ALDRIG MER UTMATTAD 5 2022-10-03 19:12 Utmattning, förändring, omstart Jaha, vad händer här då? Tänkte dra den hyfsat snabba versionen, då jag inte är jättesugen på att skriva långa noveller kring mig själv. Under några år har jag, som jag tidigare skrivit, haft en gränslös roll på jobbet där jag även velat väldigt mycket (som alltid). Stress, överpresterande och ständig känsla av otillräcklighet blev … Utmattning, förändring, omstart Läs mer » Inlägget Utmattning, förändring, omstart dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 6 2022-08-07 19:50 Övningar för stark och trygg hjärna Tycker du också att folk som yogar verkar vara så harmoniska och lugna? Jag utför yoga och meditation i perioder, men det blir tyvärr inte så långvarigt eftersom jag av någon anledning verkar anse att det inte är prioriterat… Fast det faktiskt gör gott på ett märkbart sätt. Så sjukt egentligen! Yogahjärna och vårt eget … Övningar för stark och trygg hjärna Läs mer » Inlägget Övningar för stark och trygg hjärna dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 12 2022-08-03 16:25 Utnyttja menscykelns faser och må bra Ida B Olsson är hälso- och träningscoach, föreläsare och yogalärare. Hon bloggar dessutom om hälsa och välmående hos Damernas Värld. Hennes bok Kvinnokompassen – En mjuk guide till din inre kraft är en bok som guidar oss i hur vi kan anpassa oss efter menscykelns faser för att må bra under hela månaden. Istället för … Utnyttja menscykelns faser och må bra Läs mer » Inlägget Utnyttja menscykelns faser och må bra dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 16 2022-07-27 20:09 Återhämtning är syftet med semester Rubriken är kanske lite smådryg men meningen är väl ack så viktig att komma ihåg? Jag tänker att semestern är i första hand till för att vila och samla krafter för en längre arbetsperiod igen. Numera verkar man nästan tävla om hur mycket aktiviteter och resor man kan klämma in. Jag blir helt slut bara … Återhämtning är syftet med semester Läs mer » Inlägget Återhämtning är syftet med semester dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 24 2022-07-14 14:50 Trött hjärna får vila och reflektera Nu är det semester hörni! Igår onsdag var första lediga dagen och det kändes som vanligt lite overkligt, men redan idag känns det helt naturligt 😀 Här har då verkligen inte gjorts många knop! Tränat lite, powernappat och igår kväll besökte vi Rosenlunds Rosarium där det nu blommar för fullt. Där får man verkligen vila … Trött hjärna får vila och reflektera Läs mer » Inlägget Trött hjärna får vila och reflektera dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 10 2022-07-10 18:52 Utmattning, bakslag och snart semester Jag har ju dessvärre fått ett ordentligt återfall i utmattning, vilket byggts upp och pågått under några år. Inte minst under pandemin. Under våren fick jag nog av att må dåligt och påbörjade någon slags förändringsprocess, först och främst på jobbet. Som grädden på moset fick jag en hel del extra att göra på jobbet … Utmattning, bakslag och snart semester Läs mer » Inlägget Utmattning, bakslag och snart semester dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 12 2022-06-01 18:44 Stress och klimakteriet – så kan du må bra Kunskapen kring klimakteriet och hur man bäst hanterar denna period är fortfarande bristfällig rent allmänt. Framför allt är det väldigt svårt att få rätt hjälp. Visste du att stress har en stor påverkan när det gäller hur du mår under denna fas i livet? Läs min intervju med kunniga Christina Sundequist som skrivit boken ”HARMONY. … Stress och klimakteriet – så kan du må bra Läs mer » Inlägget Stress och klimakteriet – så kan du må bra dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 6 2022-05-30 19:58 Rosmarin mot håravfall och annat gött Nu är det hälsa och förändring framåt som gäller. Det var det när jag startade den här webbplatsen i och för sig, men man halkar ju uppenbarligen av banan då och då eller hur man ska säga… Trots allt jag vet om stress och utmattning, så har jag bara låtit mitt mående gå utför under … Rosmarin mot håravfall och annat gött Läs mer » Inlägget Rosmarin mot håravfall och annat gött dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 14 2022-05-21 21:05 Utmattad igen – dags för förändring Hoppas att ni mår bra! Här på bloggen har det inte hänt så mycket senaste tiden och jag ska vara helt ärlig och säga att jag inte haft ork. Med nästan obefintlig mental energi så finns det inte på kartan att formulera sig eller ge något av sig själv. Den fysiska energin har under lång … Utmattad igen – dags för förändring Läs mer » Inlägget Utmattad igen – dags för förändring dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 7 2022-03-19 09:08 Utmattningssyndrom på allvar – boktips Ska du läsa en enda bok om utmattning närmaste tiden så tycker jag att du ska läsa denna av Pia Vingestråhle: ”Helt slut och vägen tillbaka” – eller snarare framåt 😉 Måste utmattning vara enbart negativt? Pias sätt att skriva är så rakt på sak och enkelt att ta till sig. Dessutom prövar hon nya … Utmattningssyndrom på allvar – boktips Läs mer » Inlägget Utmattningssyndrom på allvar – boktips dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 2 2022-02-05 22:41 Utmattad och svårt att få hjälp – tips för dig Idag vill jag tipsa om att du som är utmattad eller i riskzonen för utmattning kan söka hjälp hos en återhämtningsterapeut. Återhämtningsterapeut är en ny yrkesroll och har nu även en organisation: Återhämtningsterapeuternas Organisation (Åhto). Den nystartade föreningen riktar sig till Diplomerade Återhämtningsterapeuter samt elever som är under utbildning hos Soulful Living Holistic. Ett tips för … Utmattad och svårt att få hjälp – tips för dig Läs mer » Inlägget Utmattad och svårt att få hjälp – tips för dig dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 6 2022-01-30 19:40 Sjukdagar med omikron Ja, även omikron tog sig ju hem till oss och jag blev sjuk samt testade positivt förra torsdagen. Bet ihop och jobbade torsdag och fredag, sedan brakade helvetet löst eller hur man ska säga. Får ändå vara tacksam att det blev som en elak förkylning, som vanligt värst i näsan. Jag vet inte hur många … Sjukdagar med omikron Läs mer » Inlägget Sjukdagar med omikron dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 24 2022-01-29 09:33 Intervjun: ”Det är jag som väljer i mitt liv” Idag möter du Johan, som berättar om bakgrunden till sin utmattning, vändpunkten och den mentala resa han gjort sedan han fick hjälp. En upplyftande berättelse om att steg för steg välja bort ekorrhjulet! Johans utmattning – bakgrund: I år fyller jag 50 år i denna kropp och jag har växt upp i ett samhälle där … Intervjun: ”Det är jag som väljer i mitt liv” Läs mer » Inlägget Intervjun: ”Det är jag som väljer i mitt liv” dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 17 2022-01-23 11:18 Coronasjuk igen och blandade bilder från januari Jahapp, här sitter jag och är sjuk i covid igen. Det var väl inte ens ett år sedan förra gången. Även denna gång tog sig smittan hem via mannens jobb, han kan ju inte jobba hemma som jag. Är faktiskt sjukare denna gång, snoret produceras i oändliga mängder, jag hostar och kroppen känns jävligt skör … Coronasjuk igen och blandade bilder från januari Läs mer » Inlägget Coronasjuk igen och blandade bilder från januari dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 3 2022-01-08 17:25 Mitt bakslag i utmattning 2021 och insikter Jag har antagligen sagt det förut och säger det igen: Det är först när man fått landa, varva ned och vila hjärnan lite som man kan tänka klart och överhuvudtaget kunna förstå sig själv och sin situation. Kan sammanfatta senaste veckorna så här: Under julen hann jag hitta tillbaka till mig själv lite grann, över … Mitt bakslag i utmattning 2021 och insikter Läs mer » Inlägget Mitt bakslag i utmattning 2021 och insikter dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 18 2021-12-25 18:12 Jul i Dalarna igen Hoppas att du haft en mysig och avkopplande jul ❤️ SenasteMin jul spenderas i Dalarna igen, nu när alla åtminstone är vaccinerade. Under resan upp var det munskydd och avstånd som gällde. Jag promenerar varje dag eftersom det är perfekt vinterväder. Första dagen kändes det verkligen att jag varit alldeles för stillasittande ett tag. Men … Jul i Dalarna igen Läs mer » Inlägget Jul i Dalarna igen dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 8 2021-12-10 19:34 Våga bryta mot normen och må bättre? Lever man sitt liv för sin egen skull eller för att bli ”godkänd” av andra? Är det ens möjligt att avgöra skillnaden mellan vad man själv vill och vad som anses ”normalt” att vilja? När det gäller de större ”livsvalen” så är ju jag lite av en outsider. Jag har aldrig varit sugen på att … Våga bryta mot normen och må bättre? Läs mer » Inlägget Våga bryta mot normen och må bättre? dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 16 2021-11-01 19:04 Bakslag, 50 år och halloween på Liseberg Som jag skrev i förra inlägget så har jag inte haft mycket ork till denna blogg tyvärr. Har helt enkelt ett pågående rejält bakslag i utmattning. Jag är sådan att jag orkar inte prata om det när jag är mitt i det, eventuellt efteråt. Av förklarliga skäl är det svårt för hjärnan att formulera hur … Bakslag, 50 år och halloween på Liseberg Läs mer » Inlägget Bakslag, 50 år och halloween på Liseberg dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 7 2021-10-23 22:19 Hur vet man att man är på väg att bli utmattad? Jag vet att jag är asdålig att uppdatera här denna höst. Jag har faktiskt inte orkat riktigt, är ur balans efter en längre tid av för mycket stress. Jag vet att den här bloggen heter ”Aldrig mer utmattad” men nu är jag nog nära att bli det, eller är det i viss mån. Dock orkar … Hur vet man att man är på väg att bli utmattad? Läs mer » Inlägget Hur vet man att man är på väg att bli utmattad? dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 11 2021-10-02 22:27 Overnight oats, parfym och andra mobilbilder Livet rullar på rätt fort just nu och jag har inte pallat att blogga, har inget att skriva. Eller jo, det har jag men har inte orkat. Hjärnan är mer än trött och min inre hårddisk har error. Ja, jag behöver dra i handbromsen. Helst igår. Jag kollade i alla fall igenom bilder i mobilen … Overnight oats, parfym och andra mobilbilder Läs mer » Inlägget Overnight oats, parfym och andra mobilbilder dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
ALDRIG MER UTMATTAD 6 2021-09-11 21:39 Nya vanor för att minska stress Idag läste jag ett inlägg av Underbara Clara som var riktigt bra! Det handlar om att man behöver göra nya och aktiva val för att minska stressen i vardagen, istället för att göra samma saker om igen och hoppas på att det en dag ”blir lugnare”. ’Den dagen kommer inte om man inte själv börjar … Nya vanor för att minska stress Läs mer » Inlägget Nya vanor för att minska stress dök först upp på ALDRIG MER UTMATTAD....
