Piggelina 13 2022-11-06 15:09 Fake it till you make it Vet inte vad som flög i mig men jag bestämde mig för att testa Body Combat. Det var minst fem år sedan sist, men hur svårt kan det vara? Sist det begav sig blev jag pikad av instruktören. Min bakgrund som aerobicnörd lös tydligen igenom. Jag såg tydligen SÖT ut när jag försökte slåss. Inte hård, våldsam och cool… Anyway. Kommer in i salen och möts av en instruktör och EN deltagare. Det framgår ganska fort att det här är en stammis som går på ALLA pass. Och att hon liksom blivit tjenis med instruktören. Jag som tänkte smälta in...
Piggelina 16 2022-11-05 15:54 Insupa sol Mörkret gör mig trött. Tappar gnistan redan kl 17 och hade helst gått och lagt mig kl 20. Så jag har lovat mig själv att tanka varenda ljusstrimma som finns. Ladda mitt solbatteri. Vi åker till gamla favoritstället vid Saxtorpssjöarna. Fredrik har rotat fram mountainbiken och jag har grävt djupt i träningsklädeslådan efter ett par löparshorts. Jag är på sommarhumör och vill känna vinden mot benen. Tror tamejtusan jag har börjat utveckla klaustrofobiska känslor mot långa tights…. Slingan i saxtorpsskogen är ca 10 km men tar en evighet att springa. Den svänger oftare än en karusell och man behöver vara...
Piggelina 19 2022-11-04 15:21 Vem inspireras av att se någon springa på en väg? Fredrik har kommit över ett stycke mobiltelefon och scrollar igenom mitt instaflöde. Själv följer han typ två konton på instagram och har aldrig fattat vitsen. Så frågar han varför man skulle inspireras av tjejen som just nu springer på tårna i mitt flöde. I lite för lite kläder för november. Hon ser mest ut som hon springer för att lägga upp ett instagraminlägg och inte för att hon tränar. Jag inspireras faktiskt inte alls. Men så skyller jag på att jag inte följer personen i fråga utan för att hon bara poppade in i mitt flöde som ”föreslaget inlägg”, som...
Piggelina 9 2022-11-03 18:48 Stävie Trail 2023 Ni som hängt här ett tag vet att jag anordnar lopp då och då. Vårt största evenemang heter Stävie Trail och går av stapeln i mars varje år. Stävieåret består av 6 månader av förberedelser, en dags urladdning och 6 månader återhämtning…. Det är under förberedelsetiden vi ska ragga sponsorer, fixa hemsidan, beställa buffar och medaljer, öppna anmälan och göra reklam. Peaken av kaos ligger i februari och sista veckan inför loppet. Det är då som allt ska hända, paniken är total och den stora frågan är: varför gör vi egentligen det här? Men dit är det långt kvar. Nu...
Piggelina 14 2022-11-02 21:21 Till Lund för en slöjogg. Runacademy-onsdag och tre timmars bortavaro för en timmes löpgrupp. Brukar vara värt, men inte idag… Det är löpskolningsintervaller med backruscher. Och en hamstring som protesterar. Uppvärmningen är inget problem, inte löpskolningsövningarna heller. Men när vi ska trycka på skriker den bromsa. Så jag lyder. Joggar när de andra rejsar. Kommer sist och känner mig sämst. Inför finalen som består av 8×20 sekunder backspurt vänder jag åt andra hållet och tar en slöjogg i min ensamhet. När vi möts upp efteråt är alla trötta. Deras ben skriker och andningen ansträngd. De pratar om slutet av backen som plötsligt blev brantare. Sådär...
Piggelina 1 2022-11-01 20:44 ÖST 2023 – Hur gick jag på den lätta? Jag skriver något på instagram om att Brösarps backar är fina. Och att jag kan få se dem igen om jag tar långa distansen på ÖST 2023. Långa distansen som i 60 kilometer. Inklusive sandstrand, klapperstenar, säkert 3 mil motvind och en hel del hagel… Jag avslutar inlägget med frågan om 2023 är året då jag ska våga anmäla mig till 60K? Och som man frågar får man svar. Såklart vågar jag det. Och så litar jag på alla och går och anmäler mig. Tjohej. Lättlurad så in i vassen. Men ändå kul. Det är ju världens mysigaste lopp med...
Piggelina 8 2022-10-31 19:03 Det där med vintertid Om jag hade fått välja hade det varit sommartid året runt. Fattar liksom inte vitsen med kvällsmörker. Jag hade lät kunnat vrida klockan ett par varv åt andra hållet istället. Så jag slapp känna mig redo för sängen klockan 17. Och bada i beckmörker innan middagen… Vi har planerat en härlig utflykt till naturen. En kortare vandring längs Verkeån, lunch i det fria, fika på Byvägen 35 och dopp i det blå. Men det var ju det där med klockan… Naturen är magisk på Österlen så här års. Det är så gyllene att man nästan bländas. Allt flyter på enligt...
Piggelina 13 2022-10-29 14:08 När man inte har någon tid att passa… Idag är feltänkets dag. Det blir inte många rätt men det blir bra ändå… Jag är helt ensam mellan 8-16. Drömmen, i vanliga fall. Ni vet det där evighetslånga långpasset utan någon tid att passa. Att komma hem och sitta svettig i hallen och scrolla instagram i fred. I en halvtimme eller två utan att någon undrar var man blev av. Och tallriken som kan stå kvar på bordet medan man duschar. Utan att nån ser. Bara för att man inte orkar… Men nu har jag en trött höft. En som tycker det räcker med tio kilometer. Jag bör alltså...
Piggelina 11 2022-10-26 21:58 På vift Jag är på äventyr i Stockholm. Därav dåligt med uppdaterringar. Faktiskt kunde det slutat så illa, att det aldrig blivit några fler uppdateringar. Jag har nämligen sovit högst upp i en sovkupé design SJ, modell tidigt femtiotal… Vi är tre kollegor som trängs i en minimal hytt, där två par skor liksom tar upp allt golvutrymme som erbjuds. Eftersom jag är yogainstruktör bedöms jag smidigast, och därmed mest lämpad för uppgiften att svinga sig upp till övre däck. Det är bara det att stegen lutar mot väggen och inte mot sängen. Väl uppe på höjderna måste jag därför kasta mig...
Piggelina 17 2022-10-24 19:36 Gästspel i Kävlinge Nordic Wellness fyller 25 och jag fick frågan om jag ville komma och gästspela i Kävlinges sprillans nya cykelsal. En teamklass med bästa Camilla, och inbjudan helt omöjlig att tacka nej till. Även om utflykten tog fyra timmar… Är nervös hela vägen dit. Tänk om jag inte känner igen någon. Om alla undrar ”vem är hon?”…. Oron onödig. Jag känner igen ALLA. Bara gamla stammisar. Och plötsligt är allt precis som vanligt. Och så slår det mig! Fasen vad jag saknat det här gänget! Allt är lite mer anonymt i Malmö. Kävlinges spinnare är liksom världens bästa kafferep. Hoppas jag...
Piggelina 25 2022-10-23 09:36 Lugnt och fint? Trots den minst sagt omotiverande instruktören häromdagen lyckades jag dra på mig massiv träningsvärk i säte och lår. Därför ser jag fram emot en lugn och fin lördagsjogg med Lördagsgruppen dagen efter. Gruppen för dagen består av två personer och ett barn i vagn. Jag känner mig trygg med vagnen, då kan det ju inte gå jättefort… Problemet är att sjuåringen i vagnen tagit lite för god tid på sig för morgonbestyren och hamnat i tidsnöd. Det är därför bråttom till vederbörandes basketträning, och pappan till barnet sätter av i en sjuhelsickes fart. Mina stolpiga ben hänger på så gott...
Piggelina 21 2022-10-21 19:22 Också en instruktör… Eller. Vad fasen hände? Jag har gått på miljoner pass i mina dagar. Tränat för alla möjliga instruktörer, både bra, mittemellanbra, suveräna och urkassa. Men aldrig har jag varit med om det som hände idag… Det är ett hiit-pass där vi ska jobba i 45-sekundersintervaller med 15 sekunders vila. Upplägget är kanon och övningarna väl valda. En exemplarisk blandning av styrka, rörlighet och kondition. Men instruktören är märklig. Hon står längst fram med armarna i kors. Som en polis. Täcker min spegelbild. Jag flyttar lite till sidan för att få en skymt av mig själv. Ja, jag erkänner, jag peppas av att se mig...
Piggelina 10 2022-10-20 18:57 En hemlis Det jobbigaste på Body Pump är inte marklyften eller utfallen. Det är att sprita vikterna efteråt… Jag inser att det knappast spelar någon roll om jag spritar eller inte, men så är jag ju en ögontjänare så jag spritar. Tar vattenspruta med sprit och trycker till. Det kommer ett litet fjuff med sprit-aerosoler som förintas i luften utan att knappt något hinner landa på min utrustning. Jag trycker och trycker, får träningsvärk i händerna, trycker lite till, tills något som åtminstone liknar halvblött finns på min vikter. För att hinna utrymma salen innan nästa klass börjar torkar jag runt det...
Piggelina 16 2022-10-19 19:57 När allt klaffar Jag har två sega långpass bakom mig. De senaste veckorna har kroppen varit opepp och trött. Jag har släpat mig runt och undrat vad som hänt. Men inget varar för evigt. Inte ens sega ben. Onsdagen den 19 oktober är dagen då allt klaffar. Jag ska ut på en tröskelrunda: 12-10-8 minuter, och är som vanligt nervös hela eftermiddagen. Trösklar och intervaller har den inverkan på mig. Jag har valt en sträcka helt i min smak. Ribban. The strandpromenad of Malmö. Utan en enda sväng. Rakt fram som i Runner’s high. Bara tuta och köra. Jag ser ingenting på 12:an...
Piggelina 10 2022-10-18 20:48 Tips från coachen… Jag vet inte om Fredrik var jättehungrig när han lägger upp min portion, men min middagstallrik sträcker sig nästan upp till taket. Och jag äter till det är slut för jag gillar mat… Först lite för sent märker jag att jag är PROPPMÄTT och då är det 20 minuter till min yogaklass börjar… När jag står där i hunden känner jag hur maten är på väg åt fel håll. Behöver slappa till hunden för att rädda situationen och gör förmodligen Sveriges fulaste och yogatekniskt mest inkorrekta hund. Dottern, som förövrigt är lika proppmätt och dessutom med på passet, tröstar med...
Piggelina 6 2022-10-17 19:07 Har jag blivit brunfet? Jag badar fortfarande ute. Senast i lördags svalkade jag mig i den skånska oceanen som för närvarande håller 12-13 grader. Syftet är inte att flasha badbilder på instagram för den trenden har nog redan lagt sig. Syftet är att skaffa mig brunt fett… Någon sa nämligen att kallbad stimulerar bildandet av brunt fett, och med brunt fett på kroppen ska man visst frysa mindre. Sanningshalten i detta har jag ingen aning om, men som jordens största fryslort greppar jag efter alla halmstrån. Och vet ni. Jag tror jag har blivit brunfet! Det började med de långa tightsen i lördags. Det...
Piggelina 12 2022-10-16 18:43 När man borde ha varit ledig… Efter en sjuk arbetsvecka förra veckan hade lite ledighet varit på sin plats nu i helgen. Men så satte jag mig med spinningmusiken… Och det som borde gå jättefort tar som vanligt galet lång tid. För att ingenting funkar, låtarna har olika volym, nerladdningen kraschar och all musik är dålig. Major breakdown innan lunch kräver sin långpromenad i solen för att ladda batterierna. Ett par timmars arbete till och passet är klart att provköras. Men inte idag. För först måste jag handla reflexfärg, bjuda in sponsorer till Stävie Trail och leta reda på vår buff-leverantör i en mailkorg större än...
Piggelina 17 2022-10-15 18:05 När man velar för mycket och mister hela stycket Lördag och möjlighet att välja och vraka mellan två roliga sällskapslöpningar: den vanliga Lördagsturen och ett långpass med Malmö Gerillalöpare. För en löpare med grav beslutsångest är det minst ett alternativ för mycket. För att underlätta beslutet skriver jag en lista med PROS and CONS. Det tar halva fredagkvällen och mynnar ut i följande beslutsunderlag: LÖRDAGSTUREN: Fördelar: Start redan 08:15. Hemma tidigt och hela lördagen ledig till annat. Trevligt sällskap. Lagom fart. Cappuccinon kommer smaka grymt efteråt. Nackdelar: Start redan 08:15. Jag har sovit som en kratta hela veckan pga jobb. Vore skönt att slippa ställa klockan. Passbeskrivning oklar: ska...
Piggelina 19 2022-10-14 17:33 Löpcoachning Malmö Har legat lågt med löpcoachningen ett tag. Tiden har inte räckt till. Men idag var det dags igen! Inställelsetiden är minimal när man bor tre minuter från parken, och jag behöver inte offra många jobbminuter för att hinna vara på plats klockan 12. Solen skiner och vädret är på topp. Just en sån gång då det är så himla fantastiskt att variera sitt kontorsjobb med friskluftsjobb. När regnet öser ner är tillfredsställelsen inte lika stor… Anyway. Underbart att coacha en person med många nyfikna frågor. Jag vet att löpteknik är sjukt förvirrande, det tog mig två år att sluta tänka på...
Piggelina 0 2022-10-13 20:59 Tankar under backintervaller Det är backintervall-onsdag på Runacademy och brottsplatsen är St Hans. En stor gräsbeklädd soptipp som vi ska ta oss an från olika håll. Min grupp har fått långsidan och det är 6 x 40 s + 8 x 30 s + 8 x 20 s som ska avverkas. I ett svep. Joggvilan ner är den enda vilan vi förfogar över. Första intervallen. Shit vad alla springer. Lugna er. Det är ju 21 gånger kvar efter den här… Andra intervallen. De där killarna som jag vanligen är snabbare än. Hur kommer det sig att de är så långt före? Är svaret...
Piggelina 12 2022-10-11 21:12 I min löpargarderob Min löparklädesgarderob är ett avgrundsdjupt hål. Jag behöver typ spade för att nå botten. Och av det som ligger där använder jag typ 2%. Här är några av sakerna du kan hitta i den: Fyra miljoner t-shirtar från Helsingborg marathon. Finishertishor, men även allehanda träna-inför-tishor. Några svarta men mestadels vita. Till tio-årsjubilieumet ska jag kräva en rosa. Även om det inte alls hör till deras profilfärger. Men kanske en turkos… En dunväst. Världens mest överskattade pryl. När fryser man så mycket om magen samtidigt som man inte fryser om armarna? Antingen blir man kokt, eller så fryser man om armarna....
