AMANDA MARIA 18 2020-09-12 12:00 Crossfit träning Det var ett tag sedan jag skrev någonting om träning här. För att vara ärlig har jag inte varit så insatt i min träning under sommaren, jag gjorde mest grejer hemifrån på grund av att fler människor tog sig till gymmet. Men jag har hittat någonting jag verkligen älskar som har fått min träningsglädje tillbaka. Crossfit liknande träning.Dagens pass: uppvärmning helkropp - 5 walkout + push-up 10 Lunges 10 Airsquat5 Rounds For Time:10 KB swings 5 Snatches 7 fw lunges med vikt höger arm 6 devil press (3 per arm) 7 fw lunges med vikt vänster arm 5 over head...
AMANDA MARIA 15 2020-09-11 16:14 MEELLISMUFFINS. Hej hej fina människor! Det var evigheter sedan jag skrev någonting här. Men jag kände att jag skulle vilja skriva lite mer igen! Det är någonting med hösten som får mig att vilja sitta med en kopp te på kvällen och skriva. Att få skapa.Idag tänkte jag dela med mig av ett recept som både jag och Alex har älskat, det är ett superbra mellanmål som håller en mätt ett långt tag! Jag fick detta recept från ett träningsupplägg från Andrea Hedenstedt, ni kan köpa upplägget och få massa bra mellanmål på köpet HÄR. Både jag och Alex har också...
AMANDA MARIA 2 2020-07-21 21:27 LUNNDÖRRSFJÄLLET För några dagar sedan kom jag hem från Lönndörrsfjället. Vi vandrade i en dal bredvid två stora berg och det var helt otroligt! Det var så himla mycket mygg men ju längre upp, men det var alltid med, haha.Vi var ute och vandrade under fyra dagar vilket var perfekt för mig. Man kände vilket att man "ville hem" den sista natten haha. Det regnade en del men det var kring 10 grader majoriteten av dagarna, vilket var skönt. Det värsta var när det regnade och man blev så varm av alla kläder.I år verkar det som att flera är ute...
AMANDA MARIA 13 2020-05-15 11:00 Stress. Har ni någongång upplevt stress? Jag kommer ihåg när jag var kring 15 år och var tvungen att skriva varje gång jag hade kramper i magen under en skoldag i en dagbok som doktorn hade gett mig för att vi skulle ta reda på vad som stressade mig. Jag skulle skriva vad jag gjorde, vilken tid på dygnet var det och så vidare. Jag åt även medicin för stress en gång i tiden för att ge mig mindre stress i folkmängd.Stressen har kommit igen i form av magknip och ryggbesvär hos mig, det är slutet av terminen och jag har...
AMANDA MARIA 10 2020-05-14 12:43 Lite ord bara. Hej. Det var länge sedan? Hur har det varit med dig? Bra? Dåligt? Hur har Covid-19 behandlat dig? Jag isolerar mig från min familj av rädsla för att göra dem sjuk och all min utbildning har blivit på distans. Annars är livet ganska normalt. Jag har saknat att få ut mina tankar på "papper". Jag har saknat att skapa. Men 2020 har varit tufft. Vissa dagar älskar jag livet och andra dagar vill jag bara gråta. Träningen har varit en stor hjälp med att sänka stressen, så jag är väldigt glad att de har gymmen öppna. Jag är glad att...
AMANDA MARIA 2 2020-02-23 10:31 Ny BH och real talk Hej mina vänner, jag hoppas att ni har haft en bra vecka! Jag har gått och blivit förkyld så jag har tagit det lugnt och haft roligt med familj och vänner. Jag och Alex åt lunch med farmor och farfar i onsdags, var i Erikslund med mamma i fredags och bowlade med vänner igår! Så en väldigt rolig vecka fast än jag inte har mått 100.Men, jag måste dela med mig av en BH som jag köpte i fredags som jag har blivit helt förtrollad av! Hunke Möller har alltid varit en butik där jag köper mina BH:ar då jag...
AMANDA MARIA 2 2020-02-17 13:00 Dags att planera Hej alla nära och kära, jag hippas att ni mår bra! Idag tänkte jag dela med mig med grejer jag vill planera inför denna termin (Feb-Jun). Jag har precis köpt en almanacka från personligalmanacka.se och jag gillar verkligen hur den blev. Jag gjorde massa tomma linjerade sidor att skriva planeringar och liknande. Mitt mål är att ha med min denna rackare överallt och alltid ha den nära tillhands för jag är extremt dålig på det. Jag lämnar den på mitt skrivbord sen är den där tills jag blir trött på det och slänger den, vilket jag verkligen vill sluta med!Först...
AMANDA MARIA 0 2020-02-15 10:45 Ibland är det svårt Ibland kan det vara svårt att faktiskt se hur långt man har kommit när man bara tittar framåt. Det kan kännas som att man bara trampar vatten och inte kommer någonstans, som att allt jobb du har gjort inte är värt det.Sen tittar man sig själv i spegeln. Man analyserar allt man inte tycker om och att man inte har jobbat hårt nog. Att alla fettvalkar fortvarande finns kvar som alla på Instagram döljer via bra poser. Man tycker att man är värdelös.Av frustration och förundran tittar man på gamla bilder och ställer dem bredvid sina nytagna, kanske en bild...
AMANDA MARIA 0 2020-02-15 10:17 Hej igen! Hejsan allihopa, det var ett tag sedan, haha. På den senaste tiden har jag inte haft mycket att skriva om eller haft en sådan stor lust faktiskt. Och så är det ibland, och det är helt okej! Jag tänkte i alla fall att jag tänkte dela med mig av lite grejer som har hänt under tiden jag har varit borta. Som sagt har det inte hänt sådant mycket då det har varit mycket i skolan på senaste tiden men jag lite har jag gjort i alla fall!En av de roligaste grejerna som har hänt är att jag har klarat en...
AMANDA MARIA 15 2020-01-15 14:27 Min dag Hejsan alla fina människor. Jag har inte skrivit på ett tag vilket jag har saknat att göra. Älskar att hitta vid datorn och skriva ned mina tankar.Idag var jag tillbaka på träningen efter att inte tränat på 6 dagar. Jag hade ett extremt dåligt pass då och grät av frustration på torsdagen och på fredagen tatuerade jag mig (bild kommer när det är läkt!). I och med detta får man inte träna då tatueringen måste läka. Men idag kunde jag inte hålla mig borta från gymmet, jag saknade känslan och jag var extremt taggad på passet som skulle ske.Som ni...
AMANDA MARIA 9 2020-01-03 16:01 X-formen Pass 2 Notering: Extremt utmanande pass. Ville ge upp flera gånger men jag klarade hela passet! Idag var det bröst, axlar och triceps med trappmaskin-intervaller på slutet. Och den där jäkla trappmaskinen är det värsta jag har varit med om. Herregud vad jag svettades haha. Ett väldigt jobbigt pass som sagt men man mådde väldigt bra efteråt....
AMANDA MARIA 3 2020-01-02 10:39 X-form FIT Pass 1 Hörrni! jag har börjat med en ny träning! Jag och en kompis köpteAnna Stålnackes X-form FIT edition! Jag gjorde det första passet idag och herregud vilket roligt men jobbigt pass. Jag vill jättegärna uppdatera allt när det gäller om denna träning här på bloggen. När jag gör passen och hur jag mår efter dem (och så vidare).Okej, så pass 1. Det var för benen och lilla rumpisen. Det kändes så himla bra pass att börja X-formen på! Jag klarade hela 50kg böj idag och det är det bästa jag har haft, jag blev helt paff! Jag älskar att jag hade...
AMANDA MARIA 12 2020-01-02 10:25 Nyår Hej alla fina! Jag hoppas att ni har haft en bra start på er vecka och att nyåret har varit snällt! Jag hade en underbar nyårsafton, vi var med vänner och vi spelade hela kvällen.Vi käkade tacos och en jättegod efterrätt som Anton och Alva gjorde!Så taggad på det nya året och se vad som kommer att hända. Det första är en inlämningsuppgift, haha!...
AMANDA MARIA 4 2019-12-31 14:00 Nyårslöften Nu är det den sista dagen på 2019, på detta årtionde. Jag har haft en sådant bra år och jag kan verkligen inte önska mig ett bättre år. Jag har lärt mig så mycket om mig själv, om min kropp, om andra och att ta in varje stund. Lev i nuet.Men på grund av att jag är jag så vill jag sätta mål för mig själv. Jag tycker att det alltid är bra att ha ett fåtal mål i huvudet som du kan checka lite snabbt i huvudet och fråga dig: Gör jag något som hjälper mig att klara detta...
AMANDA MARIA 12 2019-12-30 15:00 Recap 2019 Nu är det snart slut på detta år och detta årtionde. Tänk vad detta år har gått snabbt hörrni, jag kan inte förstå att det nya året ringer in snart. Jag kan inte förstå att Alex är klar med sina studier i juni 2020. Jag kan inte fatta att jag blir 23 år i mars 2020. Jag kan inte fatta att vi har haft Bobby i 1 år den 10:e januari. Det känns så galet. Men innan vi hoppar in i det nya året så tänkte jag att vi kan kolla igenom hela 2019 för att säga adjö till detta...
AMANDA MARIA 0 2019-12-27 12:45 Min Jul I Videoformat Julen är över och det är bara några dagar av 2019 kvar. Det känns galet att detta år snart är över men det har verkligen varit ett otroligt år. Jag vill tacka 2019 för ett otroligt år och jag välkomnar 2020 med öppna armar....
AMANDA MARIA 2 2019-12-25 19:11 Min Jul Hej på er alla, jag hoppas verkligen att ni har haft en bra jul, det har jag. Julklapparna var perfekta och sällskapet har varit så extremt trevligt. Jag är så otroligt nöjd över min jul och jag är så otroligt tacksam för varenda julklapp jag fick.Jag älskar verkligen julen. Ja, ångest uppstår angående pengar och (ibland) sällskapet men även om man har ångest fram till julen så är julafton en av de trevligaste dagarna på året. Men man ska såklart inte må dåligt heller. Man ska aldrig tvinga sig själv bara för att det känns som att man måste vara...
AMANDA MARIA 10 2019-12-20 14:00 Lite tankar om "hälsa" Jag har gått från en liten tonåring som tränade för att få se sina ben genom huden till en ung kvinna som började sin lisstilsändring för att gå ned i vikt men blev kär i att känna sig stark. Ätstörningar av alla dess lik har följt mig i form av att äta ingenting och att äta alldeles för mycket. Det ända som hjälpte mig att förstå mat var att lära mig om det. Genom att arbeta med en kostcoach förstod jag om fetter, kolhydrater och protein och vad jag verkligen behöver äta för att få den rätta näringen i mig....
