Inte Proanaa 11 2018-12-09 01:41 Mitt sista inlägg Idag bästemde jag för att börja med en ny blogg där jag kan våga va mer personlig så dethär blir mitt sista inlägg här. Här är länken till den nya bloggen för den som vill http://baraaentjej.blogg.se...
Inte Proanaa 11 2018-12-07 13:04 Trött Igår somna jag nog ganska så okej fick ca 6 timmars sömn o vakna bara 1 gång inatt men är ändå trött. Hann inte dricka kaffet imorse innan skolan men det gick bra där o fick ingen ångest eller bara lite ångest men den berodde nog på att jag jobbade så hårt o blev trött fick 5 sidor i boken gjorda och de va ganska lätta sidor med övningar som lättare korsord o fylla i meningar o sånt men ändå är helt slut i huvudet trotts bara 2 lektioner, lätta uppgifter o en lärare som satt med o hjälpte...
Inte Proanaa 16 2018-12-06 23:24 Orkar inte mer Jag orkar inte mer, orkar inte med den konstanta kylan, orkar inte med huvudvärken o all annan värk, orkar inte med mörkret heller känner mig kvävd o nergrävd i en grav. Haft ångest hela dagen, inte äit mycket idag men blev lax med lite sallad till middag och en rostad macka till kvällsmat + teer o kaffe o äppelcidervinäger o cola zero. Orkar inte ens skriva ner allt som jag alltid gör men maten idag ligger på ca 600 kalorier och tagit en liten kor promenad där jag brände 80 kcal. Jag orkar inte med ångesten och...
Inte Proanaa 7 2018-12-06 08:22 Sluta äta skräpmat i 1 år Dethär funkar inte och även om jag går ner i vikt så kommer jag direkt gå upp dom igen speciellt om jag inte gör några stora förändringar i mina matvanor så jag ska radera några saker ur mitt liv som jag ska hålla mig borta ifrån i 1 år och de är - Godis - Chips - Mjölkchoklad - Dounts - Kakor - Läsk - Bakelser - Glass Saker jag får ersätta det med - Frukt - Bär - Mörkchoklad - Popcorn - Naturella nötter - mineralvatten - Hemgjorda bakelser på naturligt socker - Glass gjord...
Inte Proanaa 17 2018-12-05 20:50 Misslyckande Känner mig helt jävla värdelös jag misslyckas hela tiden och klarar inte att hålla mig på en hög grens kalorier! Äter helt jävla fel hela tiden och är sötsugen hela tiden. Det jag ätit är 2 roatade mackor kl 12 och 2 kokta ägg med sallad till middag sen blev jag riktigt sötsugen o övertygade mig själv om att ta havrefras med mjölk o honung efter det åt jag oxå 1 banan 2 dadlar o chips! Jag verkligen suger och är så jävla fet! Vad fan är fel på mig varför va det lättare när jag ändå höll mig på...
Inte Proanaa 15 2018-12-05 10:44 Dag 2 Jag orkade inte skriva ett inlägg igår och jag brukar alltid anteckna på min mobil efter jag ätit något o räkna ut direkt men nu så råka jag radera det jag skrev för igår och jag orkar inte skriva om det här men jag minns att jag hamna på 805 kcal iaf och tog en liten promenad där jag brände 80 kcal så 805 - 80 = 725 kcal Rörde på mig massor under dagen oxå och va o stor handlade med min pappa. Hade ångest hela dagen igår inför idag o sovit ganska dåligt så...
Inte Proanaa 9 2018-12-03 22:09 Dag 1 Idag så har jag inte följt någon lista eller så det får mig att känna stress o press. Jag vakna runt 11 typ och hade ett möte i skolan som gick ganska bra jag va lite rädd men min pappa va med. Det va ett "utvecklingsamtal" fast jag knappt vart där i skolan bara i början. Jag har väldigt svårt för att prata om jobbiga saker eller att typ säga att något är för svårt. Jag vill inte värka dum och jag tycker det är pinsamt. Ibland när någon pratar med mig kan jag heller inte riktigt hänga med...
Inte Proanaa 14 2018-12-03 11:52 Första 4 Dagarna - Planering Mina första 4 dagar fram till invägningwn ska jag ta det ganska lugnt och fokusera på maten. Jag är jämt hungrig typ hela tiden vilket är jobbigt men när jag fått in några dagar där jag minskat på matintaget så försvinner hungern speciellt den jag känner nu på morgonen när jag vaknar. Jag ska försöka få in 1 fastedag oxå men det är inte säkert det går men jag ska försöka fasta, inte idag. Imorgon kanske. Kommer få min mens när som helst nu oxå så jag vet inte om jag kan väga mig på fredag eller...
Inte Proanaa 6 2018-12-03 11:11 60 Dagars Bantning 60 Dagar blir 8 Veckor och 4 dagar vilker är en lång period speciellt med tanke på att min pappa kommer va ledig på jullovet. Han jobbar ju på skola och då är han ledig när eleverna är det. Han har nämnt att han kommet va ledig i 21 dagar men gissar på att han lagt till helgerna. Så planen är att de dagar jag inte kan kontrollera vad jag ska äta och inte kan räkna kalorierna att jag då försöker bara ta nyttigaste alternativen o äta sä lite som möjligt. Sålänge jag inte överäter eller äter skräpmat...
Inte Proanaa 17 2018-12-03 10:52 Helgen Dom senaste dagarna har jag inte haft något internet eller wifi då och ville inte logga in här med mitt internet på mobilen för jag vet inte om man kan se sökhistorik eller inte då när man ska betala faktura. Tänkte det va säkrast så. Har haft det väldigt tråkigt i helgen utan internet har heller inte kunnat distrahera mig själv med att gå ut o promenera pga foten så jag misslyckades Inte haft något att göra förutom att spela kortspel med familjen och äta saker som kokosbollar o daimtårta o sånt. Jag trodde att det skulle...
Inte Proanaa 4 2018-12-01 12:41 Planer För Dagen (Lördag) Morgonrutinerna - Göra min ansiktsrutin - Borsta tänderna - Dricka 1 kopp kaffe - Torrborsta kroppen - Ta en dusch - Använda bodylotion + deo - Massera 10 min - Byta om - Ät Frukost + Kosttillskott - Göra mina ryggövningar - Drick 1 kopp kokt ingefära med 1 pressad citron o kanelte (inte äta 1 timme innan eller 30 min efter) Kvällsrutinerna - Hålla in magen 30 sek×10 - Göra min ansiktsrutin - Ta en dusch - Använda bodylotion + deo - Byta om - Dricka kamomillte - Borsta tänderna Övriga Planer - Hjälpa till hemma - Vika...
Inte Proanaa 14 2018-12-01 12:20 Grundrutinerna Morgonrutinerna - Göra min ansiktsrutin - Borsta tänderna - Göra 100 jumpinjacks - Dricka 1 kopp kaffe - Torrborsta kroppen - Ta en dusch - Använda bodylotion + deo - Massera 10 min - Byta om - Ät Frukost + Kosttillskott - Göra mina ryggövningar - Drick 1 kopp kokt ingefära med 1 pressad citron o kanelte (inte äta 1 timme innan eller 30 min efter) Kvällsrutinerna - Ta en promenad - Hålla in magen 30 sek×10 - Göra min ansiktsrutin - Ta en dusch - Använda bodylotion + deo - Byta om - Dricka kamomillte - Borsta tänderna Fredagar...
Inte Proanaa 19 2018-12-01 11:54 Godkänd Matlista Eftersom jag tog bort alla senaste inläggen för att rensa allt som varit o få en ný start (vet att det egentligen är dumt) försvann även min matlista så här är den igen Grönsaker - Tomat - Gurka - Paprika - Sallad - Ruccola - Spenatblad - Grönkål - Vitkål - Sparris - Blomkål - Broccoli - Brysselkål - Morot - Aubergine - Zucchini - Haricot verts - Rödbetor - Gröna ärtor - Rödlök - Champinjoner - Citron - Ingefära Frukt - Blåbär - Grapefrukt Protein - Proteinpulver - Rökt kalkon - Rostbiff - Sojakorv - Tonfisk -...
Inte Proanaa 14 2018-12-01 11:43 Förta 6 Dagarna - Bantningsplan Kände att jag behövde rensa bort allt och börja om från början. Igår gick inte så jättebra jag åt inte mycket mer än det jag skrev men jag åt några kakor eller mariekex doppade i te. Jag behöver tänka om med planen och satt ihop en för dom 6 kommande dagarna inför invägningen. - Ät 2-3 måltider/dagen - Fasta 1 dag - Promenera 1 gång/dagen - Simma 1 gång/veckan - Räkna kalorier på ett ungefär och räkna proteinet - Ät inte innan kl 12 o efter kl 20 (16h fasta) - Torrborsta kroppen/dagen - Hålla in magen 30...
Inte Proanaa 5 2018-12-01 10:23 62 Dagar Sockerfri Idag är det 1 December och jag är så taggad på att köra igång en 62 Dagars sockerfri period. Dom 62 dagarna är hela December och hela Januari. Ska försöka gå ner i vikt oxå men huvudmålet är att inte äta socker och slippa sötsug. Här är några anledningar till att sluta äta socker - Socker gör så man får hjärtsjukdomar. - Det socker levern inte hinner ta hand om omvandlas till fett - Den som äter Socker ökar risken för att få cancer/ökar risken för återfall av cancer och minskat chans att överleva cancer....
Inte Proanaa 4 2018-11-30 16:41 En Ganska Dålig Start Min dag har varit toppen! Iaf fram till efter lunch. Jag vägde mig och fick allt gjort på min lista. Väger 56.8 kg. Jag tog förbilder men för att göra det tog jag ner min spegel i rummet och tog den till toan för att lättare ta en bild bakifrån oxå. När jag va klar la jag den uppe på sängbordet istället för att hänga upp den tänkte att jag skulle hänga upp den senare men glömde och senare under dagen så låg jag på golvet mitt emot den för att jag hade extremt ont i ryggen o behövde...
Inte Proanaa 6 2018-11-29 23:04 Planer För Dagen (Fredag) Morgonen - Att Göra Lista - Borsta tänderna - Gå till badhuset - Väga mig - Simma - Ta min bror till skolan - Ta nya mått/bilder - Dricka vatten - Duscha ordentligt hemma med kroppsscrub + raka mig o Fila fötterna - Kamma håret o sätt upp det - Tvätta ansiktet, scrubba o sätt på en ansiktsmask - Kräma in kroppen o lägg på deo - Massera benen 10 min - Byta om - Tvätta bort ansiktsmasken o avsluta med ansiktsvatten o ansiktskräm - släppa ut håret o kamma igen - Fixa naglarna o måla dom på både...
Inte Proanaa 7 2018-11-29 22:39 Vecka 1 - Planering Imorgon ska jag väga mig och påbörja en ny start för att gå ner i vikt. Denhär gången ska det verkligen funka. Jag är riktigt motiverad men det gäller att oxå hålla motivationen uppe. Jag ska räkna kalorier på ett ungefär men har suttit idag hela dagen och planerat. Såhär ska planen se ut - Ät 2-3 Måltider/dagen - Fasta 1-2 dagar/Veckan - Fasta minst 16h/dygn (Kvällstid) - Promenera 1 gång/dagen - Torrborsta kroppen/dagen - Massera 10 min/vardagar - Simma 1 dag/veckan - Se 1 skräck elr thriller film/dagen - Sov ordentligt varje natt - Sov aldrig på...
Inte Proanaa 18 2018-11-28 17:27 Onsdag Idag har min dag varit helt ok eller egentligen så vakna jag runt 11 även om jag la mig 12 igår och somna direkt så egentligen har jag inte vart vaken länge men har vart o köpt ett par tjocka strumpbyxor jag kan ha under mina vanliga byxor + tjockstrumpor. Måste verkligen komma på hur jag kan hålla mig varm nu i vinter. Få upp kroppsvärmen o få igång ämnesomsättninge. Min kroppstemperatur ligger på 36.3 grader. Tog den igår. Gick inte till skolan heller för mötet va onsdag den 5 december men har ett annat möte den 5 december...
Inte Proanaa 16 2018-11-28 11:04 Onsdag Varje dag tänker jag att idag bli dagen då jag börjar med att föesöka gå ner i vikt men sen så sensre under dagen känns det skitsamma. Ska försöka sätta igång nu idag asså. 2 dagar till invägning sen 5 veckor till blir allt sammanlagt och det känns segt nu men sks försöka få till en bra dag idag ändå. Ska ta det lugnt idag och imorgon, äta bara godkänd mat och promenera men först på fredag lägga upp en bra plan. Idag har jag en tid för ett möte i skolan och känns jobbigt att behöva gå...
Inte Proanaa 6 2018-11-27 09:59 En fråga Jag tror jag ska börja räkna kalorier igen eller i alla fall på ett ungefär, att räkna kalorier håller mig oftast motiverad. Jag gissar ju på ksloriinehållet i grönsaker så som 40 kcal för 1 tomat, 15 kcal för 10 skivor gurka, 20 kcal för en halv grön paprika, 30 kcal för ca 3-4 blommor broccoli, 30 kcal för 1/2 röd paprika. Vet ju inte exakta siffran men kollar på fatsecret hemsida och gissar beroende på storleken på grönsaken. Jag har ingen matvåg hemma och jag får inte ha det då mina föräldrar vetat om att jag förr haft en...
