Next Level Biohacking 9 2022-11-01 17:02 Vad friska 100-åringar har gemensamt! Relaterat inlägg här: Summering: Veckans biohacking-föreläsningar! Det här är den utlovade fortsättningen på förra veckans inlägg och är på temat åldrande och vad friska 100-åringar har gemensamt. Nästa inlägg kommer att vara ännu mer specificerat kring åldrande, ackompanjerat av ett intressant poddavsnitt i samarbete med Statens innovationsföretag Vinnova! Så låt oss köra igång… Vad är Inlägget Vad friska 100-åringar har gemensamt! dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 14 2022-10-24 15:45 SUMMERING: Veckans biohacking-föreläsningar! Hej vänner! Den här veckan har varit föreläsningsvecka för mig, då jag har fått chansen att träffa flera av er som läser här och följer mig på instagram! ❤ Det är först nu som jag tycker att det verkligen märks att pandemin är över, för jag gjorde några föreläsningar under våren (universitetssammanhang) och då var Inlägget SUMMERING: Veckans biohacking-föreläsningar! dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 24 2022-09-12 07:00 Vem är expert egentligen? Vem får skriva om hälsa egentligen? Borde hälsoböcker skrivna av “vanliga” människor förbjudas, som ett skydd mot charlataner? Jag kan hålla med om att det ibland blir problematiskt när kreti och pleti börjar ge hälsoråd till höger och vänster, och att det finns så mycket olika hälsoterapeuter att en lekman får svårt att skilja på Inlägget Vem är expert egentligen? dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 26 2022-09-08 14:56 Tillfälligt erbjudande om “provsvarscoaching” Hej vänner! ❤ Det kommer strax fler inlägg här men före dess vill jag meddela att jag har återupptagit min “provsvarscoaching” som har legat vilande ett tag. Jag har begränsat med tid och därför begränsat antal personer att ta mig an, men denna samt nästa vecka går det bra att maila sina provsvar inklusive frågor Inlägget Tillfälligt erbjudande om “provsvarscoaching” dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 24 2022-08-26 12:31 Mitt tredje tystnadsretreat | Vipassana → Guide till Vipassana i Ödeshög | Tystnadsretreat på Dhamma Sobhana → Inlägg om mina tidigare upplevelser med 10-dagars → Poddavsnitt om Vipassana i Ödeshög med svar på alla dina frågor! Jag har tillbringat de senaste veckorna i total tystnad, på mitt tredje 10-dagars Vipassanaläger. Högst upp finner du en komplett guide till upplevelsen som Inlägget Mitt tredje tystnadsretreat | Vipassana dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 24 2022-07-22 08:30 Vad är hälsa? Om psykoneuroimmunologi & organens åldrande! Hej vänner! ❤ Idag tänkte jag skriva lite om vad hälsa är för något, inspirerat av Wolds citat i Må Bra och en artikel om Amelia Adamo (tidningen Amelias grundare) som en av mina kära läsare skickade mig. Wold uttrycker sig gärna “uppfriskande” radikalt, och säger till Må Bra att hon inte ens vet vad Inlägget Vad är hälsa? Om psykoneuroimmunologi & organens åldrande! dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 22 2022-07-11 06:00 Ska vi skrota insulinhypotesen nu? Bilden ovan visar hur lowcarbers brukar se på insulin. Varje gång du äter något ökar ditt insulin (om du inte är super low carb eller ketogen) och som det anabola hormon det är öppnar de fettcellerna för inlagring. Det här har varit go-to förklaringen för till exempel övervikt. Är du överviktig är ditt insulin för Inlägget Ska vi skrota insulinhypotesen nu? dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 16 2022-07-06 19:00 Tankar om Crohns sjukdom! Jag ska inte prata för mycket om mig själv här, men anledningen till att jag känner att jag kan eller “får” skriva om den inflammatoriska tarmsjukdomen Crohns sjukdom är för att jag själv har den på flera ställen i min journal. Detta visste jag inte om förrän jag beställde hem alla gamla journaler i “research-syfte”, Inlägget Tankar om Crohns sjukdom! dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 9 2022-06-22 06:00 Biohacking | Vad är fel & var börjar jag? Min kompis Maggan skriver alltid så bra på sin blogg, och nu har hon uppdaterat med två inlägg (här) som handlar om att förhålla sig till matintoleranser (och andra livsfaktorer) som gör att man kanske inte mår riktigt bra! Det jag fastnade för var nedanstående bild, som jag bara måste brodera ut texten lite kring! Inlägget Biohacking | Vad är fel & var börjar jag? dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 19 2022-06-13 09:42 Att läka från arbetsnarkomani Hej vänner! Det har ekat tyst här inne ett bra tag, och tidigare hade det varit helt otänkbart för mig att pausa såhär länge för jag hade fått total panik bara av tanken! Så är det inte längre för sedan jag insåg att mitt förhållningssätt till min produktivitet mest liknade ett beroende, har jag ändrat Inlägget Att läka från arbetsnarkomani dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 14 2022-05-13 13:38 2 års “hormone hacking” i poddformat! Inlägget innehåller länkar till mina böcker, samt länk till avsnittets sponsor! Det här avsnittet är sponsrat av mina kompisar på Biohacking Collective. De har en grym webshop full med biohackingprylar, och koden BIOHACKINGPODDEN ger dig 10% rabatt vid köp. Ett personligt avsnitt! Istället för att vänta ännu längre på inspiration till ett nytt avsnitt tog Inlägget 2 års “hormone hacking” i poddformat! dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 14 2022-05-08 08:24 Ladda ned gratis checklista Joina communityt! Det är gratis, du får max 1 mail/månad med rabattkoder & nyheter. Du kan avbryta när som helst genom att klicka på en länk. Ge mig min gratis checklista! Loading… Ladda ned checklistan! Klicka här för att ladda ned checklistan. “Men vänta nu, jag får redan dina blogginlägg på mailen – behöver jag Inlägget Ladda ned gratis checklista dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 1 2022-04-30 07:23 Studie av en Biohacker Inlägget innehåller en länk till min bok Handbok i Biohacking Hej vänner! Ledsen för att det varit så låg aktivitet här inne, forskningen har tagit all tid det senaste. Det är typ slutspurten så jag jobbar och jobbar. Tyvärr innebär det mycket anti-hacking (motsatsen till biohacking) med bristande återhämtning, rutiner och alldeles för lite mat Inlägget Studie av en Biohacker dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 3 2022-03-09 14:00 Därför är du tjock! Sammanfattning längst ned! Tillägg skrivet 14/3 2022: 🔥 Förtydligande kring kalorier och kaloriräkning. 🔥 Förklaring till Randle cycle och vilken typ av “burner” du är. Jag skulle egentligen varit med i My Westerdahls pod Viktig! och pratat om varför man är tjock, men på grund av att My fick prioritera sitt bokskrivande la hon ned Inlägget Därför är du tjock! dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 3 2022-02-06 12:56 Följarnas bästa sömntips! | Sammanställning Då och då har jag sömnproblem som hör ihop med mitt cykliska mående. För min del har jag inte längre sömnsvårigheter som i att inte somna, för jag somnar så fort jag lägger huvudet på kudden. Mina nya sömnproblem handlar om rastlöshet i sömnen, hög vilopuls och att inte riktigt komma ned i djupsömn. Sömnproblem Inlägget Följarnas bästa sömntips! | Sammanställning dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 0 2022-01-16 09:53 Biohackingpodden | Dopaminsnack! Inlägget innehåller en köplänk till Adlibris! Jag och min medförfattare till boken Handbok i Biohacking poddar tillsammans och fortsätter på månadens dopamin-tema. Som du säkert märker är vi väldigt intresserade av neurobiologi i allmänhet och ägnar oss därför åt mycket självstudier. Varför då? För att kunskap om sina signalsubstanser kan vara helt avgörande i sin Inlägget Biohackingpodden | Dopaminsnack! dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 0 2022-01-08 15:10 Beroendet först | Att förändra sin livsstil Ju mer jag studerar fenomenet beroende desto mer ser jag det överallt och som det allra största hindret mot att lyckas med sina livsstilsförändringar. Många har ett ohälsosamt förhållande till mat och socker, alkohol, substanser, beteenden som spel, shopping, porr, sex och distraktioner som youtube och sociala medier. Även inhämtande av information kan spåra ur Inlägget Beroendet först | Att förändra sin livsstil dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 3 2022-01-02 13:40 Dopamin-detox | Guide Denna dopamin-detox guide baserar sig på ett äldre inlägg från mars 2019, men som är mer aktuellt än någonsin! Längst ned finns en länk till min senaste bok Handbok i Biohacking, samt lite andra matnyttiga länkar. som tidigare nämnt har 2020 och 2021 varit väldigt utmanande för mig, men också extremt utvecklande på det andliga Inlägget Dopamin-detox | Guide dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 0 2021-12-27 14:03 Nyårsreflektioner inför 2022 Video när jag gör världens konstigaste övning jag fått av min coach: Zercher Jefferson curls. Jag har delegerat träningen och eventuella nojjor kring styrkeutvecklingen till någon som kan det där bättre än jag. Det är så skönt! Apropå träning och annat hälsorelaterat så närmar sig januari med stormsteg, vilket är en tid för överfyllda Inlägget Nyårsreflektioner inför 2022 dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 0 2021-12-24 20:33 God Jul! | Jul-, födelsedags- & nyårsuppdatering! God Jul från skogen! 🌲 Hoppas att ni har det trevligt i juldagarna. Jag själv följde min intuition och tillbringar ledigheten i ensamhet, med meditation, kontemplation och dagboksskrivande. Idag på julafton har jag gjort en längre meditation (dryga 3 timmar) och lite skrivövningar för att komma åt dolda trauman. Mycket sådant arbete nu, för att Inlägget God Jul! | Jul-, födelsedags- & nyårsuppdatering! dök först upp på Next Level Biohacking....
Next Level Biohacking 0 2021-12-22 16:21 Resultat: Östrohacking klar! Längst ned finns 2 länkar till mina senaste böcker! Äntligen kan jag rapportera ett färdigt biohack och inte bara pågående experiment. Östrohackingen är “klar” och jag är supernöjd med resultatet. Jag skriver “klar” inom citattecken för att jag är medveten om att könshormoner fluktuerar och framförallt sjunker med åldern, men jag trodde att jag var Inlägget Resultat: Östrohacking klar! dök först upp på Next Level Biohacking....