7 2022-11-06 17:16 Det närmar sig… Riktigt skön känsla nu med bara fem dagar kvar innan avfärd, nu är det snart slutzwiftat för ett bra tag framöver och en lång vinter med utecykling står för dörren. Dagens sista långpass i den virtuella världen blev 80 km långt å nu återstår bara några sista korta pulshöjare i garaget innan jag får komma ut å njuta på vägarna i den riktiga världen igen… Dom börjar tävla tidigt i Thailand 😂😅🤣...
13 2022-11-03 13:01 Nytt race på programmet… Då har ännu ett race dykt upp i vinterns tävlingsprogram nere i Thailand, det är GFNY world series som har en av sina deltävlingar i Krabi den 26:e februari. Jag anmälde mig på "stuts" till den långa sträckan på 135 km å 2150 hm vilket är den officiella tävlingen, det finns en kortare bana men då bara som motionslopp utan resultatlistor. Tävla på riktigt vill man ju å alla åldersklasser finns representerade så detta blir nåt att se fram emot… Nu är jag alltså redan anmäld till tre riktigt stora race i vinter vilket är rekord såhärpass tidigt, normalt sett dyker inte anmälningarna upp...
2 2022-10-31 12:18 Stark… Jag börjar känna mig stark igen, både rehab av axel och cykelträningen flyter på riktigt bra och det känns väldigt bra att det bara är 11 dagar kvar tills vi flyger till Thailand… I brist på inspirerande cykelbilder från nutid så kör jag på instagram (både inlägg & händelser) en kavalkad av minnesbilder från året som gått, det ger åtminstone mig själv lite inspiration i gråvädret som vi här i Borås haft några veckor nu… En annan sak som jag vill berätta om är att jag har planer på att börja tävla inom draghundssporten om något år, vår nya familjemedlem Navarro och jag...
4 2022-10-26 15:53 Intervaller… Vi är ett gäng Borås cyklister som leker lite med zwift å försöker lära oss alla funktioner, vi har skapat en klubb å kör gemensamma grouprides med Discord så att vi kan prata med varandra under tiden. Riktigt kul faktiskt med lite social inriktning trots att vi alla sitter utspridda i stan å cyklar i våra källare, garage och vardagsrum. Igår testade vi för första gången att köra ett intervallpass med 2x5 st 90 sekunders å fy fasiken va jobbigt alltså, jag har nog gått å blivit en "diesel" på gamla dar för att köra fort länge det har jag inga problem med....
18 2022-10-24 10:00 Framsteg… Rehabiliteringen går över förväntan och jag har t.o.m. kunnat cykla ett par långa distanspass på zwift utan större problem, visserligen är jag stel å öm i axeln efteråt men att det funkar att cykla överhuvudtaget är jag väldigt glad över… Mitt första race i Thailand går ju redan 12 december å det var väl en liten chansning att anmäla mig dit men för varje dag som går så blir jag mer å mer övertygad om att jag kommer att vara redo när det är dax…...
1 2022-10-18 10:53 Team Takuapa… Fick en förfrågan imorse om jag vill representera Takuapa cycling team i vinter å självklart ville jag det, kul att få köra ihop med gamla vänner igen 😁...
2 2022-10-17 11:31 Långpass Det blev ett riktigt långt zwiftpass igår men jäklar vad fort tiden går när man har roligt, vi var sju gubbar som startade med uppkopplad Discord så att vi kunde tjöta lite med varandra under resans gång. Den sista timmen var det bara jag å Fredrik Lindström kvar å ännu en av alla banor på zwift är nu avklarad, endast två återstår och dom är minst lika tuffa som gårdagens så det behövs nog nån vecka med lite mer normala pass innan vi spänner bågen igen…...
23 2022-10-13 13:00 Nu händer det grejjer… Nu händer här grejjer minsann… Stygnen är borta och jag har börjat zwifta igen och med hjälp av en sele som jag har på överkroppen och som sitter fastspänd i väggen bakom mig så jag kan jag luta mig framåt utan att belasta högerarm å axel vilket funkar otroligt bra. Jag har också börjat på steg två i rehabiliteringen med axeln vilket innebär träning med lite försiktig motstånd (gummiband) men detta känns definitivt inte lika bra som zwiftandet, det tar nog ett tag innan stelheten å ömheten släpper men vi är definitivt på rätt väg iallafall. Å sist men inte...
2 2022-10-11 08:11 Tjuvstart… Tjuvstart med första cykelpasset efter operationen, några dagar tidigare än planerat å fasiken vad skönt att få röra på benen lite igen…...
16 2022-10-05 12:36 Vinterplanering… Med hjälp av mina cykelvänner i Thailand så är ett nice tävlingsprogram för vintersäsongen 22/23 redan på väg att ta form, ännu är det ju väldigt tidigt men två stora landsvägsrace är redan inplanerade och många fler lär det bli framöver. Det första går redan den 11:e december strax söder om Bangkok och det är väl tveksamt om jag är igång och kan prestera på topp redan då men kul att ha ett race att se fram emot sedan får det gå som det går… Den 12 mars är jag anmäld ett riktigt stort race i södra Thailand och detta...
5 2022-10-03 11:11 På gott humör… Tre dagar efter operationen å allt känns helt fantastiskt bra, sån här medicinering skulle man gå på jämt 🤣🤪 Rehab flyter på som planerat med lite försiktig sjukgymnastik å styrkeövningar samt en daglig långpromenad och som det känns just nu så blir det nog inga problem att köra zwift om några veckor…...
20 2022-10-01 16:09 Rehab… Då var dagens rehab avklarad, först lite utfall å sit-ups samt några lätta rörelseövningarna av höger arm/axel. Sedan sex kilometer promenad med sonson casper som sällskap…...
11 2022-09-30 11:17 Dagen efter.., Dagen efter å allt känns helt fantastiskt och förträffligt bra🤪, kanske beror det delvis på morfinet men allra mest är det nog för att operationen gick väldigt bra. Det var enl kirurgen ett av de värsta fall han sett av utväxt/förträngning just där nerverna går ovanför axelleden och det var så illa att jag t.o.m. hade "skavsår" på nervbanorna. Men tack vare att orsaken till mina problem och smärtor var såpass uppenbar så bör också resultatet efter operationen bli väldigt bra, nu väntar först ett par veckors försiktiga rehabrörelser plus dagliga långpromenader för att hålla igång cirkulationen och även om...
3 2022-09-29 08:01 Operation Då är jag äntligen på väg till Göteborg för operation av axeln, lite nervöst då jag förstått att rehabtiden kan bli smärtsam och lång men blir bara slutresultatet bättre än nuvarande status så är det värt det "alla dagar i veckan"…...
3 2022-09-26 07:23 Ang gårdagen… Gårdagen började bra med kaffe vid strandkanten till en fin soluppgång… Men sedan drog regnet in så det blev ingen grusvägscykling hem från Isaberg som planerat, skitvädret gjorde det mer roligt att åka hem å köra ett zwiftrace istället vilket jag förövrigt vann🥇 Bilder från zwiftrace är ju däremot inget roliga så istället bjuder jag på en arkivbild från ett annat race i ett land dit jag längtar väldigt mycket just nu å snart är jag äntligen där igen…...
0 2022-09-24 19:15 Ute på äventyr… Hej govänner, är iväg med husbilen över helgen å började igår med en kväll i Varberg med lite mat å dryck på restaurang "Gästis". Idag har vi fortsatt till Isaberg för lite vandring (det gäller ju att vänja benen vid långa promenader nu när vi "väntar hund") och som avslutning på helgen ska jag försöka ta mig hemåt Borås på grusvägar (gravelbike) imorgon medans Madde får köra hem husbilen. Det blir väl det sista cykelpasset utomhus på ett par månader eftersom jag äntligen ska få opererat axeln på torsdag…...
3 2022-09-20 19:37 Route complete… Det finns fortfarande några få banor kvar att genomföra innan samlingen är komplett, men dom är inte många och efter idag så är det en mindre. När bara genomförandet i sig blir ett delmål när man har ont i kroppen så känns varje genomfört pass som en seger…...
1 2022-09-19 20:28 Framtidsplaner… Framtidsplaner inför nästa år… Ja jag blir ju yngst i klassen (H-60) nästa säsong och om operationen går som planerat och jag bara blir bra i axeln så får det nog bli en satsning på långloppscupen tror jag. Det var längesedan jag seriöst cyklade mountainbike och XCO är inte längre min "cup of tea " men långlopp, det kunde ju vara nåt att se fram emot… Bilden är från en fin kvällsrunda i Thailand för många år sedan…...
10 2022-09-19 07:28 Söndagsutflykt… Igår var vi iväg å hälsade på våran nya familjemedlem Navarro, han flyttar in permanent först fram i vår men redan om några veckor kommer han hem å gästar oss den sista månaden innan vi drar till värmen. Då får han bo hos sin uppfödare å snacka om att det kommer bli en lång vinter… På väg hem så hann vi även med att vara lite kulturella då vi spanade in hällristningarna i Tanumshede…...
8 2022-09-17 16:19 Tunga ben… Tunga 90 kilometer idag, det känns som att luften gått ur en lite såhär i slutet av säsongen. Nåja, operation av axeln är planerad till den 29:e september och sedan följer väl nån veckas välbehövlig vila innan jag väldigt försiktigt smyger igång zwiftandet nere i garaget och efter fyra veckor med armen i mitella och ytterligare fyra veckor med väldigt försiktig rehab/rörelse av axeln så ska jag nog förhoppningsvis kunna cykla ute ganska omgående när jag anländer till Thailand mot mitten av november. Det var ju några år sedan nu och jag ser verkligen fram emot att få träffa gamla...
3 2022-09-13 19:32 Operation på gång… Ikväll har jag invigt hustrun i zwiftandets ädla konst och det kan ju vara trevligt med lite sällskap nere i garaget de nästkommande månaderna då jag lär spendera en hel del tid där nere, idag blev det äntligen beslutat att jag ska bli opererad i axeln (förhoppningsvis redan inom någon/några veckor) och rehabiliteringen efteråt innebär åtta veckor utan att anstränga höger arm. Det blir väl till att sitta upprätt i sadeln och zwifta dagarna igenom om jag inte ska bli tokig av rastlöshet…...
&w=500)
