Inte Proanaa

 

60 Dagar blir 8 Veckor och 4 dagar vilker är en lång period speciellt med tanke på att min pappa kommer va ledig på jullovet. Han jobbar ju på skola och då är han ledig när eleverna är det. Han har nämnt att han kommet va ledig i 21 dagar men gissar på att han lagt till helgerna. 

 

Så planen är att de dagar jag inte kan kontrollera vad jag ska äta och inte kan räkna kalorierna att jag då försöker bara ta nyttigaste alternativen o äta sä lite som möjligt. Sålänge jag inte överäter eller äter skräpmat så är det ok. 

 

Jag ska va öppen om att jag inte tänker äta skräpmat under 60 dagar nu men ska komma på andra anledningar tex att jag vill få plats med mer grönsaker o frukt. 

 

Såhär kommer planen se ut 

 

- Ät 2-3 gånger/dagen 

- Promenera 1-2 gånger/dagen 

- Simma 1 gång/veckan

- Fasta när jag kan

- väg mig/Fredagar 

- Planera 1 vecka i taget

 

 

Alla dagar går inte alltid som planerat. Men det viktigaste blir då att inte ge upp om maten för maten är det som mest hjälper för viktnedgången.