Grundrutinerna
Morgonrutinerna
- Göra min ansiktsrutin
- Borsta tänderna
- Göra 100 jumpinjacks
- Dricka 1 kopp kaffe
- Torrborsta kroppen
- Ta en dusch
- Använda bodylotion + deo
- Massera 10 min
- Byta om
- Ät Frukost + Kosttillskott
- Göra mina ryggövningar
- Drick 1 kopp kokt ingefära med 1 pressad citron o kanelte (inte äta 1 timme innan eller 30 min efter)
Kvällsrutinerna
- Ta en promenad
- Hålla in magen 30 sek×10
- Göra min ansiktsrutin
- Ta en dusch
- Använda bodylotion + deo
- Byta om
- Dricka kamomillte
- Borsta tänderna
Fredagar o Tisdagar
- Ansiktsmask (Tis o Fre)
- Ansiktsscrub (Tis o Fre)
- Kroppsscrub (Tis o Fre)
- Duscha håret (Tis o Fre)
- Simma (Fre)
- Tvätta sminkborstar (Fre)
Dethär är då Grundrutinerna som jag alltid måste få in förutom andra övriga planer för dagen så varje kväll får jag planera in nästa dag men utifrån dethär