En mental paus.
Halloj🤗
Det här med att ta en paus varje dag, det var verkligen något som föreläsaren Jesper Caron tryckte på under förra veckans föreläsning. 10 min räcker för att ge kroppen tillräckligt med återhämtning och energi för att orka med mera och få bättre livskvalité. Men att under 10 minuter inte göra någonting får mig att undermedvetet stressa igång ännu mer. Hjärnan sorterar tankar, impulser och intryck så att hitta ett sätt som fungerar för just mig där man inte sitter rätt upp och ned kändes jätteviktigt. Så ikväll efter jobb och middagsstök tog jag mig tid till att ta en ridtur och greja med hästarna. Jag kan återigen konstatera att den enda platsen just nu som ger både sinnesro och återhämtning är just på hästryggen. Där går pulsen ner och jag tvingas lägga "jobbiga" tankar åt sidan. Men hur överför man den känslan om man tex vill ta 10 min paus på jobbet och det liksom är mil hem till hästarna? Ja det är sannerligen intressant hur vår hjärna fungerar.
