Effektivt helkroppspass
/
Här kommer ett brutalt helkroppspass. Svettigt, tungt och flåsigt på en och samma gång. Precis ett sånt pass som jag ÄLSKAR!
Passet:
50 st air squats
10 st burpee
40 situp
10 burpee
30 utfallssteg med vikt
10 burpee
20 kettlebell svingar
10 burpee
10 m björngång
Du börjar med air squats och tar dig hela vägen till björngången. Här kommer twisten… Där fortsätter du fast åt andra hållet. Starta med 10 burpees följt av 20 svingar och hela vägen tillbaka till air sqautsen.
