LifeZone 0 2019-02-16 13:42:00 LCHF semlor – mycket goda & saftiga! Det närmar sig, semeltider… Och visst, jag tycker också en semla är så himla gott. Det är inget måste men ibland så tänker jag, ja varför inte, om jag ändå kan göra ett alternativ som funkar för kroppen och hälsan utan att ge blodsockerhöjning med insulinpåslag. Dessutom perfekt för familjen hemma. Årets goda hälsosemla 6 ...
LifeZone 0 2019-02-11 19:35:00 Trender sprider sig till snabbmatskedjor Det var många år sedan jag var på Mc Donalds… Såg att de hade både linssallad, hummus och falafel. Även där följs trender tydligen! Det i sig är ju ett framsteg, jag tänker att det visar att folk efterfrågar mera hälsosamma alternativ och blir mer medvetna – efterfrågan ökar. Jag upplever själv att fler och ...
LifeZone 0 2019-02-07 07:10:00 Min bok får 4 helsidor i tidningen Hälsa & Fitness Det är verkligen roligt när min (ens) bok får sån här reklam, eller uppmärksamhet. Känns häftigt… Jag är jättenöjd med denna lilla skapelse, i all sin enkelhet, om hur hälsosam kost inte behöver ruinera plånboken! Tack alla ni som dessutom köpt boken! (Den finns för övrigt på nätet och Ica Maxi, vad jag vet…) Puss ...
LifeZone 0 2019-02-06 14:45:00 Lchf Saffransvåfflor – funkar alltid LCHF saffransvåfflor 5-6 st 3 ägg 1 dl vispgrädde 0,5 dl vatten 50 g smält smör 1,5 dl kikärtsmjöl (den är ej blodsockerhöjgande, utan tvätom sänker BS) 1/2 tsk vaniljextrakt 0,5 g saffran lite salt, en nypa 1-2 msk sötströ (kan uteslutas) 1 tsk bakpulver Gör så här: 1 Blanda ihop ägg, grädde, saffran och ...
LifeZone 0 2019-02-05 21:46:00 Helgrillad vitlök med brysselkål Brysselkål, hela vitlök, rödlök o rosmarin – i ugn 30 min! Ringlat över olja oxå! Såååå gott!...
LifeZone 0 2019-02-03 20:55:00 LCHF pad thai – Så otroligt gott!!! LCHF Pad Thai – En supergo Thailänsk maträtt 6 portioner Sås 2 msk fisksås 1 msk jordnötssmör (utan tillsatt socker) 1 msk tahini 2 lime, juicen 1 msk worcestershiresås 3 vitlöksklyftor, pressade 1 dl vatten Övrigt 1 zucchini 1-2 sötpotatisar 1-2 rättikor 800 g kycklinglårfileér kokosolja till stekning 2 silverlök 2 tsk chipotlepaste eller röd ...
LifeZone 0 2019-01-28 07:20:00 Välfylld LCHF-kyl och recept: lchf varmchoklad En välfylld kyl inför en vecka i fjällen! Det ska göras egen varmchoklad för de yngre bla. Kylen krävdes lite systematiskt tänkande vid packningen! Så här gör jag varmchoklad: 2 portioner 3 dl Mjölk 3% 2 dl Grädde 40% 50 g Mörkchoklad minst 70% 1 tsk kakao, ekologiskt Vispar ihop i en kastrull till chokladen ...
LifeZone 0 2019-01-24 07:30:00 Forskare varnar för välling! Här får du tips om egen välling… Forskare börjar koppla ihop ohälsa och välling. (Längre ner finns recept på egen, hälsosam välling, utan alla tillsatser och maltodextrin som annars finns i den välling du köper och blandar ihop). Jag har tidigare skrivit en hel del om välling och dess nackdel för våra små liv… Nu går även forskare ut med varning och ...
LifeZone 0 2019-01-20 11:59:00 Vaniljkefir o immunförsvar Som lite omväxling, tar jag i några droppar ekologisk vaniljextrakt i kefiren. Det blir riktigt gott! Älskar min morgonkefir… Och har inte varit sjuk på fler månader, minns inte ens när jag var sjuk senast. Trots arbete på förskola med konstant sjuka barn....
LifeZone 0 2019-01-18 11:45:00 Fredagsbubbel med lågt sockerinnehåll – LCHF Happy Friday! Detta bubbel är helt underbart och har färre ån 3g socker/liter! Ett bra alternativ för dig som vill leva så nära sockerfritt som möjligt. Dessutom är tillverkningsprocessen den samma som i Champagne, härliga bubblor Finns i vanliga sortimentet på systemet… Vill också önska dig en härlig fredag o en superfin helg! Rättning: Fick ...
LifeZone 0 2019-01-16 08:10:00 Normkreativitet i förskolan – barns rätt att vara sig själva! Jag som jobbar i förskolansvärld kan varmt rekommendera denna bok! Just för att lyfta frågor om genusperspektiv, diskriminering, allas lika värde, likabehandlingsplan osv… NORMKREATIVITET I FÖRSKOLAN Här ges barn möjlighet att utvecklas utan att begränsas av andras föreställningar! Här får vi tips på hur kunskap kan bli till kreativ verklighet i vardagen. En underbar och ...
LifeZone 0 2019-01-15 07:31:00 Vi föreläser om barn och sockerberoende… Nu är det klart! Anders och jag ska föreläsa på sommarens hetaste LCHF event: LCHF campingen! Detta ser vi fram emot och temat för oss är barn, sockerberoende, beroendebeteende och föräldraledarskap! Dina viktiga biljetter kan du köpa här Ska du vara med på denna inspirerande och härliga sommarevent? Här kan du umgås med härliga likasinnade ...
LifeZone 0 2019-01-13 11:31:00 Mina recept på Tasteline Väldigt roligt, och en ära – det är tydligen inte alla som får med sina recept på Tasteline.com men nu har jag blivit utvald. Roligt! Och min ‘mac and cheese’ är sååååå god!...
LifeZone 0 2019-01-11 08:40:00 LCHF enchiladas, gott vardagsmat! En favorit i boken Viktiga Barn är enchiladas! Så sjukt gott. Jag använder tunnt skivade zucchini (hyvlad) som jag fyller med önskad fyllning, tex bönfyllning eller tacofärs, strimlad och kryddig stekt kyckling med lök och paprika, ja – det du tycker är gott. På med lite salsa och ost och sen i ugnen. Till garnering ...
LifeZone 0 2019-01-10 07:20:00 Gottigt fett – för gott! Det var ett tag sedan vi köpte Bregott Brynt, har liksom glömt av den… Vardagen tar över i vanlig fart, det fixas, lagas och handlas… Men hoppsan, där stod den på hyllan på Ica! Men nästan fööör gott! Vad tycker du?...
LifeZone 0 2019-01-09 06:45:00 Kefiren varje morgon Jag står i med min morgonkefir. 1,5 dl varje morgon med 1 msk potatismjöl! Jag upplever bra hälsoeffekter och superbra immunförsvar! Nu är det 1 och ett halvt år sedan jag började, vad tiden går fort. Är du sugen så finns det flera som har gryn att skänka (mot portokostnad) via facebookgruppen: Skönaböna ...
LifeZone 0 2019-01-08 07:15:00 Är du nyfiken på vår 30 dagars CHALLANGE? Du kan på 30 dagar skapa dig bra förutsättningar för en hållbar förändring, viktminskning & vardagsenergi! kr 1160 Rabatt 200kr för Skönaböna medlemmar: Rabattkod: Skönaböna OCH ny bok på köpet! Häng med på Monique och Anders unika och gemensamma 30 dagars challange genom deras webbaserad livsstilskurs! För första gången kör vi en gemensam kurs ...
LifeZone 0 2019-01-07 22:55:00 Turbostarta ditt år med vår 30 dagars challange! Du kan på 30 dagar skapa dig bra förutsättningar för en hållbar förändring! kr 1160 Rabatt 200kr för Skönaböna medlemmar: Rabattkod Skönaböna OCH ny bok på köpet! Häng med på Monique och Anders unika och gemensamma 30 dagars challange genom deras webbaserad livsstilskurs! För första gången kör vi en gemensam kurs om att ...
LifeZone 0 2019-01-07 07:35:00 2019 trendmaten & MIN guide till tarmflora! Under julledigheten har det blivit en hel del nyhetsmorgon (älskar det programmet). Den. står och går lite sådär i bakgrunden. Inte så konstigt men ämnet har varit vid flera tillfellen ‘årets trendmat’. Där var det både kimchi och bönor! Ganska intressant tycker jag – både syftar på magflora och tarmhälsa. Bönor vet vi är bra ...
LifeZone 0 2019-01-06 16:20:00 Repris på bästa LCHF tårtan! Jag gjorde denna tårta till julafton, och idag firade vi min mamma som fyller 80 år! Vi bjöd på kalas för henne och hennes vänner. Mysigt!!! Grattis kära mamma...
LifeZone 0 2019-01-05 08:24:00 Chiliconcarne på gång – storkok! Här är det en stor omgång chiliconcarne på gång! Mamma fyller 80 år och vi bjuder på hennes lunchfest! Det blir då detta och lchf kladdkaka till eftermiddagsfika. Och jo, bönor funkar fin fint, de höjer inte blodsocker, utan istället sänker blodsocker (för de flesta)… Är så glad för detta. Vad är ditt bästa tips ...
