Direktlänk till inlägg 25 juni 2022
Välmomna
till
Biomecanique.
Som försvann / ja, min tidigare kunskap blogg.
kommer
Påminnelse & kännedom om biomecanique för bättre kropp
&
hälsa. kommer med mera.
-----------
Nej ..... rör på dig & vänta inte på.
-------------
Rätt verktyg att tjuvtitta.
--------------
Du tänker på att tjuvtitta på vad?
Biomecanique kommer att hjälpa Er att ha rätt linje i både axlar,
och
bli av med möjliga
smärtor i nacken, mellan båda scapolaområde,
huvudvärk, domningar i händer ocg fingrar. ect.
........'
Först att ha koll på, och känna mer om.
Vad betyder anthropometry ?
(klicka på)
Mätsystem. vanligaste är måttband och våg.
x
@ När själen övervinner kroppen önskar jag. Amor
5555
Nr. ! ) Nacken och axlar.
Nr. !! ) Fötter.
Nr. !!! ) Armen och Handen i människans liv.
Nr. !!!! ) Knän.
Nr. !!!!! ) Landryggen.
Nr. !!!!!! ) Höften.
-----
Nr. ! ) Nacken och Axlar
syn och nackens vinkel och axlar.
Det tar länge men jag kämpar på så snabbt så möljligt att skriva
vad det behövs i mina tankar att hjälpa till.
.............
......
a) Ortopedis status nacken och axlar.
SE andra vidoer på youtube.
b) Axlar Undersökning
.
c) Nack undersökning.
.
d) Axlar övningar EJ Nacken övningar alls.
Det viktigaste är hur man äter eller dricker.
...
Vilka leder i armen ska vara med, se bilden
....
Hela tiden huvudet och nacken ska vara utan rörelser i bakåt.
Rörelser alltid med harmoni & utan bråska men olika hastighet.
...........
e) ligga rätt med rätt kudde och säng.
..........
I dubbelt säng varje 2 månader bör man byta sidan.
att ryggraden inte vänja sig en sidigt
eller
man har vanligt säng bör man varj 2 månader
byta hvudsplats med fotplatsen.
Har stor betydese för hela kroppen.
Höger delen upp /// vänster delen ner.
Höger delen ner /// vänster delen upp.
bara ett exl.
Tänk på minst kroppens kontakt med sängen, etc
Underbart själv hjälp & en del själv terapi.
--------------------------------------------
F) Sitt rätt oc stå rätt överallt och andas med bröstkorge.
Du själv är ansvar.
Vänta inte någon annan vrida på.
.........
------------------------------------------------------------------------------------ Katt i paris
---------
Om Du sitter att jobba i sittande ställning.
Sitt stabilt. rätt inne i stol, Ryggraden rätt, ha mest andning med
hjälp
av raka bröstkorg.
--
Huvudet med raka hakan linje. ingen vridning någonstans
i ryggraden.
Vänster och sidan höger armen på en kudde på bordet.
....
Det är bäst med hjul i fot-stolen att ha alltid
dina fötter på golvet.
inte med hjälp av vridning i nacken allllllls
att försöka se omkrig eller se ngn.
----------
tackar bloggplatsen & personal.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 | |||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 | 18 |
19 |
|||
20 |
21 | 22 |
23 |
24 |
25 | 26 |
|||
27 |
28 |
29 | 30 |
||||||
|