MENY
Här kommer texten i från aca-wsc och det är hur jag tolkar den det är inte en godkänd översättning.
26 oktober
Att förlåta sig själv
"Många vuxna barn kämpar med att kunna förlåtelse sig själva. Det hänger ihop med att vi var inriktade på att tvivla på oss själva eller vara överkritiska mot oss själva redan som barn." BRB p. 234
Vi tror att om vi gör något och någon kommenterar det negativt, så måste vi ha gjort ett fel. Och om någon säger att vi gjort fel, är vår första tanke "Naturligtvis har de rätt!" Det spelar ingen roll om vi faktiskt gjort fel eller inte. Vi säger "Jag borde ha kunnat bättre!" "Vad är det för fel på mig?" "Titta på hans ansiktsuttryck; han är arg på mig." Det här liknar de meddelanden vi hörde som barn. Vi hörde dem så ofta att vi mycket tidigt började att upprepa dem till oss själva. Nu som vuxna i ACA, slutar vi att "slå på oss själva". Vi väljer att se hela sanningen. Vårt hälsosamma nätverk kan hjälpa oss att se verkligheten i vår situation, för att bestämma vad som verkligen är vårt och vad som faktiskt tillhör någon annan.
Bara för idag kommer jag komma ihåg att jag förtjänar att behandla mig själv bättre! Jag kommer att använda programmets verktyg för att känslomässigt separera mig själv från obekväma situationer och jag ska bara ta hand om det som är mitt.
Jag förlåter mig själv mer och mer. Jag slutade själv att fly med alkohol 1997 med hjälp ut av en annan gemenskap. Jag har använt deras stora bok och blivit nykter. Jag ska lägga ut det sista i från den på min morgon blogg i dag. Jag får börja blogga i från deras steg och traditionsbok sedan.
0