mistra.blogg.se 7 2020-03-23 20:13 Coronaskräcken skapar psykiskohälsa Coronaviruset har fångat hela samhällets intresse, alla är vi lite oroliga och väljer att undvika sociala kontakter i den mån det går. Vi läser nyheterna oftare än vanligt och är rädda för att smitta våra nära och kära i riskgrupperna. Visst är detta - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 2 2020-03-04 09:59 Badmode sommaren 2020 Just nu vräker snön ner utanför mitt fönster och jag sitter och dricker te inlindad i en filt. Men jag börjar även känna att våren är påväg. Det blir ljusare och ljusare och folk blir lite piggare. Jag tycker det är så kul med snygga badkläder och har - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 3 2020-03-03 21:33 Jag har fuskat Jag har fuskat lite lätt och smet tillbaka till gymmet redan idag, trots att det egentligen är först imorgon jag får börja träna lite lätt. Men fy satan vad jobbigt det var. Kroppen har verkligen vant sig med latemanns livet. Jag tänkte ta det lite lugnt - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 9 2020-02-29 09:37 Inte tränat på sex veckor Jag har av anledningar jag ej tar upp här, inte kunnat träna på cirka snart sex veckor. På onsdag har det gått sex veckor och då får jag en ok stämpel i umpan av min läkare att till viss del kunna sätta igång igen. Inte fullständigt som innan, men till - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 1 2020-02-25 20:50 Ingefärsshot Jag är som tidigare nämnt så är jag sjuk just nu. Jag avskyr att vara förkyld. Mest för att det är så tråkigt att gå hemma hela dagarna. Jag jobbar ju och så, men försöker vila all övrig tid. Jag tror inte ett skit på att ingefärsshottaer kommer göra mig - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 10 2020-02-25 16:59 Fettisdagen och Banoffeepaj Fettisdagen, semmeldagen, fastlagsdagen what ever Är idag! Käkar du semla eller kanske semlor i flertal idag? Jag är faktiskt ingen semmelperson, vitt tråkigt bröd är inte riktigt min grej. Jag älskar grädde och älskar mandelmassa, men brödet, det - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 7 2020-02-25 16:32 Att må lite bättre Jag har haft ganska mycket ledig tid nu senaste. Mycket av denna tiden har jag spenderat med att ta det lugnt. Jag har då även haft mycket tid att fundera. Jag har funderat på vad som får mig att känna mig bekväm med den jag är. Vad som får mig att - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 15 2020-01-28 21:02 Sjuk och trött Ursäkta min frånvaro. Jag har varit hemma och sjuk nu ett gäng dagar, vilket har inneburit väldigt lite bloggande och väldigt mycket tid i sängen antingen sovandes eller kollandes på Orange is the new black. Fasen vad bra den serien egentligen är, - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 2 2020-01-18 08:32 Ledig helg och brödbak Igår var jag ledig från tidig eftermiddag eftersom jag hade en läkartid jag skulle på. Läkarträffen gick bra och vi kom fram till beslut som jag är så nöjd med. Efter det åkte jag hem och satte ett bröd, som blev dagens frukost. Det blev ett bröd på - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 3 2020-01-16 15:54 Förra jobbet och träning Idag öppnade jag på jobbet, vilket innebär att jag får kliva upp 04.15. Alla dagar när jag börjar så tidigt så sover jag kasst. En rädsla att inte vakna i rätt tid, vilket aldrig har hänt, för att sömnen blir så störd. Jag vaknar flera gånger under - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 0 2020-01-15 10:52 Vad göra när man är ledig och alla andra jobbar Idag börjar jobba först 14.30 och jobbar sen bara 4 timmar. Detta när andra är på jobbet. Detta innebär att jag har hela förmiddagen fri. Vad gör man när man är ledig och andra jobbar Jag försöker pria att återhämta mig och göra sånt jag mår bra av. - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 28 2020-01-15 08:39 Mineraler och vitaminer Detta är inte mitt största kunskapsområde. Utan det jag vet är att om man som person äter varierat och tillräckligt mycket, så brukar dessa grejer aldrig vara ett problem. Problemen kommer. om man blir trångsynt i vad man äter, rädd för vissa varor - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 1 2020-01-14 20:05 Dagens träning 14/1 Dagens trävning var verkligen oplanerad och ostrukturerad. Jag har helt ärligt haft en fas där träningen inte har varit så motivernade och jag har varit rätt otaggad. Därför lät jag mig idag köra precis vad jag var sugen på, och inget annat. Det gick - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 2 2020-01-14 19:43 Fett Jag kan egentligen typ inget om fett. Jag vet att det finns mättat, omättat och fler-omättat fett. Det viktigaste är dock att jag vet att fett inte är farligt. Punkt. Visst man kanske inte ska käka stora mängder mättat fett, har jag hört, för - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 3 2020-01-13 17:52 Cardio och gymshark Idag körde jag cardio för första gången på hur länge som helst. Jag stod 40 min på löpandet och jobbade på i 10,0 km timmen, Jag var faktiskt lite taggad på att köra cardio, vilket jag annars aldrig är. Jag tränar bara det jag känenr är kul i dagsläget, - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 0 2020-01-06 16:26 Kolhydrater Kolhydrater. = kärlek. Inget man behöver vara rädd för alls. Man behöver inte vara rädd för potatis, pasta eller ris. Njut för kolhydrater är typ det godaste som finns. När jag började följa folk på instagram som var träningsfolk såg jag mycket kyckling - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 3 2020-01-05 15:43 Protein Protein. Protein är ett överdiskuterat ämne och folk är så oroliga att inte få i sig tillräckligt med protein. Detta är, för oss som lever i Sverige, fullständigt obefogat. Man brukar säga att en normalaktiv människa sk lägga runt minst 09-1.0 g - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 3 2020-01-05 14:40 Mitt tankesätt kring kost För att leva ett hälsosamt liv är träningen viktig. Men kosten är, enligt mig, ännu viktigare. Jag tror som jag sagt tidigare på balans. Men jag tror att den största förändringen folk behöver oftast sitter i kostvanorna. Ofta, väldigt ofta, pratar - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 1 2020-01-02 21:10 Nyår och nytt år Nytt år och nytt decenium. Min nyår spenderades hemma hos min bästa kompis i hennes studentlägenhet i Uppsala. Först käkade vi middag; jag, Josephine och hennes nära kompis, Juste. Efter det trillade det in lite mer folk. Vinet flödade och pratat - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 1 2019-12-26 20:31 Juletid 2019 Detta årets jul är nu officiellt över för min del. Skönt kan jag tycka. Älskar ju mina rutiner och vardagen. Idag var jag tillbaka några timmar på jobbet, hade ett par PT-kunder. Jag hann även med att träna ett pass. Dagens pass blev bröst och axlar, med - Läs hela inlägget här...
mistra.blogg.se 0 2019-12-22 21:42 In the end, we are our choices. Build yourself a great story. Jag tror på att vi bygger oss själva. Jag tror det ärbullshit att man är på ett visst sätt och sådan är man. Jag tror vi kan skapa, omprogramera och ändra oss själva. Detta gör vi genom våra beslut. Hur behandlar vi andra, vad gör vi på vår fritid, vilka - Läs hela inlägget här...