nästan, denna nudelwok med quornbitar tog mig iallafall inte mer än en kvart att laga. Nu av lite lyxigare glasnudlar, alltså inte dom små paketen med kryddmix om du förstår vilka jag menar? Inget fel på dom heller ibland, alltid bra att ha hemma till nödfall tycker jag. Det är… The post Nudelwok med quorn – dagens vegetariska recept appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 1 2022-06-05 07:43 FOMO v.s. vardagslyx – veckans träning- och vardagsrapport #60 FOMO. Har du hör det uttrycket? ”Fear Of Missing Out”, alltså en föreställning om att ”jag missar något” eller att ”alla andra gör roligare/bättre saker” än du. Något du själv upplevt? Jag hade en period i början av mitt bloggande då jag ofta kunde känna så när jag inte hann gå på alla event, men… The post FOMO v.s. vardagslyx – veckans träning- och vardagsrapport #60 appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 3 2022-06-04 05:42 Sockerfri Nogger – gräddigt god av enkelt recept Glass, choklad och nougat är mina favoriter av sötsaker, så kombinationen – JACKPOTT! Blir som sockerfri Nogger när du gör gräddglass med nötkräm innehållande alternativt sötningsmedel. Ett recept jag fick av barnens faster Anna-Lena för många många år sen och har sen dess gjort flera olika varianter av. Även första gången jag smakade hade vi gjort… The post Sockerfri Nogger – gräddigt god av enkelt recept appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 0 2022-06-03 06:02 Träning vid en vägg – 7 övningar för dig som ”klättrar på väggarna” Du har en vägg!? Och är lite rastlös? Ta att ”klättra på väggarna” till nästa nivå och kör din träning vid en vägg. För att leka av dig, öka din energi, bygga styrka, självförtroendet… du har dina skäl och det finns många riktigt bra övningar vid en vägg. Utmanande och tuffa faktiskt, men du kan… The post Träning vid en vägg – 7 övningar för dig som ”klättrar på väggarna” appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 2 2022-06-02 05:31 10 knep som får dig att slappna av inför semestern Det skrivs mycket om hur du bibehåller motivationen och fortsätter att träna under semestern, men desto mindre om svårigheten att komma ner i varv? Därför en repris på det här. Om att lämna prestationsnisse på jobbet, slappna av och bli kvitt den rastlösa känslan i kroppen. Jag har alltid haft svårt med det. Alltid varit den ”duktiga flickan”,… The post 10 knep som får dig att slappna av inför semestern appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 13 2022-06-01 05:38 Galet god jordgubbstårta – 7 olika recept inför dina kalas En tårta med bär hör sommaren till, eller vad tycker du? En jordgubbstårta att fira midsommar, studenten, födelsedagsbarnet eller livet i högsta allmänhet med. Annars är glass, grädde eller vaniljkvarg om frukost mina favoriter ihop med jordgubbar som dom är, men som du ser längre ner – det kan man ju också att göra en… The post Galet god jordgubbstårta – 7 olika recept inför dina kalas appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 4 2022-05-31 07:02 Mentala marathonpeppen – 6 målbilder inför ditt lopp Att utsätta sig för såpass stor prövning som Stockholm Marathon – och klara den! STORT. Svårt att beskriva känslan, men varje gång ( 3 ) har jag fått fler målbilder, varit helt hög av endorfiner, otroligt nöjd och ödmjuk inför livet. Samtidigt lite chockad över att kroppen verkligen klarar av utmaningar som denna. En ”jag-kan-f*ing-ALLT”-känsla som… The post Mentala marathonpeppen – 6 målbilder inför ditt lopp appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 11 2022-05-30 05:30 Helkroppsprogram – 10 övningar med varannan basstyrka, varannan rörlighet Basövningar + rörlighetsövningar = kanonkombination. Här vid ett helkroppsprogram med 10 övningar där varannan ger dig styrketräning med basövningar, varannan ökar din rörlighet. Allt du behöver är en skivstång, men du kan även använda kettlebell, hantlar eller byta ut styrkeövningarna mot det som funkar för dig. Till rörlighetsövningarna räcker det däremot fint med din egen kropp.… The post Helkroppsprogram – 10 övningar med varannan basstyrka, varannan rörlighet appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....
Anna Lissjanis – Trend o träning 16 2022-05-29 08:26 Att vara mamma – och kvinna – morsdag 2022 Snorsportaren, tyngdlyftaren, yogin. Hon den ohämmat glada, sexiga, tjatiga, ömsinta, argsinta, sårbara, kaxiga. Som bölar okontrollerat, älskar passionerat, karriärskvinnan, partypinglan, bullmamman… du kan vara ALLT det som mamma, som människa. Eller inget av det, utan något helt annat, men hela ditt spektra: dagens budskap på… Morsdag 2022 En dag som berör oss alla, för även… The post Att vara mamma – och kvinna – morsdag 2022 appeared first on Anna Jonasson - Trend o träning....